Pot ajuta Garcinia Cambogia cu depresia?

Prezentare generală

Garcinia cambogia este peste tot. Ați auzit, probabil, afirmațiile despre modul în care acest fruct "miracol" vă poate ajuta să vărsați kilograme și să vă intensificați antrenamentul. Dar acest fruct tropical deține cu adevărat cheia unei sănătăți fizice și mentale mai bune?

HCAHow se presupune că funcționează

Garcinia cambogia conține o substanță numită acid hidroxicitric (HCA). HCA sa dovedit a crește nivelul de serotonină, un neurotransmițător care influențează starea de spirit, dorința sexuală, comportamentul social și apetitul.

Nivelurile scăzute de serotonină sunt legate de depresie și anxietate. Pe măsură ce nivelul serotoninei crește, starea dumneavoastră de spirit se îmbunătățește. Studiile pe animale de laborator arată că HCA ajută la creșterea nivelului de serotonină, dar nu am văzut cum se traduce acest lucru la om și depresie încă.

SiguranțaCe sigur este HCA?

Deoarece HCA este derivat în mod natural dintr-un fruct, este sigur din punct de vedere tehnic să consumați. Dar eliminarea HCA din fructe și prelucrarea lor în formă completă are riscurile sale. În timp ce US Food and Drug Administration (FDA) reamintește produsele în cazul în care se constată că sunt nesigure, ele nu reglementează suplimentele. FDA recomandă precauție extremă atunci când adaugă orice supliment la dieta ta. Doar pentru că îl vedeți pe raft, asta nu înseamnă că este în siguranță.

Depresia face tratamentul depresiei?

Nu au existat studii semnificative pentru a testa dacă suplimentele garcinia cambogia sau HCA pot trata depresia. Cu toate acestea, unele studii au arătat că HCA poate crește nivelurile serotoninei la animalele de laborator.

Deși nivelurile scăzute ale serotoninei au fost mult timp legate de depresie, cercetările mai recente au pus la îndoială această relație cauză-efect.

Cu doar cercetări minime efectuate pe animalele de laborator, este o lungă întindere să credem că un supliment neprotejat, neregulat pe bază de plante poate trata o astfel de tulburare debilitantă și gravă. Dacă credeți că suferiți de depresie, contactați furnizorul de servicii medicale și lucrați împreună pentru a trece în siguranță și eficient.

TakeawayThe Takeaway

Depresia poate fi cauzata de una sau o combinatie de factori, potrivit Institutului National de Sanatate Mintala. Acestea pot include: factori genetici, de mediu, biologici și psihologici. Tratamentul este adesea puternic legat de cauză. Primul pas pentru a obține ajutor este să vizitați un medic pentru a afla cauza și a determina cum să-l tratați.

Dacă căutați să ieșiți pur și simplu dintr-un funk, stimulându-vă starea de spirit prin anumite alimente care îmbunătățesc serotonina, exercițiu, expunerea la lumină crescută și doar găsirea locului fericit vă va ajuta. Suplimentele de Garcinia cambogia, probabil, nu pot face rău, dar ele nu pot ajuta nici ele.

Adevărata depresie, pe de altă parte, necesită tratament medical, care nu ar trebui înlocuit cu un supliment pe bază de plante.Din păcate, nu este atât de simplu.