Fibrilația atrială: tratamentele naturale și alternative

Prezentarea AFib

Fibrilația atrială (AFib) este cea mai frecventă formă de bătăi neregulate ale inimii (aritmie). Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC), acesta afecteaza 2. 7 - 6. 1 milion de persoane din Statele Unite.

Persoanele cu AFib au multe opțiuni de tratament medical și procedural. Îngrijirea corectă a corpului dvs., aflarea despre declanșatoarele dvs. specifice și luarea unei abordări mai cuprinzătoare a sănătății inimii vă poate ajuta să vă controlați starea.

Evitați stimulanții și iritanții

Cofeina este un stimulant care energizează sistemul nervos central și mărește ritmul cardiac. Multe studii, inclusiv unul publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, au concluzionat că nu există neapărat o legătură între consumul de cafeină și AFib. Cu toate acestea, toată lumea este diferită.

Reduceți aportul sau îndepărtați băuturile cu cofeină și ciocolată dacă simțiți că vă va ajuta. Poate doriți să evitați:

• cafea și unele ceaiuri
• ciocolată
• sifon
• băuturi energice
• unele medicamente fără prescripție medicală, inclusiv suplimente pentru scădere în greutate
• țigări

impact AFib. Un studiu realizat pe o perioadă de 13 ani a constatat că persoanele care fumează țigări sunt de două ori mai susceptibile de a dezvolta AFib. Cei care renunta la fumat dupa ce au fost diagnosticati au avut o incidenta mai mica a AFib decat cei care au continuat. Așa că ieșiți în timp ce sunteți în față. Inima ta îți va mulțumi.

15 sfaturi pentru a renunța la fumat

Animale, legume și minerale

Când vine vorba de inimă, trebuie să fii deosebit de atent la ceea ce mănânci. o dietă bogată într-o varietate de fructe și legume, cereale integrale și proteine ​​slabe este foarte recomandată. Surse bune de proteine ​​includ:

• carne slabă
• somon
• ton albacore
• nuci
• lactate

De asemenea, este important să știți că, dacă luați medicamente care înrăutățesc sângele (cum ar fi warfarina), alimentele cu un nivel ridicat de vitamina K pot interveni și le pot face mai puțin eficiente. în vitaminele K.

Alimentele care se umple (vitamina K scăzută)

Fructe și legume ar trebui să fie esențiale pentru dieta dvs., în special cele cu conținut scăzut de vitamina K. Exemplele sănătoase includ:

• > sparanghel
• banane
• fasole
• morcovi
• conifere
• telina
• dovleac
• ridiche
• varza rosie
• rosii
• Alimente bogate in vitamina K
• Aceste alimente pot fi totuși o parte a unei diete sănătoase pentru inimă, dar ar trebui să fie consumate cu moderatie dacă luați medicamente care diluează sângele. Acestea includ:
• avocado
• broccoli
• varza de Bruxelles
• varza
• arpagic

linte

salată

• ficat
• verde mustar
• okra
• ulei de măsline
• alge marine
• soia
• spanac
• medic dacă dieta dvs. este ridicată în oricare dintre aceste alimente bogate în vitamina K. Medicul dvs. vă poate monitoriza concentrațiile de vitamină K și vă poate administra doza potrivită de diluanți sanguini.
• Alimente pentru a evita
• Este important să consumați o dietă antiinflamatoare atunci când aveți AFib. Acest lucru se datorează faptului că inflamația este una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă. Alimentele inflamatorii pe care ar trebui să le evitați includ:
• carbohidrați rafinați
• excesiv de sodiu
• grăsimi saturate
• grăsimi trans găsite în produse de fast-food și gustare prelucrate
• MSG
• gluten și cazeină )
• aspartam
• alcool
• Modificările dietei pentru a minimiza riscul cu AFib "
• De la vin la apă
• Un pic de cercetare, inclusiv un studiu în Journal of American Cardiology, cu atat mai mult alcool pe care il bei, cu atat riscul este mai mare de AFib.Altele nu pot doar sa va sporeasca ritmul cardiac, dar deasemenea te deshidrateaza.Dehidratarea poate provoca un dezechilibru in nivelul electrolitilor corpului, care poate declansa un ritm cardiac anormal. foarte important pentru a fi bine hidratat

Apa este alegerea evidentă, dar, de asemenea, vă puteți bucura de apă de nucă de cocos.Această alternativă este bogată în magneziu și potasiu și are un conținut scăzut de sodiu, o combinație ideală pentru cei cu AFb

Suplimente

Deși ar trebui să te consulți mai întâi cu medicul, ar putea să te oprești ider luând suplimente pentru a crește sănătatea cardiacă. Uleiul de pește a primit o atenție sporită pentru posibilele efecte antiaritmice. Alte suplimente care trebuie luate în considerare includ:

• taurină
• coenzima Q10
• păducel de păducel
• Planta chineză wenxin keli
• Un studiu publicat la începutul anului 2012 a susținut că wenxin keli a fost eficace în suprimarea AFib. Acum deține titlul primului medicamente antiaritmice bazate pe medicamente tradiționale chineze pe bază de stat.
• Sunteți sensibil la gluten?
• Un studiu realizat în Suedia a concluzionat că există o legătură între boala celiacă și AFib. Aceasta sugerează o asociere între inflamație și AFib, care poate fi evitată prin eliminarea glutenului din dieta dumneavoastră.
• Nu toți cei care sunt alergici la gluten au boală celiacă, deci poate fi benefic să experimentați eliminarea alimentelor bogate în gluten din dieta ta. Deși ideea de a renunța la pâine și paste vă poate teroriza, mulți acum vin în soiuri fără gluten. Există, de asemenea, multe cereale și amidonuri care sunt în mod natural fără gluten. Acestea includ:

orez

porumb

cartof

soia

fructe cu coajă lemnoasă

ovăz fără gluten

• Exerciții (dar nu prea mult!) și să scadă stresul
• Ce faceți cu corpul dvs. este la fel de important ca și ceea ce ați pus în el. O anumită formă de exercițiu este critică pentru toată lumea, dar în cazul lui AFib este posibil să existe prea mult lucru bun. Găsiți o rutină care nu împinge ritmul cardiac prin acoperiș, dar încă oferă un antrenament bun. Asigurați-vă că aveți grijă de tine, odihnindu-vă când aveți nevoie.
• Sănătatea emoțională afectează și sănătatea fizică. Încercați să reduceți stresul oriunde puteți. Împreună cu o rutină de antrenament personalizată, dormirea suficientă în fiecare noapte ar trebui să ajute la acest lucru.
• Luați în considerare luarea de ore de yoga. Ele pot servi și ca regim de antrenament. Punctul central al practicii yoga este în respirație, care poate fi legat de ritmul cardiac. Cultura yoghină promovează obiceiuri alimentare sănătoase, practici continue și atenție.

Tratează AFib în mod natural

AFib este destul de comună și există multe resurse pentru cei care o au. Indiferent dacă optați pentru tratamente medicale sau alternative naturale, starea dumneavoastră se va îmbunătăți probabil cu unele schimbări de stil de viață de bază.

Întrebări și răspunsuri

Ați întrebat, am răspuns

• Care este cea mai importantă schimbare a stilului de viață pe care trebuie să o faceți după ce ați fost diagnosticat cu AFib?
• Probabil cea mai importantă schimbare a stilului de viață este de a lucra la scăderea tensiunii arteriale. Tensiunea arterială ridicată subliniază inima și poate determina apariția AFib. Puteți scădea tensiunea arterială și puteți scădea evenimentele AFib schimbând stilul de viață în câteva moduri. Aceste metode includ scăderea stresului, exercitarea a 30 de minute zilnic, menținerea unei greutăți sănătoase, alimentarea unei diete sănătoase pentru inimă, evitarea alimentelor care provoacă inflamații, evitarea alcoolului și oprirea fumatului.
• - Debra Sullivan, PhD, MSN, CNE, COI
• Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.
• O listă completă a medicamentelor pentru fibrilația atrială
• Articolul Resurse
• Resursele articolelor
• Informații și sfaturi despre AF pentru pacienți (nd). Burashnikov, A., Petroski, A., Hu, D., Barajas-Martinez, H. și Antzelevitch C. (2012, Jan). suprimarea fibrilației atriale
• HeartRhythm
• ,
• 9
• (1), 125-31. , A., Agarwal, SK, Folsom, A., Duval, S., Solimon, EZ, Ambrose, M., Alsonso, A. (2011) Fumatul și incidența fibrilației atriale: .
• Ritmul cardiac: Jurnalul Oficial al Societății de ritm cardiac, 8

(8), 1160-1166. 5 / fulltext

Conen, D., & Albert, CM (2011) Consumul de alcool și riscul de fibrilație atrială.

Jurnalul Colegiului American de Cardiologie

,

57

(25), 2545.

Eby, G. & Halcomb, W.W. (2006). Eliminarea aritmiilor cardiace utilizând taurină orală cu l-arginină cu istoric de caz: Ipoteza stabilizării oxidului nitric al nodului sinusal.

Ipoteze medicale, 67

• (5), 1200-1204. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / pubmed / 16797868

• Emilsson, L., Smith, J. G., Wset, J., Melander, O., & Ludvigsson, O. F. (2012). Risc crescut de fibrilație atrială la pacienții cu boală celiacă: un studiu de cohortă la nivel național.

  European Heart Journal, 9
• (1), 125-31. Adus de la // eurheartj. oxfordjournals. org / content / 32 / 19/2430. deplin. pdf + html

Shen, J., Johnson, V.M., Sullivan, L.M., Jacques, P.F., Magnani, J., Lubitz, S.A., … Benjamin, E.J. (2011). Factorii dietetici și fibrilația atrială incidentă: studiul Framingham Heart.

Jurnalul American de Nutriție Clinică, 93

(2), 261-266. Adus de la // ajcn. nutriție. org / content / 93/2/261. complete

• tratamente. (n. d.). Adus de la // www. afibmatters. org / ro_GB / Tratamente #
• Ce pot mânca. (n. d.). Adus de la // celiac. org / live-gluten-free / glutenfreediet / alimente-opțiuni / a fost util acest articol? Da Nu Cât de utilă a fost? Cum o putem îmbunătăți? ✖ Vă rugăm să selectați una dintre următoarele:
• Acest articol mi-a schimbat viața! Acest articol a fost informativ. Acest articol conține informații incorecte.
• Acest articol nu are informațiile pe care le caut. Am o întrebare medicală.
  schimbare Nu vom împărtăși adresa dvs. de e-mail. Politica de confidentialitate. Orice informații pe care ni le furnizați prin intermediul acestui site web pot fi plasate de noi pe servere situate în țări din afara UE. Dacă nu sunteți de acord cu o astfel de plasare, nu furnizați informațiile. Nu suntem în măsură să oferim sfaturi personale de sănătate, dar am încheiat un parteneriat cu furnizorul de servicii de încredere Amwell, care vă poate conecta la un medic. Încercați Amwell telehealth pentru $ 1 utilizând codul HEALTHLINE.
• Utilizați codul HEALTHLINES începe consultul meu pentru $ 1Dacă vă confruntați cu o urgență medicală, sunați imediat serviciile de urgență locale sau vizitați cea mai apropiată cameră de urgență sau centrul de urgență. Ne pare rău, a apărut o eroare.
• Nu putem să ne colectăm feedbackul în acest moment. Cu toate acestea, feedbackul dvs. este important pentru noi. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu. Apreciem feedbackul dvs. de ajutor! Să fim prieteni - să ne alăturăm comunității noastre Facebook.
• Vă mulțumim pentru sugestiile dvs. utile. Vom trimite răspunsul dvs. echipei noastre de examinare medicală, care va actualiza orice informații incorecte din articol. Vă mulțumim că ați trimis feedbackul.
• Ne pare rău că nu sunteți mulțumit de ceea ce ați citit. Sugestiile dvs. ne vor ajuta să îmbunătățim acest articol.
• Distribuiți

Tweet

Pinterest

E-mail

Imprimare

• Distribuiți
• Publicitate