Divorțat și datând din nou cu adulți ADHD

Acest articol a fost creat în parteneriat cu sponsorul nostru .Conținutul este obiectiv, medical corect și aderă la standardele și politicile editoriale ale Healthline

Viața după divorț este un fel de a fi într-o țară străină în care vorbiți doar oarecum limbajul și veți ajunge să interacționați cu oameni folosind fraze și gesturi rupte pentru a umple lacunele în care discursul nu vă reușește. Oamenii cam înțeleg ceea ce încercați să spuneți , dar de cele mai multe ori sunt la fel de confuzi ca si tine.

Asta e felul fel de zi cu zi in viata mea, desi - nu sunt doar nou unic, am si ADHD si daca ne lipim de metafora limbajului, ADHD-ul este ca si cum ai vorbi o limba chiar si tu nu intelegi.

Relatiile fac parte provocare iculară pentru persoanele cu ADHD, deoarece multe dintre simptomele și ciudățenii noastre nu se dau întotdeauna bine la politica nuanțată a întâlnirii. De exemplu, putem fi nerăbdători, ușor deranjați sau iritați, și putem întrerupe rapid. Conduita impulsivă înseamnă că uneori luăm decizii eronate sau spunem lucruri pe care nu le înțelegem. Partenerii noștri nu înțeleg neapărat sau nu apreciază aceste calități și pot duce la sentimente greșite și greșeli în cadrul unei relații.

Cel puțin au făcut-o în a mea.

Completarea lucrărilor de divorț vă lasă mult timp să reflectați asupra relației și unde a mers prost. În căsnicia mea, au fost atât de multe lupte asupra unor treburi de uz casnic (de ce nu aș face doar vasele?), Punctualitatea (de ce nu am fost vreodată la timp?) Și "atitudinea mea" atat de ciudat?). Pe deasupra, supraîncărcarea senzorială însemna că am fost ușor copleșit și, uneori, am avut un temperament scurt. De-a lungul timpului, presupun că frustrarea asupra acestor lucruri aparent simple se adună.

Pentru a face lucrurile și mai complicate, fostul meu a avut și ADHD. Acum, ați putea crede că experiența noastră comună cu simptomele ar putea face lucrurile un pic mai ușor. La urma urmei, amândoi am luptat împotriva acelorași bătălii, nu? Dar nu a fost cazul în căsnicia noastră.

Doi adulți care se luptă cu ADHD au însemnat temperaturi înflăcărate, nerăbdare și dezordine.

A fost momentul în care încercam să co-părăsim copiii noștri dintr-o relație anterioară. Locuiau într-un alt județ, ceea ce însemna mult timp de călătorie, când era rândul nostru să avem copii. Am petrecut mai mult timp călătorind decât am făcut acasă. Pentru o persoană cu ADHD care are nevoie de structură și organizare pentru a funcționa, această configurare a fost imposibil de întreținut.

Am menționat mizeria?

Fiind un ADHDer căsătorit cu un alt ADHDer a însemnat că a existat întotdeauna o mizerie pentru a curăța. El a făcut rufele obsesiv, dar niciodată nu la împăcat, lăsând o urmă de îmbrăcăminte în jurul casei.Fiind înconjurat de grămezi de haine desfăcute m-au copleșit și acest sentiment îmi închide creierul - totdeauna are. Când am închis sau am deprimat, fostul meu a fost frustrat. De ce nu am putut să țin pasul cu el?

În schimb, nevoia constantă de a fi în mișcare, dar niciodată nu îmi făcea nimic supărată. Am argumentat în mod constant.

M-aș putea gândi la zeci de alte situații, la fel ca și acestea - neînțelegerile lumești, de zi cu zi, care au explodat în ceva mult mai mare. Uneori este vorba de lucrurile simple care vă pot rătăci cu adevărat. În cele din urmă relația a devenit abuzivă și a trebuit să plec pentru a mă menține în siguranță.

Am reușit să ieșesc și să-mi salvez un pic de sanatatea mea, dar procesul de vindecare este o călătorie lungă și grea.

Uneori, simptomele ADHD vă pot face să vă simțiți greu de iubit și nu vă simțiți niciodată mai greu de iubit decât atunci când vă îndepărtați de o persoană care a jurat să vă iubească pentru totdeauna - pentru bine sau pentru mai rău.

Chiar înainte de a mă căsători, relațiile erau complicate pentru mine. Doar până când am primit diagnosticul de ADHD la vârsta de 25 de ani, am început să-mi dau seama de ce întâlnirea a fost atât de dificilă.

Dating după divorț și durere este destul de greu, dar poate fi chiar mai intimidant să trebuiască să-mi explic, de asemenea, ADHD-ului meu pentru orice potențial nou partener. Dar nu am fost niciodată unul care să se retragă dintr-o provocare! Am învățat să fiu deschisă în legătură cu starea mea și să mă accept pentru cine mă salvez mult timp și frustrare în toate domeniile vieții mele - inclusiv viața mea de dragoste.

De când m-am întors în joc, am mai petrecut mult timp gândindu-mă cum starea mea se referă la relațiile mele și cum aș putea să evit modelele din trecut.

Dacă sunteți ca mine și încercați să navigați pe scena dating ca adult cu ADHD, încercați aceste sfaturi data viitoare când glisați drept:

Vorbiți mai puțin, ascultați mai mult

Noi ADHDers pot vorbi … mult. Supraîncărcarea este o problemă comună pentru o mulțime de oameni, dar mai ales pentru persoanele care trăiesc cu ADHD.

Întrucât relația se adâncește, veți dori ca partenerul dvs. să înțeleagă realitățile ADHD-ului dvs., dar acest lucru este nu primul material datat. Acordați-vă timp pentru a cunoaște pe cineva și pentru a vă construi încrederea în ei înainte de a vă opri sufletul. Supraîncărcarea este o problemă comună pentru persoanele cu ADHD, mai ales atunci când impulsivitatea ne face să vorbim. Păstrați-l simplu și salvați detalii intime pentru o dată ulterioară.

Am făcut o dată greșeala de a spune unui om la prima noastră întâlnire toate despre viața mea până în acel moment. În retrospectivă, ar fi trebuit să știu mai bine. Nimeni nu vrea să audă despre un soț abuziv, despre o viață cu o tulburare pe care nu o cunoșteați niciodată, despre medicamentele pe care sunteți pe cont propriu și despre cum aveți un moment dificil să vă mențineți împreună, după ce v-ați întâlnit doar o oră. Este o mulțime de a intra.

Nu sari direct în

Comportamentul impulsiv merge mână în mână cu ADHD, iar acest lucru combinat cu o natură de încredere poate fi periculos. Aici este esențial să te cunoști foarte bine. Dacă știți că vă apropiați prea repede de oameni, puneți-vă măsuri de siguranță pentru a vă ajuta să luați decizii bune.Asta ar însemna să vorbești cu un prieten de încredere sau cu un consilier cu o mare înțelegere înainte de a-ți lua relația la nivelul următor.

Nu fiti scuzati de cine sunteti

Sunteti o rasa rara, si nu oricine este pregatit sa se ocupe de seriozitatea voastra, de pasiunea voastra si de conditiile voastre. Ar putea fi dificil pentru noi să facem față respingerii, dar vă promit că există cineva - mulți unii! - cine te va iubi din cauza, nu in ciuda "quirk-urilor" tale. "

Cazul în cauză: Un om pe care l-am dat odată și mi-a spus odată ceva că nu voi uita niciodată:" Mă inspirați ", a spus el, în timp ce stăteam uluit la celălalt capăt al telefonului. "Dacă puteți să treceți prin tot ceea ce treceți într-o zi și să o faceți fără plângeri, mă face să mă simt ca și cum aș putea să realizez lucrurile. "

Asta este magia ADHD.

Nu-l mai răstoarnă

Dating cauzează deja o mare anxietate. Dating cu ADHD pune acea anxietate asupra steroizilor. O să mă placă? O să-i placă? Și dacă fac ceva ciudat? Accentul asupra acestor îngrijorări poate împiedica o dată uimitoare. Încercați din timp unele practici de mindfulness, cum ar fi meditația sau respirația profundă, pentru a vă ușura mintea.

Îmi place să repet și câteva afirmații. Înainte de a ieși, priviți în oglindă și spuneți-vă ceva pozitiv. Imi plac aceste lucruri: "Sunt foarte bun si amuzant sa fiu", sau "Seara asta va merge bine pentru ca sunt deschis sa am o perioada fantastica. "

Deschiderea din nou după o rupere sau divorț poate fi o provocare dacă aveți sau nu ADHD. Vor fi date bune și date proaste. Probabil că veți fi chiar într-adevăr date proaste. Unii se vor transforma într-un ceva mai lung, iar alții nu-l vor putea trece niciodată de prima băutură. Vor fi surprize și dezamăgiri, și chiar și dragoste! Deci, fii blând cu tine și ia-o cu un pas la un moment dat, și vei fi bine acolo în întâlnirea cu pământul.

René Brooks a fost un ADHDer tipic de când își amintea încă de mult. Pierde cheile, cărțile, eseurile, temele și ochelarii ei când sunt pe față. Ea a fost diagnosticată pentru prima oară la vîrsta de 11 ani, dar nu a primit niciodată tratament până la vârsta de 25 de ani. A creat Lecții Lupte pentru a-și împărtăși experiențele de a învăța cum să navigheze lumea ca adult cu ADHD a unui demografic care este încă în mare măsură sceptic față de tulburările neurologice și bolile mintale. O puteți găsi pe Instagram , Facebook și Pinterest .

Acest conținut reprezintă opiniile autorului și nu reflectă neapărat pe cele ale Teva Pharmaceuticals. În mod similar, Teva Pharmaceuticals nu influențează sau nu aprobă niciun produs sau conținut legat de site-ul personal sau de rețelele sociale ale autorului sau de cel al Healthline Media. Persoana (persoanele) care au scris acest conținut au fost plătite de Healthline, în numele Teva, pentru contribuțiile lor. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.