, șI Diagnosticul

Strivirea gleznei este o leziune a benzilor dure de țesut (ligamentele) care înconjoară și leagă oasele piciorului cu piciorul. Rănirea se întâmplă de obicei atunci când vă răsuciți accidental sau vă întoarceți glezna într-un mod ciudat. sau sa rup ligamentele care iti pastreaza oasele si articulatiile gleznei

Toate ligamentele au o anumita gama de miscare si limite care le permit sa mentina articulatiile stabilizate.Daca ligamentele din jurul gleznei sunt impinse peste aceste limite, Gleznele alungite cel mai frecvent implică leziuni la nivelul ligamentelor din exteriorul gleznei.

Trebuie să vă adresați imediat medicului dacă vă răsturnați glezna. Medicul dvs. poate determina gravitatea leziunii și poate recomanda un tratament corespunzător. Poate dura câteva săptămâni sau luni pentru ca o gleznă să se vindece complet.

Cauze Ce cauzează o entorsă gleznă?

Excesul de gleznă apare adesea atunci când piciorul se răsucește brusc sau se rostogolește, forțând articulația gleznei din poziția sa normală. În timpul activității fizice, glezna se poate răsuci în interior ca urmare a unei mișcări bruște sau neașteptate. Acest lucru face ca unul sau mai multe ligamente din jurul gleznei să se întindă sau să se rupă.

În urma acestor lacrimi pot apărea unele umflături sau vânătăi. De asemenea, vă puteți simți durerea sau disconfortul atunci când plasați greutatea în zona afectată. De asemenea, tendoanele, cartilajul și vasele de sânge pot fi deteriorate datorită entorsă.

Lichidăriile gleznei se pot întâmpla oricui, la orice vârstă. Participarea la sport, mersul pe suprafețe neuniforme sau chiar purtarea de încălțăminte necorespunzătoare pot provoca totuși acest tip de rănire.

Simptome Care sunt simptomele unei entorse glezna?

Dacă observați următoarele simptome în gleznă:

umflarea

• sensibilitate
• vânătaie
• durere
• incapacitatea de a pune greutatea pe pielea afectată a gleznei
• decolorare
• rigiditate
• Glezna poate suporta multe tipuri diferite de leziuni. Este important să vă vedeți medicul atunci când aveți probleme cu glezna. Medicul dvs. poate determina dacă vătămarea este o entorsă sau ceva mai sever.

DiagnosticAceasta diagnosticare a gleznei?

Medicul va efectua un examen fizic pentru a determina ce ligamente au fost rupte. În timpul examenului, medicul dumneavoastră vă poate mișca articulația gleznei în diverse moduri pentru a vă verifica gama de mișcări.

Testele imagistice, cum ar fi razele X, pot fi, de asemenea, comandate pentru a exclude o fractură osoasă. Un RMN se poate face dacă medicul dumneavoastră suspectează o fractură, o leziune gravă a ligamentelor sau deteriorarea suprafeței articulației gleznei. Testul RMN utilizează un câmp magnetic puternic și unde radio pentru a crea imagini detaliate ale corpului.Acest lucru vă permite medicului să facă un diagnostic corect.

TratamentCum este tratată o entorsă gleznă?

Tratarea unei glezne împrăștiate promovează recuperarea și previne disconfortul suplimentar. Este important să nu puneți în greutate zona rănită în timp ce vă recuperați de la o entorse gleznă.

Tratamente la domiciliu

Este posibil să puteți trata entorse ușoare la domiciliu. Recomandările de îngrijire la domiciliu recomandate includ:

folosind bandaje elastice (cum ar fi un bandaj ACE) pentru a înfășura glezna, dar nu prea strâns

• purtând o bretele pentru a sprijini glezna
• folosind cârje, dacă este necesar
• Piciorul dvs. cu perne este necesar pentru a reduce umflarea
• luând ibuprofen (cum ar fi Advil) sau acetaminofen (cum ar fi Tylenol) pentru a gestiona durerea
• obtinerea unei odihne si a nu pune greutatea pe glezna
• . aplicați gheață zonei vătămate cât mai curând posibil pentru a reduce umflarea. În prima zi, trebuie să aplicați gheață la fiecare 20-30 de minute, de trei până la patru ori pe zi. După aceea, aplicați gheața la fiecare trei până la patru ore pentru următoarele două zile.

Medicul vă poate spune să rămâneți departe de glezna vătămată până când durerea dispare. Pentru entorse ușoare, aceasta poate dura o săptămână până la 10 zile, în timp ce înjunghiere mai severă poate dura până la câteva săptămâni pentru a se vindeca.

Chirurgia

Chirurgia pentru gleznele rănite este rară. Poate fi efectuată atunci când leziunea ligamentelor este severă și există dovezi de instabilitate sau când leziunea nu se ameliorează prin tratament neoperator. Opțiunile chirurgicale includ:

Artroscopie:

• În timpul unei artroscopii, un chirurg arată în interiorul articulației pentru a vedea dacă există fragmente libere de os sau cartilaj. Reconstrucția:
• Pentru chirurgia de reconstrucție, un chirurg va repara ligamentul sfâșiat cu cusături. De asemenea, pot utiliza alte ligamente sau tendoane în jurul piciorului sau gleznei pentru a repara ligamentele deteriorate. Tipul de intervenție chirurgicală necesară va depinde de gravitatea entorsei gleznei și de nivelul de activitate. După intervenție chirurgicală, reabilitarea este o parte importantă a procesului de recuperare. Va trebui să participați la întâlniri regulate de urmărire cu medicul dumneavoastră și exerciții complete de terapie fizică pentru a recâștiga mișcarea și pentru a întări mușchiul în jurul gleznei. În funcție de amploarea entorsă a gleznei și tipul de intervenție chirurgicală, reabilitarea poate dura săptămâni sau luni.

OutlookCare este perspectiva pe termen lung pentru cineva cu entorse glezne?

În majoritatea cazurilor, o entorsă gleznă nu este foarte gravă și se va vindeca complet cu un tratament adecvat. Timpul necesar pentru o recuperare completă va depinde de gravitatea entorsei. Majoritatea entorsei gleznei necesită câteva săptămâni pentru a se vindeca complet. O entorsă mai severă poate dura luni.

Deși durerea și umflarea vor dispărea în cele din urmă, glezna vătămată nu poate fi la fel de stabilă ca și glezna neafectată. Medicul dvs. poate sugera anumite exerciții pentru a ajuta la întărirea mușchiului în jurul gleznei. Cu toate acestea, nu trebuie să faceți exerciții până când medicul dumneavoastră vă va spune să faceți acest lucru.

PrevenireCum pot preveni entorsa gleznei?

Îți poți reduce riscul de loviri viitoare prin:

înfășurând glezna afectată într-un bandaj elastic

• purtând o bretele, dacă este necesar
• efectuând exerciții de întărire
• evitând tocuri înalte
• încălzind înainte de a vă exercita
• purtați încălțăminte de calitate
• acordând atenție suprafețelor pe care mergeți
• încetinirea sau oprirea activităților atunci când vă simțiți obosiți
• Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă credeți că v-ați răsturnat glezna din nou. Când este lăsată netratată, o entorsă de gleznă poate duce la durere și instabilitate pe termen lung în gleznă.