Copilul cu BPOC Oboseală

BPOC este, de asemenea, progresivă, astfel încât simptomele bolii se agravează în timp. Acest lucru vă poate afecta foarte mult corpul, stilul de viață și sănătatea. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te simți obosit în fiecare zi. Vom împărtăși câteva sfaturi pentru a vă gestiona oboseala, de la schimbări de stil de viață la exerciții de respirație.

Simptomele COPD sunt deseori detectate numai după ce boala a progresat. Stadiul incipient BPOC nu produce simptome vizibile. Ea poate fi greu de detectat în stadiile incipiente, deoarece simptomele pe care le-ați putea experimenta sunt adesea atribuite altor condiții, cum ar fi oboseala generală sau lipsa formei.

tuse cronică

exces de mucus în plămâni

oboseală sau lipsă de energie

• dificultăți de respirație
• etanșeitate în piept
• wheezing
• O serie de afecțiuni și afecțiuni pot afecta sănătatea plămânilor. Cea mai obișnuită cauză a BPOC este totuși fumatul. Dacă fumați sau ați fost fumător în trecut, este posibil să fi cauzat leziuni semnificative plămânilor. Cu cât fumați mai mult, cu atât mai mult vă provocați daunele. Expunerea cronică la alte iritante pulmonare, inclusiv poluarea aerului, gazele chimice și praful, pot, de asemenea, să vă irită plămânii și să provoace BPOC.
• BPOC și obosealăCOPD și oboseală
• Fără schimbul adecvat de gaze, organismul nu poate obține oxigenul de care are nevoie. În timp, veți dezvolta niveluri scăzute de oxigen din sânge, o afecțiune numită hipoxemie. Când corpul tău este scăzut de oxigen, te simți obosit. Oboseala vine mai repede când plămânii nu pot inspira și nu pot expira aerul.

Acest lucru creează un ciclu vicios. Când vă simțiți letargic din cauza lipsei de oxigen, sunteți mai puțin probabil să vă angajați în activități fizice. Pentru că evitați activitatea, vă pierdeți rezistența și vă obosesc mai ușor. În cele din urmă, s-ar putea să constatați că nu puteți efectua chiar și sarcini zilnice de bază, fără să vă simțiți obosiți și obosiți.

A trăi cu oboseală la BPOC5 sfaturi pentru a trăi cu oboseală legată de BPOC

BPOC nu are nici un tratament și nu poți inversa daunele pe care le dă plămânilor și căilor aeriene. Odată ce boala a progresat, trebuie să începeți tratamentul pentru a reduce daunele și a încetini progresia ulterioară.

Oboseala vă va cere să fiti inteligenți și să aveți grijă de modul în care vă folosiți energia. Simptomele COPD pot să apară ocazional și pot exista momente când simptomele și complicațiile sunt mai grave. În timpul acestor episoade sau exacerbări, va trebui să fiți tratat de medicul dumneavoastră pentru a vă ușura simptomele.De asemenea, ar trebui să aveți grijă deosebită să nu vă împingeți prea tare.

Dacă aveți oboseală legată de BPOC, încercați aceste cinci sfaturi pentru a vă ajuta să vă administrați simptomele:

1. Opriți fumatul

Cauza principală a BPOC este fumatul. Dacă sunteți fumător, este timpul să vă opriți. Medicul vă poate ajuta să găsiți un plan de renunțare la fumat care să funcționeze pentru dvs. și pentru stilul dumneavoastră de viață. Planul dvs. de a renunța la fumat ar putea să nu aibă succes pentru prima dată și poate că nu va avea succes nici primele cinci ori. Cu toate acestea, puteți găsi în cele din urmă instrumentele și resursele necesare pentru a renunța la fumat.

2. Obțineți exerciții regulate

Nu puteți inversa deteriorarea BPOC a plămânilor, dar ați putea încetini progresia acesteia. Ar putea părea contraintuitiv, dar exercitarea și activitatea fizică pot fi de fapt bune pentru plămânii dumneavoastră.

Înainte de a începe un plan de antrenament, discutați cu medicul dumneavoastră. Este înțelept să începeți un antrenament sub supravegherea medicului dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să evitați supraexpunerea. Făcând prea mult prea repede vă poate agrava simptomele BPOC.

3. Adoptarea unui stil de viață sănătos

BPOC poate exista, de asemenea, împreună cu o serie de alte afecțiuni și complicații, inclusiv hipertensiune arterială și probleme cardiace. Mananca bine si obtinerea de exercitii fizice va ajuta la ameliorarea multor dintre aceste conditii, reducand, de asemenea, oboseala.

4. Aflați exerciții de respirație

Dacă sunteți diagnosticat cu BPOC, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un specialist numit terapeut respirator. Acești furnizori de asistență medicală sunt instruiți să vă învețe mai multe modalități eficiente de a respira. În primul rând, explicați-le problemele de respirație și oboseală. Apoi, cereți-i să vă învețe exerciții de respirație care vă pot ajuta atunci când sunteți obosit sau nu respirați.

5. Evitați alți contribuitori la oboseală

Când nu dormiți suficient în timpul nopții, probabil vă veți simți obosit a doua zi. BPOC-ul tău va pune problema. Obțineți somn regulat în fiecare noapte și corpul dumneavoastră va avea energia de care are nevoie pentru a lucra în ciuda BPOC. Dacă vă simțiți obosit după ce ați primit opt ​​ore de somn în fiecare noapte, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți apnee de somn obstructivă, care este frecventă în rândul persoanelor cu BPOC. Apneea de somn poate, de asemenea, face ca simptomele și oboseala din BPOC să fie mai grave.

OutlookOutlook

BPOC este o afecțiune cronică: odată ce o ai, nu va dispărea. Dar nu trebuie să treceți prin zilele voastre fără energie. Puneți aceste sfaturi de zi cu zi să utilizați și să mâncați bine, să faceți o mulțime de exerciții fizice și să rămâneți sănătoși. Dacă fumați, renunțați la fumat. Starea conștientă de starea dvs. și modificarea stilului de viață vă poate ajuta să vă controlați simptomele și să conduceți la o viață mai sănătoasă.