Controlul nașterii: Metoda ritmului (gradul de fertilitate) < < Metoda ritmului (gradul de conștientizare a fertilității)

?

Metoda de conștientizare a fertilității (FAM) este o strategie naturală de planificare familială pe care femeile o poate folosi pentru a preveni sarcina. Aceasta implică urmărirea ciclului natural al fertilității și ciclului menstrual, dezvoltarea unei mai bune conștientizări a corpului dumneavoastră și utilizarea unei varietate de metode non-farmaceutice pentru detectarea ovulației

Metoda ritmului este locul în care ciclurile menstruale anterioare sunt urmărite pe un calendar și această informație este utilizată pentru a prezice datele ovulației viitoare FAM combină metoda ritmului cu o mai mare atenție asupra corpului pentru a anticipa mai bine ovulația și a preveni sarcina.

În metoda ritmului și în FAM, y ou abțineți de la sex (abstinență periodică) în timpul zilelor cele mai fertile. Alternativ, puteți utiliza contracepția de rezervă în zilele voastre fertile.

Eficacitatea FAM variază în funcție de combinația de urmărire pe care o utilizați. Există multe modalități de a preveni sarcina care sunt mai eficiente decât o metodă naturală. Acestea implică medicație sau intervenție medicală.

FAM este una dintre cele mai puțin fiabile forme de prevenire a sarcinii. Dar FAM este o alegere potrivită pentru controlul nașterilor pentru unele femei adulte care sunt conștiente de sine.

ProceduraCum funcționează metoda de conștientizare a fertilității?

Dacă sunteți o femeie adultă în premenopauză, sunteți cel mai probabil să fiți fertil și rămâneți însărcinată dacă aveți un sex neprotejat cu câteva zile înainte sau în timpul ovulației.

Ovulația se întâmplă atunci când ovarele eliberează un ou. Apare aproximativ o dată pe lună, aproximativ 12-16 zile după menstruație. Ziua specifică pe care o ovulezi depinde de lungimea ciclului. Acest lucru este controlat în mare măsură de fluctuațiile nivelurilor hormonului sexual. Pentru unele femei, aceste fluctuații sunt destul de consecvente de la o lună la alta. Alte femei au mai multe cicluri menstruale neregulate. O perioadă apare la 14 zile după ovulație dacă nu sa întâmplat o sarcină.

Odată ce un ovul este eliberat din ovare, durata sa de viață este foarte scurtă. Concepția poate apărea numai dacă este fertilizat 24-48 de ore după momentul ovulației reale. Cu toate acestea, sperma de sex masculin poate rămâne în viață și viabilă în organism timp de până la cinci zile după ejaculare. Deci, este posibil să aveți relații sexuale cu până la cinci zile înainte de ovulație și rămâneți însărcinată ca rezultat.

Aceste realități biologice înseamnă că perioada efectivă de fertilitate viabilă poate dura oriunde de la cinci la opt zile pentru majoritatea femeilor. În general, femeile sunt cele mai fertile în următoarele perioade:

cele cinci zile înainte de ovulație

• ziua ovulației
• în 12 până la 24 de ore după ovulație
• Sunteți mai puțin probabil să rămâneți gravidă dacă v-ați identificat cu precizie perioada fertilă și ați evitat sexul neprotejat în acele zile în fiecare lună.În teorie, acest lucru va împiedica prezența spermei viabile în tuburile dvs. uterine în același timp cu un ou viabil. La rândul său, acest lucru va împiedica fertilizarea și concepția. Acestea fiind spuse, conștientizarea fertilității se numără printre metodele cele mai puțin fiabile de contracepție. Sunt necesare mai multe metode de colectare a informațiilor. Utilizați metoda calendarului, metoda temperaturii și metodele de mucus cervical pentru a crește eficiența FAM.

InstrucțiuniCum puteți urmări ciclul menstrual?

Ciclul menstrual al fiecărei femei este diferit. Pentru a utiliza eficient FAM, este important să indicați când ovulați. Există mai multe modalități de a urmări ciclul ovulației și fertilitatea. Folosind o combinație dintre următoarele se îmbunătățește eficacitatea în prevenirea sarcinii.

Sunt câteva metode comune incluse în conștientizarea fertilității:

Metoda ritmului calendaristic: Utilizați cicluri menstruale trecute pentru a estima timpul ovulației. Atunci când este folosit singur, aceasta este metoda cea mai puțin fiabilă de control al nașterilor. Ar trebui evitată dacă ciclurile menstruale sunt mai scurte de 26 de zile sau mai mult de 32 de zile.

• Metoda de temperatură: Urmăriți temperatura corporală bazală (BBT) pentru mai multe cicluri utilizând un termometru foarte sensibil pentru a vă măsura temperatura înainte de a vă scoate din pat în fiecare dimineață. Datorită creșterii hormonale, BBT crește imediat după ovulație.
• Metodă a mucusului cervical: Urmăriți culoarea, grosimea și textura mucusului cervical pentru a vă monitoriza fertilitatea. Mucusul cervical devine mai subțire atunci când ovulați.
• Metoda simptomatică, în care utilizați toate cele trei metode de mai sus, face ca FAM să fie cel mai eficient. Ar trebui să urmăriți cel puțin 6-12 cicluri menstruale înainte de a începe să vă bazați pe FAM pentru contracepție.

Este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră sau să faceți un curs de conștientizare a fertilității înainte de a decide dacă FAM este potrivit pentru dumneavoastră. Educați-vă despre corpul și ciclurile sale. FAM necesită o investiție semnificativă și consistentă a timpului și efortului.

EficacitateaCât de eficient este metoda de conștientizare a fertilității?

Eficacitatea FAM depinde de:

metoda de urmărire a fertilității pe care o utilizați

• cât de obișnuită sunt ciclurile menstruale
• cât de sigur urmăriți ciclurile menstruale
• cât timp vă abțineți de la sex în jurul ovulației data
• FAM poate fi eficient pentru cuplurile care o folosesc întotdeauna în mod consecvent și corect. Asta poate fi greu de făcut. În rândul femeilor care utilizează FAM în mod inconsecvent sau incorect, 24 din 100 devin gravide în fiecare an, raportează planificarea părintească. Aceasta face ca aceasta să fie una dintre cele mai puțin fiabile metode de control al nașterilor fără abstinență.

BeneficiiCe sunt beneficiile metodei de conștientizare a fertilității?

FAM are mai multe avantaje. De exemplu:

costă foarte puțin

• este sigur de utilizat
• nu necesită nici un medicament
• nu produce efecte secundare
• poate fi oprită ușor și imediat dacă decideți că doriți să rămâneți gravidă > Practica FAM vă poate ajuta și pe partenerul dvs. să aflați despre fertilitate.Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți gravidă mai târziu, dacă alegeți acest lucru.
• DezavantajeCe sunt dezavantajele metodei de conștientizare a fertilității?

FAM nu protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală, cum ar fi chlamydia, herpes sau HIV. De asemenea, are și alte dezavantaje. De exemplu:

Trebuie să urmăriți în mod consecvent ciclurile menstruale timp de cel puțin șase luni înainte ca metoda să poată fi considerată fiabilă.

Trebuie să vă abțineți de la sex sau să utilizați contracepție de rezervă în timpul zilelor voastre fertile.

• Ambii membri ai cuplului trebuie să fie implicați în acest proces.
• FAM are o rată de eșec mai mare comparativ cu multe alte forme de control al nașterii, cum ar fi prezervative, diafragme și pilule pentru controlul nașterii, plasturi sau injecții.
• Dacă aveți cicluri menstruale neregulate, FAM este o alegere proastă pentru dvs. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre opțiunile de control al nașterii.