Cum afectează cofeina ADHD

Cofeina și ADHD

Cofeina se găsește în cafea, ceai și ciocolată pentru a numi câteva și este una dintre cele mai preferate medicamente din lume. Dar ce impact are asupra creierului? Cantitatea corectă de cafeină vă poate ajuta să vă concentrați, dar prea mult vă poate face nervos, anxios sau iritabil.

Deoarece cofeina este atât de răspândită, este important să știm cum afectează persoanele cu ADHD.

Stimularea Stimularea corpului

Cofeina este considerată stimulantă. Stimulează sistemul nervos central al organismului și stimulează producția creierului de neurochimie cunoscută sub numele de dopamină, care controlează capacitatea de concentrare și de concentrare. Această stimulare poate determina o persoană să se simtă energizată și să nu simtă efectele oboselii la fel de puternic.

Uneori însă efectul poate fi negativ. De exemplu, persoanele care au probleme cu somnul pot prezenta tulburări de somn sau insomnie din cauza cofeinei.

somn redus

• Deprivarea somnului poate provoca simptome asemănătoare ADHD. Acestea includ:
• iritabilitate
• creșterea uitarei
• probleme de concentrare sau de ședere

dificultăți de control al emoțiilor

Deprivarea somnului face ca aceste simptome să fie mai grave la persoanele cu ADHD.

Persoanele cu ADHD ar trebui să folosească doar cafeina dimineața și ar trebui să evite consumul de cafea, ceai, sifon sau ciocolată seara sau târziu noaptea.

Reducerea fluxului sanguin către creier

Cofeina este, de asemenea, un vasoconstrictor. Aceasta înseamnă că vasele de sânge sunt mai mici și reduc fluxul sanguin. Acest flux redus de sânge este motivul pentru care cofeina ajută la durerile de cap. Medicamentele de amfetamină utilizate pentru tratamentul ADHD, de asemenea, fac ca vasele de sânge să fie mai mici. Cofeina poate avea unele efecte similare cu cele ale medicamentelor comune ADHD.

Deși motivul exact nu este cunoscut, fluxul sanguin redus poate ajuta la tratarea ADHD prin reducerea activității regiunilor creierului care sunt hiperactive, permițându-le să funcționeze mai bine și să coopereze cu restul creierului.

Concentrația Utilizarea cofeinei pentru concentrare

Nivelele de dopamină din creier trebuie să se încadreze într-o marjă foarte restrânsă, pentru ca o persoană să se poată concentra asupra muncii lor. Dar în cazul ADHD, nivelurile de dopamină sunt prea scăzute. Produse chimice stimulatoare cum ar fi cofeina sau amfetaminele tind să crească nivelul de dopamină.

Pentru majoritatea oamenilor, adăugarea de stimulente va determina creșterea nivelului de dopamină, provocând agitație și anxietate. Dar pentru persoanele cu ADHD, adăugarea de stimulente poate obține nivelurile doar corect. Câteva cești de cafea pe parcursul zilei pot face o diferență reală.

Unele studii au descoperit că cofeina poate stimula concentrarea persoanelor cu ADHD. Deoarece este un medicament stimulant, acesta imita unele dintre efectele stimulentelor mai puternice folosite pentru a trata ADHD, cum ar fi medicamente de amfetamină.

Cu toate acestea, cofeina în monoterapie este mai puțin eficace decât medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală. Adulții pot folosi cofeina în siguranță pentru ADHD, dar consumul de cafeină poate afecta de fapt copiii și adolescenții.

Cu medicamente Utilizarea cofeinei cu medicamente ADHD

Atunci când medicamentele de cofeină și amfetamină cum ar fi Adderall (amfetamina și dextroamfetamina) se combină, ele provoacă un efect numit sinergie. Sinergia apare când două medicamente au mecanisme de acțiune aditive, ceea ce face ca efectul combinat să fie mai puternic. Cofeina face amfetaminele mai eficiente, astfel încât o persoană care ia Adderall, de exemplu, ar simți probabil un impact mai puternic, inclusiv efecte secundare mai mari.

Riscuri Riscuri de utilizare a cafeinei

• Clinica Mayo definește consumul de cafeină grele ca patru sau mai multe cești de cafea pe zi sau între 500 și 600 mg. Peste multă cofeină poate provoca:
• insomnie
• bătăi rapide ale inimii
• iritabilitate
• anxietate
• insomnie
• mușcături musculare sau tremor

, o persoană care ia atât amfetamine, cât și cofeină va primi, de asemenea, o doză dublă de efecte secundare. Ambele medicamente pot provoca anxietate, dificultăți de somn, greață și dureri de stomac.

Dacă vă confruntați cu anxietate sau cu dificultăți de somn, este posibil să consumați prea multă cafeină. Asigurați-vă că întotdeauna să luați medicamentele și cofeina cu alimente pentru a controla durerile de stomac. Discutați cu medicul dacă greturile persistă.

Outlook Fiecare este diferit

Deși cercetările emergente constată că ADHD este în mare măsură o tulburare genetică, constată, de asemenea, că ADHD nu este doar un lucru. Mai degraba, persoanele cu mutatii la oricare dintre punctele din genetica lor ar putea fi clasificate cu ADHD. Pentru dezvoltarea copiilor, unele regiuni ale creierului s-ar putea dezvolta la rate diferite decât celelalte regiuni care le reglementează. Deoarece ADHD are cauze diferite, tratamentele pot afecta oamenii în mod diferit.

Unii oameni consideră că cafeina ajută ADHD-ul lor, în timp ce alții descoperă că nu oferă niciun beneficiu, sau chiar face ca focalizarea lor să fie mai gravă. Acordați atenție corpului dumneavoastră și lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce este mai bine pentru dumneavoastră.