Este colagenul consumului dvs. Răspunsul la îmbătrânirea inversă?

Am auzit că ești ceea ce mănânci, așa că băuturile sau consumul de colagen din punct de vedere tehnic ar ajuta corpul să devină blocuri pentru realizarea colagenului … nu?

Mai întâi, să discutăm cuvântul "colagen", un cuvânt cheie care a intrat în noi produse de frumusete, suplimente si anunturi pe Facebook Collagenul este o proteina incredibil de importanta, care pastreaza tesuturile si oasele impreuna.In mod specific pentru pielea ta, colagenul ajuta la structura si elasticitatea pielii sau la faimoasa "saritura"

Deci, teoretic, cresterea nivelului de colagen al pielii - sau prevenirea pierderii ei - va va ajuta sa aratati mai tanar, dar va bea sau va manca ceva?

Colagen in dietaDrinking straight from the fountain

Colagenul conține aminoacidul hidroxiprolina care este unic în pielea tinerească. lil-hidroxiprolina, un fragment de colagen care constă numai din doi aminoacizi, a determinat declanșarea celulelor pielii in vitro (în celule) pentru a produce mai mult acid hialuronic, o altă componentă importantă pentru creșterea conținutului de apă al pielii.

Colagenul conține hidroxiprolina, un aminoacid unic pentru pielea tinerească.

Din păcate, de obicei, aveți prea puțină control asupra locului în care corpul dumneavoastră pune lucrurile. Când mâncați sau beți o proteină cum ar fi colagenul, stomacul și intestinul subțire vă vor sparge proteinele folosind enzime. Aceste fragmente mici sunt în general de până la trei aminoacizi cu mult înainte ca organismul să le poată absorbi. Nu sunt mulți aminoacizi. Și de cele mai multe ori corpul tău nu poate spune că aceste fragmente particulare provin din colagen - ar putea fi orice număr de alte proteine.

Ce spune știința Dar despre toate științele, studiile și promisiunile?

Ca și fântâna tineretului, știința din spatele colagenului a fost tradusă diferit pe canale, ducând la o concluzie foarte diferită. Deși au existat studii în care suplimentele de colagen au îmbunătățit pielea, este vorba despre șoareci și șobolani și chiar porci.

Și ceea ce funcționează în laborator nu funcționează întotdeauna pentru pielea noastră. O alta problema cu aceste studii de supliment este ca acestea folosesc adesea o combinatie de ingrediente. Aceasta înseamnă că nu puteți spune cu siguranță că efectul colagenului este unul. Este chiar mai dificil, deoarece există de fapt 28 de tipuri diferite de colagen, și nu toate acestea vă ajută pielea!

Proteinele de colagen sunt, de asemenea, alcătuite din mii de aminoacizi. Cele mai multe suplimente utilizează colagenul care a fost hidrolizat (rupt), dar îl puteți descompune în multe moduri diferite. Este posibil ca organismul să nu le trateze în mod necesar în același mod. Acest lucru înseamnă că un studiu care prezintă un beneficiu cu o formă de colagen nu vă spune nimic despre celelalte forme de colagen - sau chiar alte suplimente de colagen.

Și despre acei "conform rapoartelor științifice. Au fost studii clinice la om cu privire la colagen? Sigur. Cu toate acestea, aceasta aduce o altă problemă. Multe dintre aceste studii sunt efectuate de persoanele care vând suplimente de colagen. Există o tendință evidentă de a publica rezultate bune.

Voluntarii au luat un supliment zilnic care conține 5 grame de colagen hidrolizat derivat din cartilajul de pește, precum și o întreagă serie de alte vitamine și minerale. Uscarea, ridurile și adâncimea de pliere a nasolabialului s-au îmbunătățit după 60 de zile, iar densitatea colagenului și fermitatea pielii s-au îmbunătățit după 12 săptămâni. Cele mai multe părți ale studiului nu au utilizat controlul placebo, iar studiul a fost publicat integral de compania care produce suplimentul.

Un alt studiu sponsorizat de producător, condus în colaborare cu o universitate, a avut voluntari fie în administrarea unui supliment zilnic care conținea 2,5 grame de peptidă de colagen sau un placebo timp de opt săptămâni. Au existat îmbunătățiri ale ridurilor ochiului, precum și a conținutului pielii. Același supliment a îmbunătățit, de asemenea, elasticitatea pielii după opt săptămâni într-un studiu separat.

O altă încercare controlată cu placebo, efectuată de producător, a constatat că 10 grame de supliment de peptidă colagen zilnic au îmbunătățit hidratarea pielii după opt săptămâni, creșterea densității și diminuarea fragmentării colagenului în piele după patru săptămâni.

Deși se pare că suplimentele de colagen sunt promițătoare și ar putea funcționa, probele sunt departe de a fi solide!

VerdictSo, ce este mai probabil să fie fântâna tineretului?

Se pare că aruncarea apei din fântâna tinereții pe pielea ta este încă mai eficientă decât să bei din ea! Căutați produse topice cum ar fi cremele care conțin vitamina A cu ingrediente cum ar fi retinolul și tretinoinul. Acestea sunt standardul de aur pentru stimularea colagenului în piele. Vitaminele serice de vitamina C sunt, de asemenea, fantastice pentru creșterea colagenului.

Hidratarea pielii este, de asemenea, o cauză obișnuită a pielii obosite și ușor de fixat cu seruri și hidratante, de asemenea. Căutați ingrediente umectante sau ingrediente care promovează reținerea umidității, cum ar fi glicerina și acidul hialuronic, pentru a îngroșa pielea și pentru a ascunde ridurile.

Cel mai important, protecția solară cu protecție ridicată UVA va împiedica radicalii liberi să spargă colagenul în primul rând.

Proil-hidroxiprolina, un mic fragment de colagen, poate ajuta pielea să producă mai multă acidă hialuronică, o altă cheie pentru pielea fără riduri. Sau pur și simplu utilizați seruri de acid hialaluronic.

Michelle explică știința din spatele produselor cosmetice la

Lab Muffin Beauty Science . Are doctorat în chimie medicinala sintetica. Puteți să o urmăriți pentru sfaturi de frumusețe bazate pe știință pe Instagram și Facebook .