Cele mai bune aplicații pentru durerea genunchiului din 2017

Am selectat aceste aplicații pe baza calității lor, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității generale ca sursă de sprijin pentru persoanele care administrează dureri de genunchi. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la adresa nominations @ healthline.

Aceste zile există o aplicație pentru tot - inclusiv genunchii. exerciții de reabilitare și întinderi, acestea sunt cele mai bune aplicații pentru durerile de genunchi.

Ghidul meu pentru genunchi Ghidul meu pentru genunchi

iPhone rating: ★★★★★

Pret: gratuit

Un chirurg ortopedic a creat acest comprehen resurse. Acesta a fost conceput pentru a ajuta oamenii în timpul călătoriei lor de înlocuire a genunchiului. Aplicația vă ajută să vă pregătiți pentru operație și vă ajută și în timpul recuperării. Oferă notificări privind siguranța, educație, liste de verificare și mementouri specifice. Aplicația vă permite să stocați informații de contact pertinente și vă ajută să găsiți resursele potrivite pentru înlocuirea genunchiului. Puteți, de asemenea, să citiți conturi de prima persoană ale altor persoane care au suferit dureri de genunchi. Postați comentarii și împărtășiți propria dvs. poveste și în aplicație.

BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide

iPhone Evaluare: Neevaluat încă

Preț: $ 1. 99

Gândiți-vă la această aplicație ca la o aplicație personalizată pentru vătămări pentru genunchi. Acesta oferă informații detaliate, identificarea celor mai frecvente leziuni ale genunchilor (inclusiv imagini, descrieri, cauze și simptome) și sugestii de tratament. Cu această aplicație, veți fi într-o poziție mult mai bună pentru a vă gestiona eficient rănile. De asemenea, exercițiile specifice vătămării vă vor ajuta să vă îmbunătățiți rezistența și flexibilitatea în timpul tratamentului și reabilitării.

Android

rating: ★★★★ ✩ Preț: gratuit

Economisiți timp și cefalee de pieptene pe internet pentru videoclipuri de yoga care vor ajuta cu acei genunchi durerosi. Această aplicație face munca grea pentru dvs. Acesta combină cele mai bune videoclipuri de yoga asana într-un singur loc la îndemână. Dacă aveți de-a face cu artrită sau dureri cronice la genunchi, practicarea yoga poate fi o modalitate excelentă de a găsi o ușurare.

★★★★ ✩

Preț: gratuit În timp ce nu vizează în mod specific genunchii, această aplicație este concepută pentru a îmbunătăți flexibilitatea Flexibilitate Exerciții de antrenamentFlexibilitate Exerciții de antrenament

pretutindeni. Prin a deveni un pic mai limb, puteți crește gama de mișcare și agilitate, îmbunătăți antrenamentele și preveniți rănirile. Alegeți nivelurile de antrenament începători, intermediari sau avansați. Urmați împreună cu demonstrații animate și opțiuni de blocare.Aplicația oferă modificări dacă vă lipsesc și echipamentele. De asemenea, vine cu o comunitate activă de antrenori, entuziaști de fitness, formatori și chiar nutriționiști.

Terapia fizică a genunchiului - rezistență și flexibilitate

★★★★ ✩ Preț: gratuit Această aplicație este proiectată să vă ajute cu succes reabilitați genunchiul prin exerciții de flexibilitate și formare de forță. Puteți alege din multe antrenamente diferite. Salvați-vă favoritele în biblioteca dvs. de formare și chiar configurați un profil personal.

Evaluare:

★★★ ✩

Evaluare:

Evaluare: Evaluare: Track & ReactTrack + > Track + React este conceput pentru a monitoriza impactul activităților dvs. de zi cu zi asupra durerii artritei. Utilizați-l pentru a înțelege care activități declanșează durerea de genunchi și identifică tendințele în timp. Puteți înregistra informații despre fitness și nutriție și simptomele de urmărire. Aplicația va oferi feedback concret despre presupușii vinovăți în spatele durerii de genunchi.

Jessica scrie despre sarcină, maternitate, fitness și multe altele. Acum 10 ani, a fost scriitoare la o agenție de publicitate înainte de a trece la scrierea și editarea independentă. Ar putea mânca cartofi dulci în fiecare zi. Aflați mai multe despre munca pe site-ul său.