Prevenirea atacurilor de astm

Evitați declanșatoarele Evitarea declanșatorilor și alergenilor

bronhospasm

umflarea mucoasei căilor respiratorii

• secreția mucusului
• Toți acești factori determină ca căile respiratorii să devină mai înguste și să restricționeze fluxul de aer . Cel mai bun mod de a preveni atacurile de astm este identificarea și evitarea acestor declanșatoare.

Sistemul de filtrare a aerului

mucegai

polen

• Cele mai bune sisteme utilizează filtre de aer cu particule de înaltă eficiență. Potrivit Societății Americane de Ingineri de Încălzire, Refrigerare și Aer condiționat, aceștia pot elimina aerul de cel puțin 99. 97% din poluanții care au dimensiuni egale cu 0,3 microni. Polenii, mucegaiul și praful sunt mai mari de 0,3 microni, dar fumul de tutun poate fi mai mic. Ar trebui să utilizați filtrarea aerului în combinație cu alte metode pentru a controla declanșarea astmului și simptomele dumneavoastră.
• Umidificatoare
• Umidificatoarele cresc nivelul de umiditate în aer prin eliberarea de vapori de apă. Pentru unii oameni, adăugarea unor umidități în aer poate ușura simptomele astmului. Cu toate acestea, trebuie să le utilizați cu atenție sau ar putea face astmul mai rău. În cazul în care prea multă umiditate este în aer, poate încuraja creșterea acarianului. Academia Americana de Alergie, Astm si Imunologie (AAAAI) recomanda mentinerea unui nivel de umiditate intre 30 si 45% pentru a evita aceasta problema.

Trebuie să curățați umidificatoarele pentru a evita creșterea mucegaiului. Cel mai bine este să utilizați apă distilată sau demineralizată în umidificatorul dvs. Nivelurile ridicate de minerale, după cum puteți găsi în apa de la robinet sau în apă îmbuteliată, pot duce la creșterea bacteriilor.

Doctorii oferă de obicei imunoterapie pentru astm sub formă de fotografii alergice. Aceste fotografii conțin o cantitate mică de alergeni care pot declanșa astmul unei persoane. Scopul imunoterapiei este de a vă modifica răspunsul sistemului imunitar, făcându-l mai puțin sensibil la aceste declanșatoare în timp. În primele câteva luni, aceștia administrează injecțiile o dată pe săptămână. În cele din urmă, le puteți primi o dată pe lună în loc. Acest lucru poate dura mai mulți ani până când sistemul imunitar este desensibilizat.

Dacă nu puteți evita declanșarea alergiei, discutați cu medicul dumneavoastră dacă imunoterapia poate fi o opțiune pentru dumneavoastră.

Medicamente Medicamente prenatale

Medicamentul pentru astm se încadrează în două categorii. Veți avea probabil medicamente pe care le luați în mod regulat pentru a preveni atacurile. Un alt tip de medicamente pentru astm este pentru o ușurare ușoară. Aceste medicamente tratează un atac de astm, dar luarea acestora la primul semn al simptomelor astmului este, de asemenea, cheia prevenirii atacurilor.

Medicamentele pentru astm pot să apară sub forma:

un inhalator

un comprimat

un lichid

un shot

• Câteva dintre cele mai frecvente medicamente preventive includ următoarele:
• Corticosteroizi inhalatori
• Acestea acționează ca hormoni naturali și blochează inflamația. În timp ce steroizii sunt cele mai puternice medicamente pentru astm bronșic, efectele secundare pe termen lung le fac mai puțin adecvate pentru utilizarea regulată.
• Modificatori de leucotriene

Aceste medicamente acționează prin blocarea formării leucotrienelor, care sunt substanțe eliberate de celulele albe. Leukotrienii sunt implicați în inflamație.

beta-agoniști

beta-agoniștii pot preveni și trata atacurile astmatice prin relaxarea mușchilor care controlează căile respiratorii. Acest lucru vă permite să respirați mai ușor. Sunt cunoscuți și ca bronhodilatatoare.

Testul pulmonar Funcția pulmonară de testare

Este esențial să monitorizați cât de bine funcționează medicamentele pentru astm prin testarea regulată a funcției pulmonare. Puteți utiliza un dispozitiv portabil numit

contor de vârf

pentru a măsura cantitatea de aer care curge din plămâni. Acest test poate dezvălui îngustarea căilor respiratorii înainte de începerea simptomelor.

Prin compararea măsurătorilor fluxului de vârf în timp, puteți determina:

ce declanșează un atac de astm când să întrerupeți un medicament când să adăugați un medicament

când doriți să solicitați asistență medicală de urgență < Planul de acțiune pentru astm Planul de acțiune Astma

• Experții pentru astm, inclusiv cei din Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor și Asociația Americană a Pulmonilor, recomandă elaborarea unui plan de acțiune privind astmul împreună cu medicul dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă controlați astmul. Planul va documenta informații importante, cum ar fi medicamentele zilnice, modul de tratare a atacurilor de astm și cum să vă controlați simptomele astmului pe termen lung.
• Cele mai multe planuri, inclusiv cea pe care o puteți tipări din AAAAI, pot determina simptomele astmului în trei categorii colorate, numite zone. Acestea vă pot ajuta să monitorizați severitatea simptomelor:
• Zona verde
• Zona verde înseamnă că vă descurcați bine. Sunteți în zona verde dacă fluxul de vârf este de 80 până la 100% din cele mai bune ale dvs. personale sau dacă nu aveți simptome de astm în timpul zilei sau al nopții și puteți efectua activități ocazionale.

Zona galbenă

Zona galbenă înseamnă că ai înrăutățit astmul. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ați fost în această zonă de peste 24 de ore.

Sunteți în zona galbenă dacă fluxul de vârf este de 50 până la 80% din cele mai bune ale dumneavoastră personale sau se întâmplă următoarele:

Aveți simptome cum ar fi tusea, respirația șuierătoare sau respirația.

Te trezești noaptea din cauza simptomelor de astm.

Aveți posibilitatea să efectuați anumite, dar nu toate, activități normale.

Simptomele dvs. sunt aceleași sau mai proaste pentru 24 de ore.

Zona roșie

• Dacă vă aflați în zona roșie, trebuie să obțineți imediat asistență medicală. Sunteți în zona roșie dacă fluxul de vârf este mai mic de 50% din cel mai bun personal sau apare următoarele:
• Sunteți extrem de scurt de respirație.
• Medicamentele cu eliberare rapidă nu ajută.
• Nu puteți efectua activități normale.