Hepatită: lucruri surprinzătoare care îți pot dăuna ficatul

Zahăr

Prea mult zahăr nu este doar rău pentru dinți. De asemenea, vă poate dăuna ficatul. Organul folosește un tip de zahăr, numit fructoză, pentru a face grăsime. Prea mult zahăr rafinat și sirop de porumb cu fructoză ridicată provoacă o acumulare grasă care poate duce la boli hepatice. Unele studii arată că zahărul poate fi la fel de dăunător pentru ficat ca alcoolul, chiar dacă nu aveți exces de greutate. Este un motiv în plus pentru a limita alimentele cu zaharuri adăugate, cum ar fi sodă, produse de patiserie și bomboane.

Suplimente din plante

Chiar dacă eticheta spune „natural”, s-ar putea să nu fie OK pentru tine. De exemplu, unii oameni iau o plantă numită kava kava pentru simptomele menopauzei sau pentru a-i ajuta să se relaxeze. Însă studiile arată că acesta poate împiedica ficatul să funcționeze corect. Aceasta poate duce la hepatită și insuficiență hepatică. Unele țări au interzis sau restricționat planta, dar este încă disponibil în SUA Ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice plante pentru a vă asigura că sunt în siguranță.

Lire sterline

Grasimea suplimentară se poate acumula în celulele hepatice și poate duce la boli hepatice grase nealcoolice (NAFLD). În consecință, ficatul tău se poate umfla. În timp, acesta poate întări și cicatriza țesutul hepatic (medicii numesc această ciroză). Este mai probabil să obțineți NAFLD dacă aveți supraponderale sau obezi, vârsta mijlocie sau dacă aveți diabet. S-ar putea să puteți transforma lucrurile. Dieta și exercițiile fizice pot opri boala.

Prea multa vitamina A din suplimente

Corpul tău are nevoie de vitamina A și este bine să-l obții din plante precum fructe și legume proaspete, în special din cele roșii, portocalii și galbene. Dar dacă luați suplimente care au doze mari de vitamina A, asta poate fi o problemă pentru ficat. Consultați-vă cu medicul înainte de a lua orice vitamina A suplimentară, deoarece probabil nu aveți nevoie de ea.

Bauturi nealcoolice

Cercetările arată că persoanele care beau multe băuturi răcoritoare sunt mai susceptibile să aibă boli hepatice grase nealcoolice (NAFLD). Studiile nu demonstrează că băuturile au fost cauza. Dar dacă renunțați la o mulțime de băuturi de sodă și ați avut sensul de a reduce din nou, acesta ar putea fi un motiv bun pentru a schimba ceea ce înghițiți.

acetaminofen

Aveți o durere în spate, sau o durere de cap sau o răceală și ajungeți la un calmant. Asigurați-vă că luați suma potrivită! Dacă din greșeală luați prea mult din ceea ce are acetaminofen - de exemplu, o pastilă pentru durerile de cap și altceva pentru răceala dvs. și ambele au acetaminofen în ea - vă poate dăuna ficatul. Verificați doza și cât de bine este să luați într-o zi. Respectați aceste limite și ar trebui să fiți bine.

Grăsimi trans

Grăsimile trans sunt o grăsime creată de om în unele alimente ambalate și produse coapte. (Le vei vedea enumerate ca ingrediente „parțial hidrogenate”). O dietă bogată în grăsimi trans te face mai probabil să crești în greutate. Nu este bine pentru ficatul tău. Verificați lista ingredientelor. Chiar dacă spune „0” grame de grăsime trans, poate avea totuși o cantitate mică și asta se adaugă.

Greșeli se întâmplă

Un medic sau o asistentă este lovit de un ac pe care l-au folosit la un pacient. Sau oamenii care injectează droguri ilegale împărtășesc ac. Acul nu este problema. Este ceea ce se întâmplă. Hepatita C se poate răspândi prin sânge. Chiar dacă s-a întâmplat o singură dată sau aveți un risc ridicat din alte motive (cum ar fi dacă aveți HIV sau mama dumneavoastră a avut hepatită C în timp ce sunteți gravidă cu dumneavoastră), ar trebui să vă faceți test. La fel și toată lumea ar trebui să se nască din 1945 până în 1965.

Mai puțin alcool decât te poți gândi

Probabil știi deja că a bea prea mult este rău pentru ficatul tău. Dar s-ar putea să nu vă dați seama că „prea mult” se poate întâmpla fără să fiți alcoolic sau dependent de alcool. Este ușor să bei mai mult decât crezi. Multe pahare pot ține mult mai mult de o porție standard, care este de 5 uncii de vin (adică puțin mai mult de jumătate de cană), 12 uncii de bere obișnuită sau 1, 5 unități de lichior. Dacă beți, asigurați-vă că îl mențineți moderat - asta este o băutură pe zi pentru femei și până la 2 pe zi pentru bărbați.