Moduri mai bune de a-ți hrăni copilul

Evitarea alimentelor necunoscute?

Există atât de multe frustrări care vin cu hrănirea unei persoane care nu poate comunica dincolo de suspine și țipete. Dar, cu răbdare și îndrumare, puteți învăța să le oferiți copiilor dvs. mâncarea de care au nevoie în moduri pe care le vor aprecia cu adevărat. Urmând acest ghid, veți fi mai aproape de acest obiectiv, începând cu modalități de introducere a alimentelor noi.

Este obișnuit și firesc ca bebelușii să se ferească de alimentele necunoscute. Cu atât de puține experiențe alimentare, asta face ca o mare varietate de alimente să se vândă greu la început. Cu toate acestea, există câteva strategii pentru a combate această tendință. Unul este să te asiguri că micuțul tău mănâncă cu restul familiei la masă. Bebelușii învață urmărind și urmărindu-și părinții și frații să mănânce și să se bucure de o mare varietate de alimente, copilul tău este mai probabil să le încerce și ei. Acest lucru este important, deoarece cercetările arată că expunerea bebelușilor la un sortiment de arome și texturi le stabilește pentru o mai bună sănătate în viitor.

Îmbrățișați mizeria

Oricine a hrănit vreodată un mic știe acest lucru rece și greu: hrănirea bebelușilor este o muncă dezordonată. Și părinții epuizați de pretutindeni au căutat soluții pentru această „problemă”. Dar există motive întemeiate pentru a-ți lăsa copilul în pace și a-l lăsa să se joace. Se dovedește că toți jucăuși învață în timp ce ghemuiesc, se mușcă și se aruncă în drum prin mesele lor.

Un studiu al Universității din Iowa a descoperit că alimentele dezordonate oferă lecții de obiect valoroase copiilor cu vârsta de 16 luni. Obiectele solide sunt mai ușor de învățat, deoarece forma lor rămâne consecventă. Dar ooey, gooey, chestii dezordonate - credeți că făina de ovăz și mâncarea pentru bebeluși - este mai greu pentru mințile tinere să înțeleagă. Așadar, copiii cărora li se permite să-l îmbracă, învață aceste concepte mai devreme.

Steering Clear of Spit-Up și Vomit

Oricine și-a văzut încărcătura de rufe dublă cu un nou copil știe cât de provocator poate fi un copil vrăjitor. De obicei, timpul vindecă această problemă, dar există câteva sfaturi care pot ajuta între timp părinții frustrați.

O soluție ușoară este să hrănești mai frecvent cu mai puține alimente. Cu cât este mai multă mâncare în burta copilului, cu atât va fi probabil să reveniți din nou. Încercați mai des porții mai mici.

O altă abordare este să-ți spori copilul mai des. Gazul poate aduce totul înapoi și, dacă rezervați îngroparea pentru sfârșitul mesei, asta lasă mai mult timp pentru o burtă supărată.

Deși, în mod normal, ar trebui să aștepți ca marca de șase luni să le ofere solide, există unii bebeluși cărora li se trebuie să li se administreze un pic de mâncare blândă și solidă cu laptele sau formula lor. Acest lucru este adevărat dacă micuțul tău are dificultăți în înghițire (disfagie) sau dacă scuipatul provoacă arsuri la stomac (reflux). Vorbeste cu medicul pediatru despre cele mai bune metode.

Aproximativ 5% dintre bebeluși prezintă alergii sau intoleranțe la formele de soia sau lapte. Pentru acești spitter-uppers, cea mai bună soluție poate fi trecerea la o formulă hipoalergenică. Acest tip de alergie sau intoleranță poate arăta alte semne, cum ar fi iritabilitatea, gazositatea și modificările de vată.

De asemenea, în timp ce burtica este foarte bună pentru copii în cea mai mare parte, poate doriți să împiedicați acest ritual imediat după masă. Orice presiune suplimentară asupra pântecelor este mai probabil să facă ca ceea ce a coborât să revină.

„Nu mai aveți mâncare!”

Micul tău legat pune mâinile peste gură când vine coo-choo-ul alimentar? Poate că scena din bucătăria ta seamănă mai degrabă cu King Kong care se oprește din avioane, cu fiecare swat îndreptat spre lingura de hrănire. Oricum ar comunica copilul dvs. „nu mai aveți mâncare”, este mai bine să respectați această alegere, spun specialiștii. Refuzul alimentelor ar putea fi un semn că copilul tău este bolnav, distras, epuizat sau pur și simplu plin. În orice caz, micuțul tău va relua mâncarea atunci când este gata.

De ce bebelușii sunt picuroși

Copiii tăi se nasc cu anumite preferințe alimentare. Încă de la început, copiii mici preferă alimentele netede, dulci, care sunt bogate în calorii. Aceste alimente sunt de obicei ușor de mestecat și oferă multă energie, dar nu răspund tuturor nevoilor nutriționale. Așadar, obișnuirea micuțului tău cu alimente noi este importantă pentru dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, care să dureze o viață.

Din anumite motive, la un moment dat, copilul dvs. va începe probabil să refuze alimentele noi. Există chiar și un cuvânt pentru asta: neofobie. Neofobia atinge de obicei vârfurile la 20 de luni și se estompează când copilul are între 5 și 8 ani. În ciuda acestei tendințe, există modalități de introducere timpurie a alimentelor noi.

Manipularea mâncătorilor pictosi

Cercetătorii au studiat ceea ce ar putea face ca mâncătorii săraci să se adapteze mai ușor la alimentele noi. Au găsit și câteva soluții. Una este alăptarea. Deoarece laptele matern are mai multă varietate de arome decât formula, acest lucru ajută la condiționarea unui copil de a accepta o gamă mai largă de alimente.

Dar dacă alegeți sau nu să alăptați, o altă soluție eficientă este să vă macinați mâncarea pentru copii acasă. Acest lucru poate implica un blender sau o râșniță sau pur și simplu amestecând alimente moi cu o furculiță la masa de cină. De ce funcționează mai bine decât mâncarea pentru bebeluși dintr-un borcan? Mâncarea Jarred este îmbunătățită pentru a fi mai plăcută. Așa că micuțul tău îl poate prefera imediat, dar poate refuza atunci când încearcă aceeași mâncare în starea sa naturală.

Un alt mod de a introduce o gamă mai largă de alimente noi la început este de a introduce mai multe alimente simultan. Totuși, timpul este important - acest lucru ar trebui să înceapă chiar în jurul a 6 luni, moment în care copiii dvs. vor fi mai receptivi la aromele și texturile noi, precum și momentul în care ar trebui să înceapă alimentele solide. Copiii mai devreme sunt introduși în fructe și legume sănătoase, cu atât este mai probabil să le mănânce până la 7 ani.

Totuși, nu este vorba despre gust. Textura joacă un rol important în felul în care mâncăm, iar limbile noastre dezvoltă capacitatea de a muta alimentele solide în jurul gurii între vârsta de șase și 12 luni. Acesta este, de asemenea, un moment minunat pentru a începe introducerea alimentelor mai pline și mai solide dincolo de un piure neted.

Începeți devreme este cu adevărat esențial. Expunerea copilului dvs. mai devreme la o mare varietate de arome și texturi este cunoscută sub numele de „efectul generalizării.” Și cu cât numărul de experiențe noi are copilul cu mâncare înainte de 1 an, cu atât copilul dvs. va fi mai acceptat varietate de alimente sănătoase când este mai în vârstă.

Alergii la mancare

Alergiile alimentare pot fi înfricoșătoare. Simptomele lor variază de la o senzație de tentă puțin până la șoc anafilactic care poate pune viața în pericol. Să știi ce alimente sunt predispuse la reacții alergice și ce să faci dacă copilul tău dezvoltă unul este important.

Copilul meu este alergic?

Uneori, alergiile sunt confundate cu alte lucruri. Simptomele alergice includ mâncărimi ale pielii și urticarii, umflare, respirație șuierătoare și gât, supărarea stomacului, vărsături, diaree și probleme de circulație, cum ar fi pielea palidă și capul ușor. Dacă copilul dumneavoastră prezintă aceste tipuri de simptome, acesta poate fi un semn de anafilaxie și trebuie să solicitați imediat asistență medicală. Vestea bună este că acest tip de reacție este rar.

Cu toate acestea, alte reacții pot fi cauzate de lucruri diferite. Uneori, diareea și vărsăturile sunt cauzate de intoxicații alimentare. Cofeina îți poate face copilul săritor și neliniștit și uneori se strecoară în bomboane și chiar în laptele matern. Unele piele iritată poate fi cauzată de conținutul ridicat de acid din roșii, suc de portocale, suc de ananas și altele asemenea. Și uneori, diareea este cauzată de prea mult zahăr din alimente precum sucul de fructe.

Alimente care provoacă alergii

Unele dintre cele mai frecvente alergene alimentare includ următoarele:

• Laptele vacii
• Peşte
• Grâu
• Soia
• arahide
• ouă
• Crustacee
• Nuci de copac (migdale, nuci, coji etc.)

Există însă vești bune. Dacă copilul tău este alergic, șansele sunt de aproximativ 80% până la 90% ca ea să-și depășească alergiile la grâu, soia, ouă sau lapte până la împlinirea vârstei de 5 ani. Cu toate acestea, alergiile la alune sunt doar 20% susceptibile să dispară vârsta 5. Alergiile la fructe de mare și fructe de mare sunt și mai persistente.

Alergii la arahide

Alergiile la arahide au nevoie de o atenție specială. Reacțiile alergice la arahide pot fi mai severe decât alte reacții, iar aproximativ 1% până la 2% dintre copii sunt în prezent alergici. Dar rezultatele unui nou studiu ar putea schimba asta.

Cercetări recente arată că administrarea de produse de arahide sugarilor în jur de 8 luni reduce șansele de a dezvolta o alergie la arahide cu 70%. Asta înseamnă de obicei doar un pic de arahide, cum ar fi să lingi o lingură cu un pic de unt de arahide cremos. Puteți să îl introduceți și într-un piure de mâncare.

Plânge întreruperea mesei?

Fiecare copil plânge uneori. Dar pentru aproximativ unul din cinci bebeluși, plânsul nu se stabilește după ce sugarul are trei sau patru luni. Această plângere persistentă de zi și de noapte este cunoscută sub numele de colici.

Colica poate avea multe cauze, care pot include supraalimentarea. Asigurați-vă că limitați hrănirea la o dată la două-două ore și jumătate pentru a evita acest lucru. O altă problemă de hrănire legată de colici este sensibilitatea alimentară. În unele cazuri rare, un mic poate fi supărat, fie din formula lor de hrănire, fie prin trecerea a ceva prin laptele de mamă pe baza dietei.

Oricare ar fi cauza, știți că un tot colicky ar trebui să fie calmat înainte de a fi dispus să mănânce. Pentru calmare, Academia Americană de Pediatrie recomandă înotarea, folosirea de suzeta sau plimbarea micuțului într-un purtător pentru copii. Folosirea zgomotului alb de la un aspirator, ventilator sau uscător de haine vă poate ajuta.

Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are colici, trebuie să consultați un medic. Un pediatru poate exclude cauze mai grave, inclusiv hernii și boli.

Numărul 2

Fie că se mișcă prea repede sau prea lent, problemele intestinale pot fi înfricoșătoare pentru părinți. Acest lucru este valabil mai ales pentru părinții noi, care s-ar putea să se întrebe dacă totul este normal sau dacă este timpul să apeleze la medic. Iată câteva sfaturi.

Vedeți Green?

Dacă un scutec murdar este verde, acesta este de fapt normal. Culoarea sărăcăcioasă a nou-născuților sănătoase variază de la galben la verde la portocaliu până la maro deschis sau orice combinație dintre acestea. Această culoare este cauzată de bacterii care apar în mod normal, precum și de bilă, sucul digestiv folosit pentru neutralizarea acidului stomacal în timpul digestiei.

Taburelele verzi, galbene și portocalii nu sunt de obicei mari. Dar dacă vedeți negru, roșu aprins sau o culoare incoloră / fildeș, acestea pot fi semne ale unei afecțiuni mai grave. Cocoșa incoloră, palidă sau în culoarea fildeșului poate indica că nu este secretată bila și este cauzată de un medic. Negrul și roșul pot indica sângerare (sângele uscat poate deveni negru), deci sunt și motive pentru a contacta imediat un medic.

Diaree

Primul lucru pe care părinții ar trebui să-l înțeleagă este ce este diareea - și ce nu este. Scaunul liber nu este considerat diaree. Dar dacă scaunul este apos și apare de 12 ori pe zi, ar trebui să verificați și alte simptome.

Dacă micuțul tău are mai puțin de trei luni, are o temperatură rectală de 100, 4 F sau mai mare, vomă, refuză hrănirea, nu are energie sau prezintă semne de deshidratare (gura este uscată, nu urinează timp de trei ore sau mai mult), apelați doctorul.

Constipație

Constipația este neobișnuită la sugari. Și poate fi ușor să greșești un comportament normal pentru o problemă. În condiții normale, de obicei, un bebeluș hrănit cu sticlă va pupa o dată pe zi, dar poate merge o zi sau două fără să treacă scaun. Unul care este alăptat poate nu se hrănește suficient dacă nu cântă o dată pe zi, dar poate trece de fapt o săptămână între mișcări în condiții normale.

Dacă bănuiești constipație, încearcă să stabilești dacă micuțul tău este excesiv de agitat, scuipând mai des decât de obicei, dacă bebelușul se încordează mai mult de 10 minute în timp ce încearcă să treacă scaun sau dacă scaunul este neobișnuit de greu, în special dacă acesta conține niște sânge. Acestea pot indica constipație reală.

Ce faci dacă este suspectată o constipație reală? Puteți încerca suc de mere sau pere, ceea ce vă poate ajuta să adăugați apă la cocoș și să-l facă să treacă mai ușor. Limitați sucul la o uncie pe lună copilul este în vârstă. Deci, unui copil de trei luni i s-ar putea administra în mod normal trei uncii de suc pe zi. Dacă ați introdus deja alimente solide, încercați fructe și legume - în special prune. Dacă aceste remedii la domiciliu pentru constipație nu funcționează, apelați medicul.

Să faci mâncarea cu borcan în siguranță

Există motive întemeiate pentru a lua în considerare măcinarea propriului aliment pentru masa de mâncare a bebelușului, dar un mare avantaj al alimentelor din borcanele cumpărate de magazin este conservanții. Conservanții păstrează alimentele mai proaspete, așa că mâncarea borcană, de obicei, nu se strică la fel de repede ca orice făcește proaspăt acasă.

Totuși, „mai lung” nu este același cu „pentru totdeauna”. Dacă veți economisi resturi scăpate pentru următoarea masă, aceasta poate introduce bacteriile din gura copilului în resturile, unde bacteriile pot crește, putând deranja micuțe burtă data viitoare. Dacă faceți acest lucru și observați simptome precum diaree sau vărsături, încercați să schimbați obiceiurile de masă.

Stabiliți modele sănătoase, evitând mâncarea de gunoi

Este greu de crezut, dar micul tău neajutorat de bucurie crește repede și în curând el mănâncă o mulțime de aceleași alimente pe care le-ai. Dar dacă ceea ce mănânci este mâncare nebun, aceasta poate fi un moment periculos pentru sănătatea digestivă a tinerei tale. Prin introducerea timpurie a alimentelor sărate, dulci și grase, grase, este posibil să îți pornești copilul pe un drum lung de obiceiuri alimentare nesănătoase. Aceste obiceiuri pot fi greu de rupt, așa că pentru o mai bună sănătate pentru întreaga familie, începeți să faceți din alimentația sănătoasă o prioritate în casa dvs.

Nr. De alimente

Poate fi atât de interesant să introduci alimente noi copilului tău. Aceasta ar trebui să fie o experiență veselă, dar pentru a vă asigura că rămâne așa, ar trebui să fiți conștienți de câteva alimente de evitat. Unul dintre acestea este mierea dacă copilul dvs. are mai puțin de un an. Mierea poate provoca botulism infantil, o afecțiune foarte gravă. De asemenea, evitați mâncărurile ciudate care pot prezenta riscul de sufocare, cum ar fi struguri integrali, hot dog, popcorn, bucăți de brânză și fructe crude și legume.

Condimente și condimente: Hrana pentru bebeluși ar trebui să fie blandă?

O mulțime de copii sunt hrăniți bland, amidon, deoarece aceste alimente se potrivesc preferințelor lor naturale și sunt consumate în mod sigur, cu mai puține plângeri. Dar opțiunile mai sănătoase pe care le dorești cu adevărat să le mănânce tind să aibă arome mai complicate. Și nu este nimic în neregulă cu testarea alimentelor pentru copii, ceea ce poate face o tranziție mai ușoară către alegeri mai solide și mai sănătoase.

Când să începeți alimentele solide

Când este timpul să-ți cântărești copilul din sticlă? Pentru cele mai bune îngrijiri, iată ce au de spus medicii. Bebelușii nu ar trebui să înceapă pe alimente solide până la împlinirea a șase luni, potrivit Academiei Americane de Pediatrie. Mulți bebeluși încep pe solide mai devreme - în jurul fazei de trei până la patru luni. Acest lucru este valabil mai ales dacă îți hrănești bebelușul sau dacă percepi bebelușul tăios.

Dar acest lucru reprezintă amenințări speciale pentru sănătate. Bebelușii care încep solide înainte de șase luni au mai multe șanse să crească în greutate. Nu numai că adesea câștigă în greutate, dar câștigă și cele nesănătoase - se îngrașă. Această greutate suplimentară ar putea să-ți creeze copilul pentru o luptă de-a lungul vieții cu obezitatea, așa că rămâi la sfaturile medicilor și ții-te de alimentele solide până la nota de șase luni.

Suc: bun sau rău?

Sucul de fructe este o parte obișnuită chiar și a celor mai mici diete pentru copii. Însă medicii recomandă acum evitarea completă înainte de prima lor zi de naștere. Asta pentru că, indiferent dacă are sau nu cuvântul „fructe”, sucul de fructe nu este deosebit de sănătos. Nu ar trebui utilizat ca substitut pentru fructe adevărate, în conformitate cu Academia Americană de Pediatrie, deoarece poate duce la obezitate.

Orientările lor sugerează, de asemenea, să limitezi sucul de fructe pentru copiii 1-3 la patru uncii pe zi sau mai puțin. O parte a problemei este cariile dinților, ceea ce este deosebit de riscant dacă copilul dvs. are o ceașcă sau o cutie cu suc pentru a extrage din orice moment îi place. De asemenea, evitați orice suc nepasteurizat. Unii copii iau medicamente cu care sucul de grapefruit poate interfera, așa că, dacă copilul dumneavoastră este pe medicamente, întrebați mai întâi medicul său.

Când ar trebui chemat un medic

Ești tulburat de felul în care copilul tău mănâncă sau nu mănâncă? Dacă problema dvs. nu este abordată aici sau dacă observați semne tulburătoare precum bebelușul tău în pierdere în greutate, vărsături sau bâlbâie pe anumite alimente, trebuie să apelați imediat medicul pediatru. Acest lucru este valabil și dacă credeți că copilul dumneavoastră are reflux acid sau dacă copilul se confruntă cu constipație, diaree sau deshidratare. Când aveți griji cu privire la dieta copilului dvs., nu ezitați - apelați medicul.