Cele mai bune podcast-uri de ADHD ale anului

Tulburarea hiperactivă a deficitului de atenție (ADHD) este una dintre cele mai frecvente tulburări de copilărie și continuă până la maturitate. Potrivit Institutului National de Sanatate, aceasta afecteaza un procent estimat de 4,1% dintre americani cu varsta de peste 18 ani. Cercetătorii încă nu sunt siguri exact ce provoacă acest lucru, dar se crede că atât factorii genetici, cât și factorii de mediu joacă roluri importante.

A trăi cu ADHD nu este ușor. Persoanele cu ADHD au probleme cu concentrarea asupra unei singure sarcini. Se pot plictisi sau se pot plictisi ușor. Tulburarea poate face mai dificilă realizarea obiectivelor la locul de muncă sau la școală și poate interfera cu viața de zi cu zi.

Tratamentele pentru ADHD includ medicamente, terapie și programe educaționale care se concentrează pe menținerea simptomelor sub control. Deși nu există nici un remediu, acesta poate fi mai ușor de gestionat cu înțelegerea și cu instrumentele adecvate de coping.

Aceste podcast-uri se potrivesc cu siguranță facturii și ar putea oferi câteva strategii utile pe care le puteți aplica în viața de zi cu zi.

1. Experții ADHD

În ceea ce privește ADDitude, specialiștii în ADHD cu profil înalt vă ajută să abordați viața de familie, educația și viața profesională și să oferiți sfaturi despre cum să vă gestionați simptomele. Spre deosebire de alte podcast-uri, formatul este mai interactiv. Întrebările provin de la adulți cu ADHD și părinții ai căror copii le au. Puteți participa prin înregistrarea pentru webinar live. Ascultă aici.

2. Luarea controlului: Podcastul ADHD

Nikki Kinzer, PCC, este un antrenor ADHD certificat. Ea îi ajută pe oameni să dezvolte strategii pozitive pentru a gestiona timpul, pentru a se organiza, pentru a-și stresa și pentru a deveni mai productivi. În podcast-ul ei, Kinzer se uită la zonele cu probleme specifice pentru persoanele cu ADHD și vă oferă sfaturi de acțiune pentru rezolvarea problemelor. Acestea pot include tehnici de comportament sau tehnologii noi de pe piață care vă pot ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun. Ascultă aici.

3. Centrul de tulburări de atenție la adulți din Maryland este un parteneriat între David W. Goodman, profesor de psihiatrie și științe comportamentale, și Valerie L. Goodman, psihoterapeut clinic LCSW-C. Acestea oferă o varietate de resurse educaționale și de altă natură pentru a ajuta persoanele care trăiesc cu ADHD. Podcast-urile lor și interviurile audio abordează problemele obișnuite cu care se confruntă persoanele cu ADHD, cum ar fi diagnosticarea cu o stare de sănătate mintală în partea de sus a ADHD. Ascultă aici.

4. Mai multă atenție, deficit mai mic

Ari Tuckman, PsyD, MBA, este un psiholog care se concentrează pe diagnosticarea și tratarea copiilor, adolescenților și adulților care au ADHD, precum și a altor condiții. Cartea sa, "Mai multă atenție, mai puțin deficit", a fost scrisă pentru a ajuta adulții cu ADHD. În podcasturile sale, care abordează un subiect diferit în fiecare episod, Tuckman oferă pași acțiuni care să vă ajute să faceți schimbări pozitive. Ascultă aici.

5. Dr. Kenny

Dr. Kenny Handelman este un psihiatru adult, adolescent și adult, care este și autor și vorbitor.Cărțile și podcasturile sale se concentrează pe ADHD și abordează tot felul de subiecte: de la medicamente la părinți, până la istoria ADHD și multe altele. Își împărtășește sfaturile de specialitate în fiecare domeniu. Ascultă aici.

6. ADHD Support Talk Radio

Tara McGillicuddy, expert ADD și ADHD și fondatorul și directorul ADADlasses. com, folosește podcast-ul ei pentru a discuta problemele și provocările importante cu care se confruntă persoanele cu ADHD. Împreună cu oaspeții experți, McGillicuddy abordează tot felul de probleme, de la planificarea în viitor, la gestionarea finanțelor, la managementul stresului. Ascultă aici.

7. ADHD rewired

Eric Tivers, LCSW, terapeut și antrenor, face lucrurile puțin diferit. El nu intervievează doar experți în ADHD … el discută, de asemenea, cu oamenii de zi cu zi cu tulburarea. Ascultătorii beneficiază de strategiile auditive dezvoltate de profesioniști, precum și de povestirile cu care se pot referi. Ascultă aici.

8. Strategii practice ADHD

Laura Rolands, fondatorul MyAttentionCoach. com, a fost un profesionist în domeniul resurselor umane de peste 15 ani înainte de a deveni antrenor ADHD în 2009. În podcast-ul ei, Rolands împărtășește sfaturile practice pentru a fi mai productiv cu ADHD. Ea oferă propriile sfaturi, precum și experți în interviuri cu privire la gestionarea timpului, atenție și multe altele. Ascultă aici.

9. ADHD Weekly

Jay Carter, gazda ADHD Weekly, are perspectiva unica de a fi diagnosticat pentru prima oara cu ADHD la varsta de 42 de ani. A inceput sa afle mai multe despre tulburare si in curand a devenit un antrenor in sine. Podcastul lui Carter discută sfaturile și trucurile personale împreună cu sfaturile experților din domeniu. Ascultă aici.

10. Distracție

Când Mark Patey a fost diagnosticat cu ADHD în clasa a cincea, a fost pus într-o clasă de educație specială și a fost grupat împreună cu "necazurile" și copiii cu dizabilități severe. În ciuda provocărilor prezentate de ADHD, a continuat să devină om de afaceri de succes. În podcastul său, Patey discută despre ce înseamnă un diagnostic ADHD și cum nu trebuie să fie ceva negativ. Ascultă aici.