Boala: 8 Cauze, tratament și prevenire

Ce simți durerea de vacă

Vițelul este alcătuit din două muschii - gastrocnemius și soleus.Aceste mușchii se întâlnesc la tendonul lui Achilles, care se atașează direct pe călcâie.Orice mișcare a piciorului sau picioarelor folosește acești mușchi

Durerea din măcelul variază de la o persoană la alta, dar de obicei se simte ca un plictisitor dureri dureroase sau dureroase, uneori cu strângere, în partea din spate a piciorului inferior. Simptomele care pot indica o afecțiune mai severă includ:

• umflare
• răceală neobișnuită sau culoarea palidă a vițelului
• furnicături sau amorțeală în vitel și picior
• slăbiciune a piciorului
• retenție de lichide
• roșeață, căldură și sensibilitate la vițel

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome în plus față de dureri de vițel, ar trebui să vizitați medicul dumneavoastră.

Cauze8 Cauzele durerii de vițel

Durerea de măcel poate rezulta dintr-o serie de cauze, cum ar fi suprasolicitarea mușchilor, crampe și condiții de picioare. În timp ce cele mai multe cazuri de dureri de vițel pot fi tratate la domiciliu, alte cauze pot necesita asistență medicală imediată.

1. Crampe musculare

Crampele musculare sunt contracții bruște și dureroase ale mușchilor. Ele pot fi scurte sau durează câteva minute la un moment dat. Crampele sunt frecvente, și sunt, în general, cauzate de exerciții fizice mai mult decât de obicei sau de a face noi exerciții. Crampele pot fi de asemenea declanșate de deshidratare, leziuni musculare și deficiențe minerale. Cauze mai grave ale crampe musculare sunt: ​​

• insuficiență renală
• hipotiroidism
• alcoolism
• diabet
• boală vasculară periferică severă

În cazuri mai severe, fluxul sanguin limitat la părți ale corpului și alte afecțiuni grave pot provoca crampe musculare.

2. Tulpina musculara

Tulpinile musculare apar de obicei ca rezultat al oboselii, al excesului sau al folosirii necorespunzatoare a unui muschi. De exemplu, inițierea unui nou regim de exerciții fizice sau creșterea exercițiilor care implică în mod semnificativ picioarele, cum ar fi alergarea, înotul, ciclismul și forța motrice, vă pot tulbura mușchiul de vițel. Veți simți, de obicei, o tulpină musculară pe măsură ce apare și observați apariția bruscă a durerii, durerii și a unei game limitate de mișcare. Tulpinile ușoare până la moderate pot fi tratate cu succes la domiciliu cu gheață, căldură și medicamente antiinflamatoare. Tulpini sau lacrimi severe pot necesita tratament medical.

3. Tendonita tendilita

tendonita lui Ahile este cauzata de suprasolicitare, tulpina sau stres pe tendonul lui Ahile. Simptomele frecvente includ inflamația tendonului, durerea din spate a piciorului, umflarea și o mișcare limitată de mișcare la îndoirea piciorului. Tratamente simple la domiciliu, cum ar fi R. I. C. E., vă pot ajuta. Cu toate acestea, dacă tratamentul la domiciliu nu funcționează sau durerea se agravează, este important să vă consultați un medic.

4. Sciatica

Sciatica este rezultatul problemelor cu nervul sciatic - un nerv care controlează mușchii din partea inferioară a piciorului și din spate a genunchiului.Poate provoca durere, amorțeală și furnicături la nivelul spatelui inferior, care poate întinde piciorul la vițel și la alte mușchi. În cazuri mai severe, chirurgia poate fi necesară pentru a trata sciatica. Verificați aceste șase întinderi pentru reducerea durerii sciatice.

5. Conturul

O contuzie sau o vânătă este rezultatul unei traume, cum ar fi o cădere, o tăietură sau o lovitură. Trauma provoacă capilarele sub piele, care provoacă decolorare. Sarcina se vindecă de obicei de la sine. Ar trebui să vă vedeți un medic dacă aveți vânătăi sau vânătăi inexplicabile care se reapărută în aceeași zonă fără a vă răni.

6. Neuropatia periferică diabetică

Neuropatia periferică diabetică (DPN) este o formă de leziuni nervoase care afectează picioarele, picioarele, brațele și mâinile. Această afecțiune este o complicație obișnuită a diabetului zaharat care rezultă din supraexpunerea cu zahăr din sânge ridicat, cu factori genetici sau cu inflamația nervilor. Alte simptome ale DPN includ:

• durere ascuțită
• crampe musculare
• slăbiciune musculară
• pierderea echilibrului și coordonare
• amorțeală
• scăderea capacității de a simți durerea sau modificările de temperatură

Tromboza venoasă profundă

Tromboza venoasă profundă (DVT) este rezultatul formării unui cheag de sânge în vena profundă a brațului sau a piciorului, inclusiv a vițelului. Există numeroși factori și condiții care pot provoca DVT. Unii includ, ședinței pentru perioade lungi de timp, complicații de medicamente și fumat. Simptomele TVP includ:

• vene vizibile în zona afectată
• umflare
• sensibilitate picior
• decolorare a pielii
• senzație de căldură la vițel

din DVT.

8. Sindromul compartimentului

Sindromul compartimentului este o afecțiune gravă care se produce atunci când se formează o cantitate mare de presiune în interiorul unui compartiment pentru mușchi. În mod obișnuit, acest lucru se întâmplă după ce ați suferit o vătămare majoră a zonei, cum ar fi o fractură sau un os rupt. Simptomele sindromului compartimentului pot include:

• durere severă care nu se ameliorează după repaus sau medicație
• amorțeală
• tulburări de mișcare a zonei afectate
• o umflare vizibilă în mușchiul afectat

ameliorarea durerii

Metodele de tratament pentru durerea de vițel variază în funcție de cauză, dar cele mai multe cauze pot fi abordate acasă. Pentru dureri de vițel cauzate de o utilizare excesivă sau de o traumă ușoară până la moderată, iată câteva sfaturi:

• R. I.C. E. (restul, gheața, compresia și înălțimea): Înghețarea și ridicarea piciorului sunt două principii comune ale lui R. I. C, care sunt utile pentru durerea de vițel. Încercați să ridicați piciorul la sau deasupra nivelului inimii pentru a scădea mărirea. Aplicarea unui pachet de gheață în intervale de 20 de minute poate ajuta, de asemenea.
• Medicamente OTC: Durerea măcelului poate fi, de asemenea, eliminată de la administrarea unor medicamente de uz comun, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul.
• Stretching: Întinderea ușoară poate ușura durerea de vițel. După ce simptomele scapă ușor, ar trebui să vă întindeți mușchii vițelului. Exercițiile obișnuite pentru a realiza acest lucru includ:
  • crește vițelul
  • Cățelușul cu fața în jos
  • se întinde dreptunghiul de vițel

Pentru mai multe, consultați aceste porțiuni ale picioarelor și gleznei.

Pentru leziuni mai grave, medicul dumneavoastră poate recomanda terapie fizică.

Pentru durerea de vițel cauzată de afecțiuni precum DVT, sindromul compartimentului sau DPN, vor fi necesare intervenții medicale, inclusiv intervenții chirurgicale și medicamente. Dacă durerea devine mai gravă sau nu se scurge în câteva zile, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră.

PrevenirePrevenire

Iată câteva sfaturi care ar putea ajuta la prevenirea durerii de vacă:

• Stretch. Una dintre cele mai importante metode de prevenire a durerii de vițel este întinderea. Împingerea înainte și după toate antrenamentele ajută la reparația și întărirea vițelului, prevenind astfel durerea și rănile viitoare. Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a vă odihni între antrenamente pentru a facilita această reparație și creștere a mușchilor.
• Stați hidratat. Starea hidratată este un alt mod cheie pentru a preveni durerea de vițel. Acest lucru se datorează faptului că deshidratarea contribuie direct la crampe musculare. Verificați alte șapte beneficii de a bea suficientă apă.
• Creșteți treptat exercițiul. Este important să începeți sau să măriți exercițiul pentru a face acest lucru treptat. Creșterea nivelului de activitate prea brusc poate cauza răniri. Găsiți un plan de exerciții online sau lucrați cu un instructor.