Yohimbe: Beneficii, efecte secundare și mai mult

Ce este?

Yohimbe este un tip de copac veșnic, coaja este un ingredient în unele ceaiuri medicinale și suplimente, este folosit în mod tradițional ca afrodiziac, tratament pentru impotență și rezistență este un supliment popular de scădere în greutate

Deși nu există prea multe cercetări științifice despre yohimbe, există unele dovezi că ingredientul său activ poate ajuta în anumite condiții de sănătate .. Continuați să citiți pentru a afla mai multe

Yohimbina este un compus activ găsit în coaja yohimbe. Poate avea efecte stimulative puternice și fiziologice. De asemenea, se crede că crește fluxul sanguin periferic.

Yohimbina naturală se găsește în suplimente de yohimbe de înaltă calitate. Cu toate acestea, este dificil să cunoașteți suma sau dacă este pură sau foarte prelucrată. Yohimbine clorhidratul este o formă standardizată de yohimbină și ingredientul activ în anumite medicamente pentru disfuncția erectilă (ED). Cu excepția cazului în care yohimbina este etichetată ca fiind "naturală", este probabil clorhidrat de yohimbină.

Utilizări potențialeCum se utilizează yohimbe și yohimbine?

Trebuie să se facă mult mai multe cercetări privind suplimentele de yohimbe pentru a demonstra eficacitatea acestora în majoritatea condițiilor. Nu este clar dacă suplimentele de yohimbe oferă aceleași beneficii ca și clorhidratul de yohimbină. Studiile menționate mai jos au fost efectuate utilizând clorhidrat de yohimbină.

Iată ce au arătat:

Pierdere în greutate1. Se poate promova scăderea în greutate

Cercetarea din jurul yohimbinei pentru pierderea în greutate este amestecată în cel mai bun caz.

Potrivit unui studiu din 2006 privind 20 de jucători de elită, yohimbina poate scădea semnificativ grăsimea corporală mai bine decât un placebo. Doza de yohimbină pentru studiu a fost de 20 miligrame (mg) zilnic în două doze egale timp de 21 de zile. Nu au fost raportate reacții adverse adverse în acest studiu.

Cu toate acestea, un studiu din 2015 privind șobolanii a arătat că yohimbina a avut un impact minor asupra pierderii de grăsimi. A îmbunătățit profilurile de lipide și colesterol. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a clarifica în continuare aceste rezultate.

Disfuncția erectilă2. Ea poate sau nu poate ajuta la tratarea disfuncției erectile

Conform cercetării din 2014, o meta-analiză a șapte studii clinice pe yohimbină a constatat că ingredientul este o opțiune terapeutică eficientă pentru ED. Acest lucru a determinat unii producători să includă yohimbină în unele medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală pentru impotență.

Din acest motiv, suplimentele Yohimbe sunt comercializate pentru a trata ED. Cu toate acestea, prescrierea yohimbinei nu este aceeași formă de yohimbină găsită în suplimentele yohimbe.Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă yohimbina naturală poate ajuta la tratamentul ED.

Depression3. Poate crește eficacitatea medicamentelor antidepresive

Conform unui studiu din 2014, yohimbina poate ajuta medicamentele antidepresive să funcționeze mai bine și mai repede. Studiul a constatat că utilizarea unui antagonist a2 cu medicamentul specific selectiv al agentului de reabsorbție a serotoninei (SSRI), fluoxetina a adus o activitate antidepresivă mai rapidă decât administrarea numai a unui SSRI.

În ciuda faptului că yohimbina a fost un stimulent potențial, participanții la studiu nu au prezentat anxietate sau atacuri de panică. Unii oameni au prezentat hipertensiune arterială. Cercetatorii au avertizat ca mai mult de studiu este necesar inainte de yohimbine poate fi considerat un tratament clinic pentru depresie.

Performanță sportivă4. Aceasta poate sau nu poate ajuta la sporirea performanței sportive

Suplimentele Yohimbe sunt adesea comercializate ca o modalitate ușoară de a se adapta la nivelul următor, însă dovezile care susțin această teorie sunt doar anecdotice.

Nici un studiu științific nu a dovedit că yohimbe vă poate face un atlet mai bun. De fapt, într-un studiu din 2006, pe 20 de jucători de fotbal de elită, cercetătorii nu au observat nicio schimbare în marcatorii de performanță, cum ar fi:

dribling

test de putere

Doze Există o doză recomandată?

• Administrația Statelor Unite pentru Alimente și Medicamente nu reglementează suplimentele, așa că nu există o doză standardizată de yohimbe. Dozările variază în funcție de producător și variază de la 450 mg la 2 000 mg. Este dificil de știut cât de mult este inclus yohimbina sau dacă produsul este pur.
• Trebuie să cumpărați numai yohimbe de la producătorii cărora aveți încredere și trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare. Aceștia vă pot sfătui cu privire la riscurile individuale și puteți recomanda o doză adecvată.
• efecte secundare și riscuri Reacții adverse și riscuri potențiale
• Yohimbe poate provoca aceste reacții adverse:

frecvență cardiacă rapidă

creșterea tensiunii arteriale

amețeli

înroșire

• Un studiu privind apelurile efectuate la California Poison Control între anii 2000 și 2006 a constatat că persoanele care au apelat la yohimbe au avut mai multe șanse de a avea nevoie de ajutor medical decât de cei care au apelat la alte ingrediente.
• Potrivit unui brief publicat în toxicologia clinică, yohimbe câștigă credința stradală ca un afrodiziac și un halucinogen ușor. Un culturist a suferit simptome severe la două ore după ingestie, inclusiv inima rapidă, pierderea conștienței și convulsii.
• Înainte de a utiliza Yohimbe, spuneți-i medicului dumneavoastră despre orice medicamente sau suplimente pe bază de plante pe care le luați.
• nu trebuie să utilizați Yohimbe dacă aveți:
• anxietate
• depresie
• probleme de tensiune arterială
• aritmii cardiace
• boli hepatice

Nu luați yohimbe împreună cu alți stimulanți, cum ar fi cafeina sau nicotina. De asemenea, nu trebuie luat împreună cu alimente bogate în tiramină. Tyramine poate avea un efect stimulativ la unii oameni. Se găsește în carne tratată, alimente fermentate și alimente în vârstă, cum ar fi vin roșu, brânză și varză.

Copiii, precum și femeile însărcinate, care alăptează sau care urmează să fie gravide nu ar trebui să folosească yohimbe.

TakeawayThe bottom line

Yohimbe este un supliment alimentar cu puține dovezi științifice care susțin hipul care o înconjoară. Prescripția yohimbină este un medicament sintetic derivat din yohimbină în coaja yohimbe. Poate ajuta la disfunctia erectila. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști sigur.

• Este dificil de determinat siguranța tuturor produselor yohimbe sau yohimbine, deoarece acestea nu sunt bine studiate. Cele mai multe dovezi ale eficacității lor sunt anecdotice. Pot exista medicamente care sunt mai eficiente și cu mai puține efecte secundare. Discutați cu medicul dumneavoastră.
• Luarea suplimentelor yohimbe sau prescrierea yohimbinei poate avea efecte secundare grave, mai ales daca aveti o afectiune medicala, sunteti sensibili la stimulente sau luati medicamente prescrise. Este important să discutați cu medicul înainte de a utiliza yohimbe pentru a evalua riscurile și beneficiile.