Constipație După C-Secțiune: găsiți Relief

În fiecare an, aproximativ 30% dintre copiii livrați în Statele Unite se naște prin cezariană.

Îngrijirea pentru un nou-născut în timpul recuperării chirurgicale nu este o sarcină ușoară. Deși cele mai multe mame noi se pot întoarce acasă într-o zi sau patru zile, recuperarea este de obicei mai dificilă decât după o naștere vaginală. Mamele noi care au avut o cezariană trebuie să ia măsuri suplimentare de precauție, cum ar fi păstrarea ochiului pentru posibile infecții sau dureri excesive. Ei ar trebui să evite să transporte ceva mai greu decât copilul lor.

Ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale, o operație cezariană are complicații și riscuri. Multe mame noi suferă de constipație după naștere. După operație, personalul spitalului vă va încuraja să vă deplasați cât mai curând posibil. Acest lucru ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge și a constipației.

Iată cum puteți ușura constipația după o operație cezariană.

Ce cauzează constipația după o operație cezariană?

Mișcările lente ale intestinului postpartum sunt adesea cauzate de hormoni fluctuanți sau de o cantitate insuficientă de lichid sau fibră în dietă.

După o operație cezariană, există și alte câteva cauze posibile pentru constipație:

• anestezicul utilizat în timpul intervenției chirurgicale (poate provoca temporar mușchii dumneavoastră lenți)
• medicamente pentru dureri narcotice
• deshidratare, risc pentru mamele care alăptează
• fier în suplimentele prenatale
• mușchii pelvieni slăbiți

O altă cauză potențială a constipatiei este psihologică. Multe mame au o teamă de durere sau de rupere a cusăturilor.

Încercați una dintre soluțiile naturale de mai jos pentru a vă ușura mișcările intestinale, astfel încât să nu vă tulpinați prea tare.

Modalități de ușurare a constipării

Constipația după naștere nu trebuie să dureze mai mult de trei până la patru zile, dar poate fi foarte inconfortabilă. Mulți medici vor prescrie un îndiguitor pentru scaun în condiții de siguranță pentru alăptare imediat după naștere pentru a ajuta la constipație.

Iată câteva dintre celelalte lucruri pe care le puteți face pentru a găsi ajutor:

1. Deplasați-vă

Dacă vă puteți deplasa, faceți acest lucru de mai multe ori pe zi. Încercați să măriți timpul cu câteva minute în fiecare zi. Mișcarea poate ajuta și cu gaz și balonare.

Adresați-vă medicului dumneavoastră și despre unele întinderi blânde pe care le puteți adăuga la rutina zilnică de mișcare.

2. Bea lichide calde

Bea un pahar de apă caldă cu suc de lămâie în fiecare dimineață. De asemenea, beți ceaiuri din plante în timpul zilei, cum ar fi musetelul sau ceaiul de fenicul. Fenicul este cunoscut pentru a ajuta la creșterea producției de lapte matern. S-ar putea ajuta, de asemenea, cu gaz și balonare.

Beți apă pe parcursul zilei, dar evitați apă rece pe gheață. În schimb, încercați temperatura camerei sau chiar apa călduță.

3. Mananca prunele

Prunele sunt cunoscute pentru a ajuta la atenuarea constipatiei. Adăugați unele la rutina zilnică de mic dejun. Puteți să le mâncați în cereale fierbinți, sau să beți prune sau suc de pere.

4. Du-te pentru Fibre

Asigurați-vă că includeți foarte multe fibre în mese, atât solubile din fructe și legume, cât și insolubile ca cele din cereale integrale și pâine.

5. Relaxați-vă

Obțineți o odihnă suficientă pentru a vă ajuta corpul să se recupereze de la intervenția chirurgicală.

6. Mănâncă alimente bogate în fier

Multe vitamine prenatale sunt bogate în fier. Dar dacă suplimentele de fier îngreunează constipația, încercați alimente bogate în fier, inclusiv:

• pui
• carne roșie
• legume cu frunze întunecate
• fasole

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare.

7. Relaxați-vă

Anxietatea poate duce la constipație. Faceți-vă timp în timpul zilei să faceți o respirație profundă și meditație.

Este cofeina sigură?

Cafeaua este cunoscută pentru a ajuta mulți oameni să mențină un program regulat de mișcare a intestinelor. Dar este înțelept să stați departe de băuturile cu cofeină în timp ce alăptați.

Cofeina este trecută prin laptele matern la copilul dumneavoastră. Acest lucru poate adăuga agitație într-un moment când programele de dormit și alte rutine zilnice nu au fost stabilite.

Takeaway

O dietă care include o mulțime de apă și fibre ar trebui să ajute la atenuarea constipației după o operație cezariană. Evitați alimentele rafinate și foarte prelucrate deoarece nu au nutrienți și fibre. De asemenea, acestea au, de obicei, o cantitate mare de sare și zahăr.

Dacă, după câteva săptămâni, nu ați găsit încă o ușurare, contactați medicul. Ei pot recomanda un laxativ pentru siguranță la alăptare sau un îndulcitor pentru scaun.