Cum să folosiți cârje: sfaturi despre cum să mergeți cu cârje

Care este istoria cârbilor?

Încă din antichitate, oamenii au creat dispozitive de susținere pentru a se ține când s-au îmbolnăvit sau rănit. Utilizarea dispozitivului de suport datează din 2830 î.Hr. O sculptură la intrarea unui mormânt egiptean înfățișează o figură care se sprijină pe un personal asemănător unei cârje.

Designul cârjei a evoluat de la „T” de bază folosită de Tiny Tim în A Christmas Carol la bretele ușoare din aluminiu, cu vârfuri de prindere a gheții sau vârfuri de stocare a energiei care funcționează ca amortizoare și sunt rezistente la alunecare.

Pentru leziunile membrelor inferioare, cum ar fi un picior rupt, glezna ruptă, glezna luxată, leziuni la genunchi și alte leziuni, precum și după intervenția chirurgicală la picior, genunchi, gleznă sau picior, cârjele rămân utile astăzi pentru a reduce disconfortul, pentru a reduce recuperarea timp și ajutați la mers. Adesea, atunci când primiți o distribuție pusă pe picior sau picior, vi se va cere să folosiți cârje pentru o perioadă de timp. Cârligele pot fi, de asemenea, utilizate de către amputați și de persoanele cu alte dizabilități care îngreunează mersul.

Care este funcția cârbilor?

• O cârjă trebuie să facă două lucruri: reduceți greutatea pe unul dintre picioare și lărgiți-vă baza de sprijin pentru a vă îmbunătăți echilibrul și stabilitatea.
• De asemenea, suportul ar trebui să ajute la mișcarea verticală și să transmită indicii senzoriale prin mâini.
• O cârjă permite persoanelor cu paralizie sau alte dizabilități beneficiile posturii verticale și le permite să manevreze în locuri în care nu pot merge cu un scaun cu rotile.
• O cârjă devine necesară atunci când o persoană nu poate merge sau merge cu dificultăți extreme.
• Orice persoană care suferă de leziuni sau de picior sau de rănire, mușchi slabi sau o mână instabilă poate beneficia de utilizarea unei cârje sau cârje.
• Redobândirea mișcării verticale a corpului ajută circulația, ajută funcțiile rinichilor și plămânilor și ajută la prevenirea pierderilor de calciu din oasele tale.
• Cârligele mută forța mișcării verticale de la picioare la corpul superior.
• Trebuie să aveți suficientă rezistență, echilibru și coordonare pentru a le folosi eficient.

Care sunt diferitele tipuri de cârje?

Obținerea potrivirii corespunzătoare pentru cârje

Există mai multe tipuri de bază de cârje: axilară (sub-armă), antebraț (Lofstrand), platformă, structur și suport pentru picioare. Toate ar trebui să fie montate în mod corespunzător pentru a ajuta la reducerea problemelor de mișcare. Cârligele sunt făcute în toate dimensiunile, pentru adulți și copii.

• Cârlig axilar: Acesta este cel mai obișnuit tip. Modelele din lemn sau aluminiu pot fi ajustate cu ușurință la înălțimea totală și înălțimea mâinii. În poziție de staționare, partea superioară a cârjei trebuie să extindă dintr-un punct lățimea de două până la trei degete sub axilă (axilă) până la un punct de pe podea de 15 cm-20 cm (6 in-8 in) în afara piciorului. Mâna ta trebuie să se odihnească la un nivel care să îți permită să îți îndoiești cotul la aproximativ 30 °. Dacă nu puteți sta în picioare, scăpați pur și simplu 16 centimetri de la înălțimea dvs. pentru a determina lungimea cârligului de care aveți nevoie.
• Cârligul antebraț (cunoscut și sub numele de cârlig Lofstrand, sau cârligul cotului): Această cârjă trebuie să vă permită să vă flexați cotul între 15 și 30 °. Flexia crescută permite brațului să suporte o greutate mai mare. Cârligul trebuie să contacteze podeaua de 5 cm-10 cm (2 in-4 in) în exterior și 15 cm (6 in) în fața piciorului. Manșeta de pe cârjă trebuie să stea cu 2, 5 cm-4 cm (1 in-1, 5 in) sub spatele cotului. Unele cârje ale antebrațului sunt ergonomice, concepute pentru mai mult confort și șanse reduse de rănire. Acest tip de cârjă este comun în Europa, însă în SUA, în general, doar persoanele cu dizabilități de-a lungul vieții, cum ar fi poliomielita, folosesc acest tip de cârjă.
• Cârlig de platformă: cunoscut și sub numele de cârjă de triceps, această cârjă trebuie să ia contact cu aproximativ 5 cm (2 in) sub pielea axilă. Manșeta inferioară ar trebui să se întindă cu 1 cm-4 cm (0, 5 in-1, 5 in) sub spatele cotului, pentru a evita contactul osos pe braț, dar să ofere stabilitate.
• Cârlig strutter: Această cârjă este un tip de cârjă sub braț care are vârfuri de cârpă mai mari, care rămân plane pe podea. Acest lucru permite o distribuție îmbunătățită a greutății și mai mult mersul pe jos.
• Cârje de sprijin pentru picioare: acestea sunt ca un scuter pentru genunchi, unde piciorul afectat este fixat într-un cadru de sprijin pe roți. Cârligele de susținere a picioarelor sunt deosebit de utile pentru leziunile sub genunchi sau postoperator după o intervenție sub genunchi, care afectează doar un picior.

Multe dintre aceste tipuri de cârje pot fi, de asemenea, găsite într-o varietate pliabilă, unde cârligele sunt proiectate să se plieze pe jumătate, făcându-le mai ușor de depozitat.

Cum se utilizează cârje

Înainte de a începe să folosiți cârje, medicul, asistenta sau kinetoterapeutul vă va arăta cum să reglați cârjele, astfel încât acestea să fie înălțimea potrivită pentru dumneavoastră. Dacă un pacient nu a folosit niciodată o cârjă, nu ar trebui să facă acest lucru fără instrucțiuni și, în mod ideal, pentru a fi în siguranță, un asistent instruit. Pentru a începe să mergeți cu cârje, schimbați-vă treptat greutatea la piciorul sănătos. Mută ​​cârligele în fața ta într-un punct în care poți menține stabilitatea. Pentru mișcarea leagănului, deplasați-vă greutatea de la piciorul sănătos la brațe, legănându-vă corpul prin cârje în timp ce cârjele preiau greutatea. Plantați-vă piciorul sănătos într-un punct înainte, menținând din nou stabilitatea și schimbați-vă greutatea înapoi. Apoi mutați cârligele înainte pentru a repeta mișcarea.

Studiile au arătat că încheietura mâinii primește de la una până la mai mult de trei ori greutatea corporală în faza de balansare a mersului cu cârje - o sarcină pe partea superioară a corpului nu a fost proiectată pentru a susține.

• Nu te sprijini niciodată pe axile tale. Țineți mânerele pentru sprijin.
• În timp ce stați în picioare, așezați cârligele 8 în 10 în fața voastră.
• În timp ce mergeți, nu încercați să vă deplasați prea repede sau să parcurgeți o distanță prea lungă cu fiecare pas. Ține cârjele aproape de corp.
• În general, oamenii folosesc o trecere în mișcare, în care cârjele sunt avansate și stabilizate, apoi picioarele trecute după stabilizarea cârjelor.
• În timp ce le folosești pe scări, rugă-te pe cineva să te ajute.
• În timp ce coborâți, așezați cârjele pe următorul pas de mai jos, apoi coborâți cu piciorul bun.
• În timp ce mergeți la etaj, pășiți mai întâi cu piciorul bun, apoi aduceți cârjele în sus.
• Dacă utilizați o singură cârjă, tehnicile pentru mers încep cu plasarea cârligului sub brațul opus piciorului tău mai slab. Mutați cârligul și piciorul mai slab înainte în același timp. Apoi fă un pas cu piciorul tău mai puternic.
• Este posibil să vă luptați cu modul de a face cârje mai confortabile. Confortul cârjei poate deveni o problemă, întrucât corpul tău se adaptează la utilizarea lor. Pot fi achiziționate huse sau tampoane amortizate pentru brațele de sub braț și mâner.

Poze cu cârje

Amplasarea corectă a cârjei pentru stabilitate maximă staționară

Poziția corectă pentru a începe mersul

Poziția corectă în urma deplasării în timpul mersului