Cum să se rătăcească: repede, în dimineața și înainte de pat

cocteilul te-a furat pe tine, poate ai baut prea mult prea repede sau poate ai avut prea multe, dar ce faci cand trebuie sa te trezeasca rapid? Cautarea unei modalitati de trezire rapida este una nesfarsita. Există multe povești înalte și rețete secrete care susțin că au rezolvat această problemă. Din păcate, nici unul nu este susținut de știință. vă va spune adevărul: Este imposibil Vestea bună este că aveți pași pe care îi puteți lua pentru a evita să vă îmbogățiți și să vă încheiați cu o mahmureală proastă

Cum să treziți repede

Singurul lucru care scade concentrarea a alcoolului din sânge este timpul Când alcoolul intră în stomac, este rapid absorbit în sângele vostru prin mucoasa stomacului și intestinul subțire. Unele băuturi alcoolice sunt absorbite mai repede decât altele. În general, băuturile mai puternice sunt absorbite mai repede. Băuturile alcoolice au diferite cantități de alcool în ele. De obicei:

Berea este de aproximativ 5% alcool (unele beri au mai mult).

Vinul are aproximativ 12 până la 15% alcool.

• Lichidul greu este de aproximativ 45% alcool.
• Aceasta înseamnă că o șansă vă va face să beți mai repede decât o bere. S-ar putea să începeți să simțiți efectele în 10 minute de la băut. Efectele se vor ridica în jurul valorii de 40 până la 60 de minute după ce ați băut. Anumiți factori pot influența cât de repede corpul absoarbe alcoolul, inclusiv cât de mult cântăriți și dacă ați mâncat recent.

După ce alcoolul intră în fluxul sanguin, el este defalcat de ficat. Este nevoie de aproximativ o oră pentru ca ficatul să descompună cantitatea de alcool într-o băutură alcoolică standard (o bere, un pahar de vin sau o singură fotografie). Dacă consumați alcool mai repede decât ficatul, puteți să-l rupeți, nivelul de alcool din sânge crește și începeți să vă simțiți beți. Nu este nimic ce puteți face pentru a accelera cât de repede ficatul vă descompune alcoolul din sângele dumneavoastră, astfel încât răsturnarea rapidă nu este cu adevărat o opțiune.

Mituri despre răsturnarea rapidă

Probabil că ați auzit majoritatea acestora înainte. Metodele DIY pentru a se răzbuna rapid sunt peste tot. Dar care dintre ele funcționează? Răspunsul scurt nu este unul dintre ele.

Există anumite lucruri pe care le poți face pentru a te face să te simți mai bine sau să te uiți mai bine la

. Dar este important să vă amintiți că nimic nu va reduce timpul de alcool din sânge. Când sunteți intoxicat (beat), alcoolul s-a acumulat în sânge, deoarece ficatul dvs. nu a avut timp să proceseze și să-l descompună încă.

Nivelul de alcool din sânge este măsurat prin greutatea alcoolului într-un anumit volum de sânge. Rezultatul acestei măsurători se numește concentrația de alcool din sânge sau BAC. Este ilegal în fiecare U.Stat S. să conducă cu un BAC de 0,8 sau mai mare. Încercarea de a te trezi rapid, pentru a putea conduce acasă, nu este o idee bună, deoarece BAC-ul tău va rămâne ridicat până când ficatul tău are timp să proceseze alcoolul și să-l scoată din sânge. Acest lucru înseamnă că ați putea fi tras peste și încărcați de conducere sub influența alcoolului sau, mai rău, intrați într-un accident de mașină grav vătămând pe tine sau pe alții. Un număr estimat de 28 de persoane din Statele Unite mor în fiecare zi în accidente de autovehicule legate de alcool - este o persoană la fiecare 51 de minute. Prin urmare, ținând cont de faptul că nimic nu poate face să vă scadă BAC cu excepția timpului, să vedem câteva mituri comune despre cum puteți să vă treziți rapid: Mitul: beți cafea tare pentru a vă trezi. Alcoolul te face somnoros. Cofeina este un stimulent care vă poate face să vă simțiți

mai treaz, dar nu accelerează metabolismul alcoolului. De fapt, consumul de cafeină poate fi periculos, deoarece îi face pe oameni să se gândească că sunt suficient de sobrieni pentru a conduce. Amestecarea alcoolului cu băuturi energizante este în mod egal, dacă nu mai mult, periculoasă.

Mit: Luați un duș rece pentru a se trezi.

Luarea unui duș rece este un alt mod de a vă trezi și de a lupta împotriva efectelor depresive ale alcoolului. Un duș rece vă poate oferi un al doilea vânt, dar nu va inversa efectele alcoolului. În unele cazuri, șocul unui duș rece poate provoca de fapt oamenilor să piardă conștiința.

Mit: Mănâncă alimente grase pentru a te trezi.

Alcoolul este absorbit prin mucoasa stomacului. Dacă aveți un stomac plin de alimente grase atunci când începeți să beți băuturi, alcoolul va fi absorbit în sângele dumneavoastră mai lent. Dar, alcoolul este absorbit în fluxul sanguin în aproximativ 10 minute. Odată ce alcoolul este în sângele dumneavoastră, este prea târziu ca alimentele să aibă vreun efect.

În plus, alimentele grase și alcoolul combinat pot provoca diaree.

Mitul: Aruncă-te la treaz.

Aruncarea nu va reduce nivelul de alcool din sânge. Alcoolul este absorbit în sângele dumneavoastră foarte repede, deci dacă nu vomitați imediat după ce ați luat o gură de sânge, nu va fi prea importantă. Cu toate acestea, băut prea mult vă poate face să vă simțiți greață. Și aruncarea adesea ajută la ameliorarea greaței.

Cum să te trezești înainte de culcare Cel mai bun mod de a te trezi este să dormi bine. Pe parcursul nopții, ficatul dumneavoastră va avea timp să metabolizeze tot alcoolul din sistemul dumneavoastră. Trecerea peste o noapte de băut greu nu este neobișnuită. Dar este important să vă amintiți că "dormit" poate fi periculos atunci când cineva a avut o cantitate mare de alcool. O supradoză cu alcool (otrăvire cu alcool) poate fi fatală sau poate duce la leziuni ireversibile ale creierului. Alcoolul afectează nervii responsabili de reflexul gag, ceea ce înseamnă că oamenii pot vomita în somn și pot sufoca până la moarte. Nivelul de alcool din sânge poate continua să crească chiar și după ce ați trecut, deci aveți grijă. Când ești intoxicat, vei adormi destul de ușor, dar somnul tău va fi probabil fragmentat și deranjat. Iată câteva sfaturi care ajută la stabilirea scenei pentru o dimineață mai ușoară:

Bea un pahar mare de apă înainte de a merge la culcare pentru a lupta împotriva efectelor deshidratante ale alcoolului.

Lăsați un alt pahar mare de apă pe patul dvs. de noapte și luați gogoși ori de câte ori vă treziți.

Lăsați un coș de gunoi, găleată sau castron lângă pat, în cazul în care trebuie să vomitați.

Lăsați un dispenser de durere, cum ar fi Advil, pe noaptea dvs. să luați dimineața. Evitați produsele cu acetaminofen, cum ar fi Tylenol și Excedrin, deoarece acestea pot duce la afectarea ficatului atunci când sunt consumate cu alcool în aceeași perioadă de 24 de ore.

Nu luați niciodată pilule de dormit sau alte depresive atunci când ați băut.

Setați o alarmă de rezervă dacă aveți nevoie să vă treziti mai devreme.

• Cum să te trezești dimineața
• Deci e dimineața după aceea și plătești prețul. Hangoverele pot fi brutale, dar nu mergi să consumi ouă crude amestecate cu grăsimi de slănină, deoarece internetul îți spune că eo "cura de mahmureală magică". " Nu este.
• Majoritatea mahmurelilor rezolvă singuri în decurs de 24 de ore. Cele mai bune cureți de mahmureală sunt timp și odihnă, dar aici sunt câteva sfaturi pentru a ușura durerea:
• Întoarce-te la culcare. Somnul somnolență nu este odihnitor sau restabilitor, dar revenirea la somn odată ce sunteți treaz vă poate ajuta să vă eliberați de mahmureală.
• Luați-vă o soluție de reducere a durerii pentru a vă trata durerea de cap.
• Bea apă pentru a contracara efectele de deshidratare ale alcoolului.

Bea o băutură sportivă îmbogățită cu vitamine și minerale, cum ar fi Gatorade.

Tratați tulburarea gastrointestinală cu un produs fără prescripție medicală, cum ar fi Pepto-Bismol sau Tums.

Cofeina poate ajuta la combaterea oboselii asociate cu mahmureala, dar poate si sa agraveze stomacul mai rau.

• Puneți puțină gheață sau o cârpă rece pe cap.
• Mențineți umbrele închise și scoateți lumina din ochi sau purtați ochelari de soare.
• Consumați alimente delicioase cum ar fi paine și biscuiți pentru a vă crește nivelul de zahăr din sânge, fără a vă irita stomacul.
• Nu beți mai multă băutură alcoolică, deoarece vă va face să vă simțiți mai rău.
• 5 moduri de a nu fi prea beat
• 1. Numără-ți băuturile.
• Urmărirea cât de multe băuturi ați avut poate ajuta într-adevăr. Oamenii pierd adesea numărul sau uită că au luat o lovitură. Încercați să puneți capacele de bere în buzunar, purtați un stilou și marcați marcajele pe mâna dvs. sau folosiți o simplă aplicație pentru notepad pe telefon pentru a marca fiecare băutură.
• Există, de asemenea, câteva aplicații concepute pentru a vă ajuta să monitorizați cât de multe băuturi ați avut. Multe dintre aceste aplicații vă pot estima nivelul de alcool din sânge și vă pot alerta atunci când beți prea repede sau prea mult. Încercați AlcoDroid pentru Android sau IntelliDrink pentru iPhone.
• 2. Măsoară băuturile tale.
• O băutură standard este o bere de 12 oună, un pahar de vin de 4 oz sau o lingură de băuturi dure de 1,5 uncie. Multe cocktailuri conțin mai mult de o singură fotografie. O turnație generoasă de vin adesea se ridică la două băuturi standard. Rețineți că berea variază în procente de alcool, astfel că un IPA cu 9% alcool va conta mai mult decât o bere ușoară cu alcool 4%.

3. Modificați ce beți.

Pentru a nu fi prea beat, băgați-vă cu băuturi care au un conținut scăzut de alcool, cum ar fi berea ușoară. Încercați să evitați băuturile amestecate și beți doar bere pentru noapte. Fotografiile de lichior dur te fac să beți foarte repede, așa că evitați-le.

4. Modificați modul în care beți.

Încet! Stick cu băuturi care durează un timp pentru a termina, cum ar fi berea și vinul. Dacă puteți, rămâneți la o băutură pe oră. Încearcă să bei un pahar de apă, sifon sau suc între băuturi alcoolice. Distingerea băuturilor vă permite timpul ficatului să descompune alcoolul.

5. Mănâncă ceva!

Când începeți să beți pe stomacul gol, alcoolul este absorbit foarte repede. Încercați să consumați o masă bogată în carbohidrați sau grăsimi înainte de a bea. De asemenea, aceasta poate ajuta la continuarea gustării, pe măsură ce se continuă noaptea.