Distractiv Fapte despre sistemul imunitar

Sistemul dvs. imunitar este versiunea corpului vostru al armatei: jurat să se apere împotriva tuturor celor care o amenință, atât străini, cât și interni. .

Sistemul imunitar vă protejează împotriva bolilor, infecțiilor și vă ajută să vă recuperați după o vătămare.

Un râu de sânge și limfatici

Sistemul imunitar este un sistem complex de luptă alimentat de cinci litri de sânge și limf. Limfa este un lichid limpede și incolor care trece prin țesuturi ale corpului.

Împreună, aceste două fluide transportă toate elementele sistemului imunitar, astfel încât să își poată face munca.

Celule albe (cavaler)

Ca niște cavaleri albi care ucid un dragon, celulele albe din sânge se încarcă în bătălie la orice semn de necaz. Există două tipuri diferite de sânge alb ls: fagocite și limfocite.

Fagocitele se pot mișca prin vasele sanguine și țesuturile pentru a ingera sau absorbi invadatorii. Fagocitele vizează organismele care provoacă boli (sau agenți patogeni) și toxine. Toxinele sunt otrava naturala produsa de unele organisme ca o forma de protectie. Uneori, când un fagocitar a absorbit un agent patogen, el trimite o substanță chimică care ajută limfocitele să identifice ce tip de agent patogen este.

Fiecare agent patogen poartă un tip specific de antigen și fiecare limfocite din organism poartă anticorpi menite să lupte împotriva antigenilor purtați de agenți patogeni. Există trei tipuri principale de limfocite în organism: celule B, celule T și celule naturale ucigașe.

Celulele B creează anticorpi care atacă bacteriile, virușii și toxinele care intră în organism. Celulele T ucid celulele din organism care au fost depasite de virusi sau care au devenit canceroase. Ca și celulele T, celulele ucigașe naturale ucid celulele infectate sau canceroase. Dar, în loc să producă anticorpi, fac o enzimă specială, sau chimică, care omoară celulele.

Corpul tău creează anticorpi noi ori de câte ori este infectat cu un nou antigen. Dacă același antigen vă infectează a doua oară, corpul dumneavoastră poate face repede copii ale anticorpului corespunzător pentru al distruge.

Acești soldați curajoși trăiesc doar câteva săptămâni, deci este bine că există o mulțime de ei - o singură picătură de sânge poate conține până la 25 000 de globule albe.

Febră și inflamație sunt semne bune

Având o febră și inflamație poate fi neplăcut, dar ele sunt semne că corpul tau își face treaba. Febră eliberează celulele albe din sânge, crește metabolismul și împiedică multiplicarea anumitor organisme.

Inflamația apare atunci când fiecare celulă deteriorată eliberează histamine. Histaminele determină dilatarea pereților celulari. Acest lucru creează roșeață, căldură, durere și umflarea inflamației. Ca rezultat, corpul tău limitează efectele iritantului.

A dormi acum sau pentru totdeauna ține-ți pacea

Ai alergat ca niște nebuni și deodată te simți rău?Asta-i sistemul tau imunitar sa-i razbune.

Dacă nu primești mai mult de cinci ore de somn o noapte, sistemul tău imunitar poate deveni deprimat, la fel ca tine. Acest lucru vă lasă deschis la răceli, gripă și infecție.

Unele soare este bună

Expunerea la lumina soarelui este modul în care corpul dumneavoastră produce în mod natural vitamina D. Acest lucru ajută la îndepărtarea unei serii de lucruri rele cum ar fi depresia, bolile cardiace și anumite tipuri de cancer. Este chiar benefic pentru persoanele cu tulburări autoimune.

O persoană cu piele echitabilă are nevoie de aproximativ 10 minute într-o zi însorită pentru a obține toată vitamina D de care au nevoie. Cu toate acestea, prea mult soare poate provoca leziuni temporare sistemului imunitar și, eventual, duce la cancer de piele. Amintiți-vă că un soare este bun, dar trebuie să vă protejați pielea când intenționați să vă petreceți timpul în afara.

Experții de îngrijire a pielii recomandă tuturor persoanelor să poarte protecție solară cu protecția UVA și UVB cu spectru larg, factor de protecție solară (SPF) 30 sau mai mare și rezistență la apă. Atunci când soarele este foarte puternic, trebuie să purtați și îmbrăcăminte de protecție, cum ar fi:

• cămăși cu mâneci lungi
• pantaloni lungi
• pălării largi
• ochelari de soare

cand razele soarelui sunt mai puternice, intre 10 a. m. și 2 p. m.

Stresul dăunează sistemului imunitar

Sistemul imunitar este gata pentru orice puteți arunca la el. Dar se poate ocupa atât de mult.

Stresul are un efect semnificativ asupra sistemului imunitar. În timpul stresului, o serie de evenimente eliberează cortizolul, adrenalina și alți hormoni de stres din glanda suprarenală. Împreună vă ajută corpul să facă față stresului. În mod normal, cortizolul este util, deoarece scade inflamația din organism care rezultă din răspunsurile imune cauzate de stres.

Dar dacă o persoană este stresată cronic, hormonii de stres pot afecta modul în care organismul funcționează în timp. Acest lucru vă crește riscul de probleme de sănătate, inclusiv:

• anxietate
• depresie
• probleme digestive
• boli cardiace
• tulburări de somn
• creștere în greutate
• important pentru a găsi modalități sănătoase de a face față stresului dumneavoastră. Acest lucru vă va reduce riscul de stres pe termen lung și problemele sale de sănătate conexe. Unele metode bune de a reduce stresul includ:

meditație

• yoga
• acupunctura
• terapia de vorbire
• terapia artistică
• Se spune că râsul este cel mai bun medicament, și că este adevărat. Râsul eliberează dopamină și alte substanțe chimice care se simt bine în creier, toate acestea putând ajuta la scăderea stresului.
• Douăzeci de minute de râs pe zi poate să nu-l țină pe medic, dar poate ajuta la menținerea funcționării corecte a sistemului imunitar.
• Germenii vă mențin sănătoși

Stomacul dvs. este umplut cu tone de bacterii și alte lucruri care vă ajută să vă digerați alimentele. Dar germenii din afara corpului tău sunt considerați, în mod normal, ca fiind viciți și dezgustători. În timp ce unele dintre acestea ar putea fi adevărate, aveți nevoie de acești germeni pentru a rămâne sănătoși.

Sistemul imunitar se poate adapta, de aceea ființele umane au fost în jur de atâta timp.Odată ce corpul vostru vine în contact cu o substanță străină, acesta îl atacă și-l amintește. Dacă revine, corpul tău știe ce să facă. Acest lucru este cel mai evident cu rujeola: o infecție este de obicei suficientă pentru a vă proteja pe viață.

Alergii

Orice persoană care suferă de alergii sezoniere sau de febră de fân probabil că vrea să blesteme fiecare moleculă de polen sau să se hrănească în jurul lor. Aceste particule microscopice cauzează eliberarea de histamine, care creează unele dintre simptomele urâte ale alergiilor.

Alergiile nu afectează pe toți. Acestea sunt cauzate atunci când corpul dvs. gresește ceva inofensiv, cum ar fi polenul sau un tip de hrană, ca agent patogen. Corpul dvs. lansează un răspuns imun împotriva acestuia, determinând simptomele alergiei.

Tulburări autoimune

Uneori, sistemul imunitar atacă țesuturile din organism, provocând boli. Aceasta se numește autoimunitate.

Sistemul imunitar al majorității oamenilor se obișnuiește cu propriul țesut înainte de a se naște. Ei fac asta prin oprirea celulelor care le-ar ataca. Tulburările autoimune sunt atunci când organismul atacă greșit țesutul sănătos. Acest lucru se întâmplă la persoanele cu boli autoimune cum ar fi:

scleroză multiplă

lupus

artrită reumatoidă

psoriazis

• Aceste boli sunt tratate cu medicamente care suprima sistemul imunitar.
• Păstrați sistemul imunitar puternic
• Sistemul imunitar funcționează din greu pentru a vă proteja în fiecare zi, dar există și lucruri pe care să le puteți ajuta:
• Ia un somn bun. Corpul tau nu functioneaza corect daca nu dormi bine.

Practicați o bună igienă. Spălarea mâinilor în mod regulat poate preveni infecțiile.

Mâncați o dietă echilibrată și obțineți o mulțime de exerciții fizice. Consumul de alimente nutritive și starea activă vă va ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor.