Cărți de îngrijire a pielii: ce să citești pentru o piele mai bună

Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind legăturile de mai jos.

Tindem să ignorăm complet pielea până când ne dă necazuri. Dar atunci e război total. Îngrijirea pielii și zonele problematice neobosite ne lasă nemulțumiți și hrăniți. Găsirea rutinei de frumusețe potrivită poate fi mai frustrant decât dating online.

În loc să-ți tratezi pielea ca inamicul (sau, cel puțin, un prieten de neîntemeiat), aceste cărți te vor ajuta să ai mai multă grijă de pielea ta și de fapt să te simți bine în ea. Acestea vă vor ajuta, de asemenea, să vă simplificați rutina zilnică pentru a economisi timp și bani.

Obțineți o piele sănătoasă și strălucitoare cu aceste cinci cărți utile de deschidere a ochilor.

1. Skin Cleanse: Programul simplu, natural pentru o piele fericită, calmă și fermă

"Curățarea pielii" de Adina Grigore, fondatorul companiei S. W. Basics, este ghidul tău pentru îngrijirea primară și relaxată a pielii. Grigore crede cu fermitate în rutine simple și ingrediente: mai puțin este cu siguranță mai mult atunci când vine vorba de ceea ce tu slather pe corpul tău.

Din păstrarea unui jurnal de produse alimentare și urmărirea aspectului pielii, eliminarea tuturor produselor dvs. pentru o perioadă scurtă de timp, Grigore vă va învăța cum să vă ascultați corpul și să descoperiți ce produse, alimente și rutine sunt cele mai bune pentru dvs.
Această carte vă va lăsa cu o rutină asociată și o mai bună apreciere a nutrienților care susțin pielea sănătoasă și fericită. De asemenea, vă va învăța cum să vă ascultați corpul și să acordați atenție la ceea ce are de fapt nevoie, nu ceea ce este la modă sau ce reviste de frumusețe predică.
În loc să împingi o abordare de o mărime potrivită sau "curează" pielea, această carte îți oferă instrumentele necesare pentru a experimenta rutina de îngrijire a pielii și pentru a descoperi ce funcționează pentru tine.

2. Hello Glow

Nu trebuie să mergeți la un spa de lux sau să curățați rafturile pentru produse de frumusețe de lux. "Hello Glow" este plin de peste 150 de rețete DIY pe care le puteți face acasă cu ingrediente simple și ușor de găsit. Această carte va dezvălui produsele de frumusețe ascunse în bucătăria dvs. și vă va învăța cum să faceți produse indulgente și practice pentru fața, corpul și părul.

În timp ce există o mulțime de rețete pentru a se răsfăța tratamente, cartea este, de asemenea, plină de esențiale de zi cu zi de frumusețe de casă, cum ar fi un spumant cleanser de miere, servetele de față post-antrenament, și unt decadent corp. "Hello Glow" vă va oferi încrederea pentru a vă crea propriile produse și pentru a vă deschide noi tratamente.Auto-îngrijire nu a simțit niciodată, sau arata, atât de bine.

3. Faceți-o

Dacă v-ați simțit vreodată frustrat că nu a fost făcut machiaj pentru dvs. sau nu a făcut niciodată exact ceea ce ați vrut, această carte este pentru dvs. "Make It Up" facilitează crearea unui machiaj personalizat care se potrivește perfect cu pielea dvs. și se desfășoară fără probleme la nevoile dumneavoastră. Marie Rayma descompune modul în care puteți formula propriile produse, inclusiv fundația de pulbere minerală, fardul de cremă, rimelul, rujul și multe altele. Nici tu nu vei fi blocat cu nuante plictisitoare. Rayma include resurse pentru a vă ajuta să sursa ingrediente naturale pentru nuanțe vibrante, astfel încât să puteți crea orice aspect doriți fără griji.

4. Mănâncă destul: Nutriție pentru frumusețe, interior și exterior

Alimentați-vă pielea! Știm cu toții că ceea ce mâncăm contează, dar este deosebit de important pentru sprijinirea celui mai mare organ: pielea ta. "Mănâncă destul" distruge substanțele nutritive esențiale pe care pielea trebuie să le funcționeze nu numai în mod corespunzător, ci și să arate cât mai bine.

Jolene Hart, fost editor de frumusețe, a transformat antrenorul de frumusețe și sănătate certificat, facilitează obținerea nutrienților de care aveți nevoie cu exemple de alimente și rețete sezoniere. În loc să vă spunem să mâncați anumite alimente și să vă îndepărtați de alții, Hart explică modul în care nutrienții își hrănesc pielea și știința din spatele a peste 85 de alimente de frumusețe. "

Această carte nu este o carte de dietă rapidă, reglementată. În schimb, este un set de instrumente pentru a descoperi alimentele care vă susțin frumusețea naturală. Hart face o treabă bună de a vă încuraja să mâncați o dietă echilibrată și să încărcați zilnic o mare varietate de fructe și legume, în loc să vă concentrați asupra lucrurilor pe care trebuie să le eliminați. "Eat Pretty" te învață cum să-ți tratezi bine pielea din afară. De asemenea, ajută că întreaga carte în sine este, bine, destul de drăguță.

5. Nu mai dulce arata: Adevarul despre produsele dvs. de frumusete - si ghidul final pentru cosmeticele sigure si curate

Produsele de pe raftul dumneavoastra ar putea sa nu fie la fel de sigure pe cat credeti ca sunt. Femeia medie folosește 12 produse de frumusețe în fiecare zi pentru un total de 168 de ingrediente unice! În ciuda faptului că majoritatea dintre noi cred că nu există o agenție guvernamentală care să monitorizeze produsele cosmetice și să le testeze riguros pentru siguranță.

Produsele de pe piață pot conține substanțe chimice iritante sau toxice. "No More Dirty Looks" expune adevărul din spatele funcționării industriei de frumusețe și ingredientelor care umple produsele noastre. Jurnaliștii Alexandra Spunt și Siobhan O'Connor au investigat produsele nereglementate de pe piață și au demisificat ceea ce este într-adevăr ascuns în spatele afirmațiilor îndrăznețe de marketing. Cartea descompune ingredientele pentru a vă căuta și vă oferă informațiile de care aveți nevoie pentru a găsi produse sigure, eficiente, pe care le puteți simți bine în utilizare.