Este berea sau vinul sănătos?

Există multe argumente pro și contra legate de bere și vin. Dar poți să ghici care este băutura sănătoasă?

Beer Pros

• Comisia Germană E - echivalentul german al FDA - a aprobat hameiul pentru a trata neliniștea, anxietatea și tulburările de somn.
• Valoarea nutritivă a berei este mai mare decât cea a vinului. Valorile proteinelor, fibrelor, vitaminelor B, folatului și niacinei găsite în bere îl fac mai mult ca alimentele.
• Studiile la șoareci au arătat că hameiul poate inhiba obezitatea.
• Poți să socializezi mai bine cu hipsterii.
• Un studiu din Journal of American Nutrition Clinic a constatat că, în special, berea hoppy poate crește densitatea minerală osoasă, i. e. fă-ți oasele mai puternice.

Beer Cons

• Băuturile pentru ambalaje pot uneori să ambaleze peste 300 de calorii pe sticlă.
• Cantitățile excesive pot duce la mahmureală, dependență și afectarea ficatului.
• Arsuri la stomac
• Ochelari de bere
• Deshidratare
• Mai scumpe decat vin la Trader Joe's
• Nu este de ajutor daca incerci sa taie carbohidrati.

Rezumatul berii

În timp ce calorii se pot adăuga, berea oferă o valoare nutritivă semnificativă. O serie de studii promițătoare sugerează că cea mai consumată băutură alcoolică din lume, consumată cu moderare, este bună pentru sănătatea dumneavoastră.

Vinuri Pro

• Un pahar de vin rosu de 5 uncii este de doar 125 de calorii.
• Un pahar de vin rosu conține 187 mg de potasiu, care reprezintă aproximativ 4% din valoarea zilnică și, potrivit unui studiu, vinul conține și o cantitate semnificativă de fibre.
• Un studiu a constatat că dozele mici de resveratrol, găsite în vin roșu, pot blunt efectele îmbătrânirii.
• Flavonoidele găsite în vin pot proteja pielea de razele UV dăunătoare, potrivit unui studiu spaniol.

Vinuri

• Vinul alb este acid, care poate demineraliza emailul dinților.
• Un studiu din Lancet sugerează că vinul roșu poate declanșa migrene.
• Un alt studiu a constatat că resveratrolul nu este de fapt bun pentru sănătatea ta la urma urmei.
• Deshidratarea
• Vinul poate ridica nivelul trigliceridelor și nivelurile ridicate sunt asociate cu probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiace, obezitatea, diabetul și boala renală.
• Cantitățile excesive pot duce la mahmureală, dependență și afectarea ficatului.

Rezumatul vinului

Mai puține calorii și antioxidanți nu fac neapărat o băutură mai sănătoasă. În ciuda convingerii că vinul roșu este bun pentru inima dumneavoastră, un studiu publicat în JAMA Internal Medicine nu a găsit nicio legătură între consumul de resveratrol și boala cardiovasculară. De asemenea, majoritatea beneficiilor potențiale se găsesc numai în vin roșu.

Și câștigătorul este … BEER!

Alcoolul consumator vine cu risc, dar dacă alegeți să îmbibați, luați bere pentru o plimbare.Doar nu în mașina ta. E periculos.