Este acidul de ceai? Cunoașteți faptele

Dar acest prejudiciu depinde, de asemenea, de alți factori, inclusiv:

tipul de ceai

cum beți ceai

cât de des beți ceai

• ce adăugați ceai
• Citiți mai departe pentru a afla ce tipuri sunt cele mai acide și cele mai bune modalități de a vă proteja dinții în timp ce vă bucurați încă de ceașcă de ceai.
• pH-ul ceaiului Ce este pH-ul ceaiului?
• Nivelul "sigur" al băuturilor care nu cauzează deteriorarea dinților este considerat 5. 5.

Ceai

Nivel mediu de pH

aditivi cum ar fi citrice, lapte și ierburi

Ceaiul vs. ceaiul de cafea este mai acid decât cafeaua?

• Ceaiul negru și verde este de obicei mai puțin acid decât cafeaua. O analiză a constatat că cafeaua era mai puțin acidă decât ceaiul de lămâie și mai acidă decât negrul. Ceaiul negru a fost găsit a avea un pH de 6,37, în timp ce cafeaua a avut un pH de 5. 35. Nivelul de aciditate pentru ceai și cafea depinde, de asemenea, de locul în care îl primiți.
• Efectele asupra sănătățiiIntroduc ceai dăunător pentru dinți sau stomac?
• Potrivit American Dental Association (ADA), un pH între 2 și 4 este considerat foarte periculos pentru dinții dumneavoastră. Cele mai multe ceaiuri nu sunt în acest interval. British Dental Journal a constatat, de asemenea, că nivelurile de pH restabilește aproximativ două minute după consumarea ceaiului negru. Acest lucru nu este suficient timp pentru a provoca daune.

Dacă aveți dinți sensibili sau vă preocupați de dinți, puteți schimba modul în care beți ceaiul. De exemplu, bea ceaiuri rece prin intermediul unei paie.

Evitați aceste obiceiuri

Înghițați-vă ceaiul în gură

Țineți ceaiul mult timp înainte de înghițire

Îndepărtați dinții imediat după ce ați consumat ceai cald sau acid

Permiteți-vă dinții cel puțin o jumătate de oră întăriți din nou înainte de a vă spălați dinții. Când bei o băutură acidă, smalțul de pe dinți se înmoaie.Periajul imediat al dinților poate deteriora emailul.

Efectele acidității asupra stomacului

• Cercetările arată că ceaiurile din plante pot ajuta de fapt la condițiile cum ar fi refluxul de acid. Adăugarea de lapte poate ajuta stomacul să producă mai puțin acid decât ceaiul simplu, dacă descoperiți că ceaiul neplăcut irită stomacul.
• Citește mai mult: Efectele ceaiului și a cafelei asupra GERD
• Pentru copii Copii și copii pot bea ceai?

Ceaiul este o alternativă bună la băuturile zaharoase și la alte băuturi. pentru a evita consumul de cafea timp de prea mult timp, cu cat mai mult timp ceaiul va fi mai bogat, cu atat mai mult cofeina va contine

in timp ce Statele Unite nu au indicatii despre consumul de cofeina pentru copii, recomandarile canadiene recomanda 45 miligrame sau mai putin pe zi. pentru a observa că ceaiul simplu, care nu este fructat, este benefic.Adăugarea altceva ar putea schimba nivelurile de aciditate

TakeawayCeep în minte

Dacă aveți tendința de a cumpăra ceai îmbuteliat, American Dental Association a pus împreună o listă de tipuri comune din ceaiurile imbuteliate gasite in magazinele convenabile Daca sunteti un fan al ceaiurilor de fructe, incercati sa le diluati cu apa pentru a creste nivelul pH-ului

Asigurati-va ca vizitati medicul dentist pentru curatarea dintilor si verificarile la fiecare sase luni. pata dintii, asa ca daca te deranjeaza, regulat curatarea dentara va ajuta. Alte ceaiuri sănătoase, cu un conținut redus de acid, vă recomandăm să includeți păpădia, ghimbirul, șofranul și busuiocul sfânt (tulsi).

Continuați să citiți: 7 ceaiuri sănătoase pentru a încerca "