Slideshow: sănătatea călătoriei: 25 de moduri de a sta bine în străinătate

Probleme de sănătate în paradis?

Unele dintre cele mai spectaculoase destinații din lume sunt, de asemenea, acasă pentru unele dintre cele mai năzdrăvane bug-uri din lume. Febra galbenă, malaria și chiar poliomielita pot ataca călătorii internaționali. Protejați-vă învățând ce vaccinuri sau pași de siguranță sunt o idee bună pentru zona pe care o vizitați. Pentru a oferi timp vaccinurilor vaccinului, consultați medicul cu patru până la șase săptămâni înainte de călătorie.

Booster Booster

Dacă planificați un safari african, este posibil să aveți nevoie de un polio rapel. Această boală este încă activă în multe părți din Africa și Asia. Germenii pot fi răspândiți prin alimente, apă și contact cu cineva care este infectat. Chiar dacă ați avut un vaccin anti-poliomielită în copilărie, este posibil să aveți nevoie de un rapel pentru a vă asigura că sunteți protejat împotriva celor trei tipuri de virus.

Vaccinul împotriva febrei galbene

De-a lungul graniței cu Argentina și Brazilia, Cascada Iguazu atrage vizitatori din întreaga lume. Din păcate, atrage și țânțarii care poartă virusul febrei galbene. Febra galbenă apare în unele părți din America de Sud, precum și în Africa tropicală. Aveți nevoie de o vaccinare pentru a vizita anumite țări, cu un rapel după 10 ani. Este important să încercați să evitați și mușcăturile de țânțar.

Vaccin contra febrei tifoide

Febra tifoidă este o infecție gravă frecventă în lumea în curs de dezvoltare. Este cauzată de bacterii care pot fi găsite în alimente sau băuturi. Aproximativ 5.700 de persoane din SUA au febră tifoidă în fiecare an - majoritatea vizitând Asia, America de Sud sau Africa. CDC recomandă vaccinul anti-tifoid cu cel puțin una-două săptămâni înainte de a călători în aceste zone. Dacă ați avut vaccinul în trecut, întrebați dacă aveți nevoie de rapel.

Tetanus Booster

Înainte de a planifica orice călătorie de aventură, asigurați-vă că sunteți la curent cu fotografia de tetanos. Infecțiile cu tetanos rezultă adesea din leziuni ale pielii, inclusiv degeraturi, arsuri sau puncții. Vina se duce la o bacterie care se găsește în toate părțile lumii. Fotografiile de rapel sunt recomandate la fiecare 10 ani.

Vaccinul împotriva hepatitei A

Una dintre marile plăceri ale călătoriilor internaționale este încercarea de tot felul de alimente exotice. Din păcate, alimentele murdare sau apa pot răspândi infecții, inclusiv hepatita A. Această infecție virală, care provoacă inflamații hepatice, este comună în toată lumea în curs de dezvoltare. Dacă nu ați fost vaccinat ca un copil, adresați-vă medicului dumneavoastră despre primirea seriei de vaccinuri înainte de a pleca în străinătate.

Vaccinul împotriva hepatitei B

Virusul hepatitei B provoacă, de asemenea, inflamație hepatică, dar este răspândit prin sânge sau alte fluide corporale infectate cu virusul - nu prin alimente. Multe persoane infectate poartă virusul în Africa, Asia de Sud-Est, Orientul Mijlociu, Insulele Pacificului, Insulele Caraibe și bazinul râului Amazon. CDC recomandă vaccinul împotriva hepatitei B pentru toți călătorii în aceste zone, în special călătorii de aventură, misionarii, voluntarii Corpului de Pace și personalul militar.

Vaccin antirabic

Rabia se găsește în toată lumea, cu excepția Antarcticii și este răspândită prin mușcături de animale. Câinii de stradă din Africa, Asia și America de Sud sunt cea mai mare problemă pentru călători, urmată de maimuțe care trăiesc printre templele din Asia. Un vaccin cu trei doze este disponibil, deși mai aveți nevoie de tratament după o mușcătură. Vaccinul îți cumpără timp pentru a ajunge la îngrijiri medicale și reduce cantitatea de tratament de care ai nevoie.

Vaccin antigripal

Dacă primiți un vaccin antigripal anual, factorii de călătorie planifică momentul sincronizării vaccinului. În emisfera sudică, focarele de gripă sunt cele mai frecvente din aprilie până în septembrie. Așadar, familiile care planifică o vacanță de vară în Australia, de exemplu, ar trebui să se asigure că sunt vaccinate înainte de plecare.

Precauții pentru malarie

Malaria este o boală purtată de țânțari. Este cel mai des întâlnit în Africa sub-Sahariană, dar apare și în anumite părți din Asia de Sud și America de Sud. Dacă vă îndreptați către acea parte a lumii, întrebați-vă medicul despre argumentele pro și contra medicamentelor care previn boala. De asemenea, este inteligent să folosiți repelenți de țânțari (30% - 50% DEET pentru adulți), să purtați mâneci lungi și pantaloni în aer liber și să dormiți sub plase de țânțari tratate cu insecticid.

Precauții împotriva febrei dengue

Febra dengue este cea mai frecventă cauză de febră la călătorii care se întorc din Caraibe, Asia Centrală de Sud și America Centrală. Recent, un număr mic de boli transmise de țânțari au fost raportate în Key West, Fla. În timp ce majoritatea cazurilor sunt ușoare, unele persoane dezvoltă febra hemoragică mai gravă. Nu există niciun vaccin, dar vă puteți reduce șansele atunci când călătoriți protejându-vă de mușcăturile de țânțar.

Precauții pentru tuberculoză

Tuberculoza (TB) este mai frecventă în Asia și Africa sub-Sahariană, deși se găsește în toată lumea. Este răspândit atunci când o persoană contagioasă tuseste. Călătorii care își petrec timpul lucrând sau fac voluntariat în spitale, închisori sau adăposturi fără adăpost au șanse mai mari de a fi expuși la tuberculoză. Dacă credeți că ați putut fi expus, este important să faceți un test de piele. Tratamentul rapid este cheia pentru evitarea problemelor.

Precautii pentru leishmaniaza

Dormitul pe plajă poate suna romantic … până când te gândești la zbura de nisip. Mușcăturile pot răspândi o boală numită leishmanioză. Cel mai frecvent tip, care se găsește în unele părți din Orientul Mijlociu, Asia, Africa și America Centrală și de Sud, provoacă răni și ulcerații ale pielii. Pentru a evita mușcăturile, rămâneți înăuntru de la amurg până în zori. Purtați cămăși cu mâneci lungi, pantaloni și șosete. De asemenea, vă pot ajuta spray-urile de erori și plasele de pat.

Precauții pentru filariază

Filariaza limfatica este cauzata de un vierme minuscul, parazit care se raspandeste prin muscatura de tantari. Aceasta afectează milioane în Asia, Africa și Pacificul de Vest și o parte din oameni continuă să dezvolte elefantiaza. În America, boala apare în Haiti, Republica Dominicană, Guyana și Brazilia. Călătorii pe termen scurt prezintă un risc scăzut, dar este inteligent să evite mușcăturile de țânțar. Folosiți repelent, purtați mâneci lungi și pantaloni și dormiți sub o plasă de țânțari.

Detectarea patului

Bedbugs nu sunt alegeri cu privire la locul unde stau - ei se află în pensiuni și stațiuni de cinci stele de pe glob. Acestea provoacă mușcături roșii mâncărime pe față, gât, brațe, mâini sau alte părți ale corpului. Dar aceste semne pot dura până la două săptămâni. Pentru a le găsi mai repede, căutați bug-uri minuscule în faldurile saltelelor sau cearșafurilor, pete de culoare rugină pe saltea și un miros dulce de must.

Prevenirea diareei călătorilor

Diareea călătorilor este cea mai importantă boală legată de călătorii, care afectează până la jumătate din călătorii internaționali. Persoanele care vizitează America Latină, Orientul Mijlociu, Africa și Asia, sunt cel mai probabil să o obțină. Rareori este grav și aproape întotdeauna se duce de la sine. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a preveni acest lucru, care poate ajuta, de asemenea, la oprirea bolilor mai grave, cum ar fi holera. CDC recomandă evitarea apei de la robinet, a alimentelor vândute de furnizorii de stradă, a cărnii și fructelor de mare crude sau necoapte și a fructelor și a legumelor neautorizate.

Ce zici de fructe și legume?

Cu câțiva pași de siguranță, vă puteți bucura de fructe și legume în timpul călătoriei. Nu mâncați fructe crude și legume, decât dacă le puteți coji singur. O regulă bună: fierbeți-l, gătiți-l, curățați-l sau lăsați-l. De asemenea, săriți salatele care pot fi spălate în apă de la robinet sau smoothie-uri făcute cu gheață nepurificată.

Purificarea apei

„Nu bea apa” poate fi o regulă pentru călătorii internaționali, dar există de fapt mai multe modalități de a face apa locală în siguranță. Cel mai sigur mod este să îl fierbeți cel puțin un minut. Când acest lucru nu este posibil, îl puteți dezinfecta cu tablete de iod, dar este posibil să nu ucidă toate tipurile de paraziți. Puteți utiliza, de asemenea, un filtru de apă portabil. Dacă cumpărați apă îmbuteliată, asigurați-vă că sticlele provin dintr-o sursă de încredere.

Antibiotice pentru diaree

În ciuda tuturor pașilor dvs. de siguranță, există încă o șansă să aveți diaree de călători. Dacă vă îndreptați către o zonă în care acest lucru este probabil, poate doriți să vă adresați medicului dumneavoastră despre aducerea antibioticelor. Diareea moderată până la severă a călătorului este adesea tratată cu antibiotice. Dacă mai aveți diaree după ce ați luat antibiotice, este important să vă testați pentru o posibilă infecție parazitară.

Precauții pentru deshidratare

Aventurile în climă extrem de caldă și umedă vă pot pune în pericol pentru deshidratare. Șansele tale sunt și mai mari dacă dezvolți diaree de călător. Semnele de deshidratare includ ochii scufundați, nasul uscat și gura și trebuie să meargă la baie mai rar. Băuturile sportive vă pot ajuta să rămâneți hidratat dacă sunteți bine, dar nu sunt o idee bună atunci când aveți diaree. În acest caz, ar trebui să sorbiți o soluție orală de rehidratare.

Precauții la arsuri solare

Puține lucruri scot distracția dintr-o vacanță la plajă, cum ar fi pielea roșie, peeling. Pe lângă faptul că sunt dureroase, razele UV și arsurile solare pot duce la îmbătrânirea timpurie și cancerul pielii. Protejați-vă cu o protecție solară cu spectru larg care blochează razele UVA și UVB. Alte modalități de a vă proteja sunt îmbrăcați-vă, purtați o pălărie și vă protejați ochii cu ochelari de soare.

Precauții în timpul sarcinii

A fi însărcinată nu înseamnă că nu ar trebui să călătorești, ci ar trebui să faci niște pași de siguranță. CDC recomandă evitarea oricărei țări în care există malarie. Este deosebit de important să fii inteligent în ceea ce privește siguranța alimentelor și a apei, deoarece rezultatele unei boli transmise de alimente ar putea fi mai grave. Și dacă vă aflați în al treilea trimestru, asigurați-vă că vă aflați în apropierea unei unități medicale care poate face față travaliului prematur și / sau nașterii.

Precauții pentru copiii mici

Cel mai bun mod de a proteja sugarii împotriva alimentelor și a bolilor transmise de apă este să alăptați în timpul călătoriei. Dacă acest lucru nu este posibil, asigurați-vă că formulați cu apă fiartă bine sau îmbuteliată. Când bebelușii sau copiii mici dezvoltă diaree, aceștia se pot deshidrata rapid și pot avea nevoie de ajutor medical. De asemenea, copiii sunt mai susceptibili să aibă probleme dacă se infectează cu malarie și alte infecții.

Trusă de prim ajutor pentru călători

Puteți cumpăra un kit de prim ajutor de călătorie sau să vă faceți singur. Ar trebui să aibă mănuși de unică folosință, bandaje adezive de diferite dimensiuni, tifon, antiseptic, tampoane de bumbac, foarfece, învelișuri cu bandaj elastic pentru tulpini, creme antifungice și antibacteriene, cremă anti-mâncărime, gel de aloe, picături pentru ochi salin și un prim ajutor rapid card de referință. De asemenea, ar trebui să includeți orice medicament pe care îl luați în mod regulat în recipientele lor originale, împreună cu copii ale rețetelor dumneavoastră.

Asigurare de călătorie și evacuare

Înainte de călătorie, consultați furnizorul de asigurări de sănătate pentru a afla ce servicii sunt acoperite în străinătate. Poate doriți să cumpărați o asigurare suplimentară pentru a plăti cheltuielile medicale atunci când sunteți plecați. Asigurarea de evacuare este o poliță specială care va acoperi costurile unei ambulanțe aeriene. Acest lucru este important în special pentru călătorii în zone cu facilități medicale limitate.