Sfaturi ușoare de îngrijire a pielii pentru băieți

Apa caldă în duș funcționează cel mai bine

Când vine vorba de pregătire, bărbații îl au ușor în comparație cu femeile. Majoritatea băieților petrec 10 sau 15 minute în rutina lor de dimineață, în timp ce multe femei petrec o oră sau mai mult aplicând machiaj, practicând îngrijirea bună a pielii și obținându-și părul corect. Bărbații pot rezista să adauge pași în rutina lor zilnică, dar există câteva sfaturi rapide de îngrijire a pielii pentru a oferi aspectului tău un impuls major.

Mulți dintre noi ne place să sărim într-un duș fierbinte și să stăm acolo mult timp, mai ales când este frig afară. Acest lucru poate fi dăunător pielii tale (cunoscut și sub numele de dermul tău). Scăldatul în apă fierbinte pentru perioade lungi te usucă, iar pielea uscată este mâncărime, solzoasă și lipsită de aspect. Asta pentru că apa caldă vă îndepărtează uleiurile naturale. Pentru o mai bună sănătate a pielii, mențineți apa caldă, nu fierbinte. Dacă insistați pe un duș fierbinte, țineți-l sub cinci minute.

Începeți să utilizați hidratant

Dacă nu ai făcut-o deja, începe să folosești hidratant de fiecare dată când te speli pe față. De ce? Hidratantul prinde apa aproape de dermul tău, oferindu-ți acest tratament cu pielea strălucitoare. Umiditatea suplimentară reduce și ridurile. Îndeplinește efectele pielii uscate și poate face ca pielea prinsă, neplăcută și lipsită de aspect să fie mai bună.

Crema hidratanta potrivita poate ajuta si la problemele inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczema. Cremele hidratante sunt un teren de mijloc între unguente uleioase, cum ar fi vaselina și loțiuni apoase. Cremele funcționează excelent ca hidratanți, dar stabilizatorii lor pot provoca reacții alergice, așa că este mai bine să le testați mai întâi. Dacă încercați o cremă nouă, testați mai întâi o cantitate mică cam de dimensiunea unui bob de mazăre pe încheietura sau cotul interior. Lăsați-o în pace și nu spălați zona respectivă pentru o zi sau două și acordați atenție dacă începeți să simțiți durere sau mâncărime sau observați o erupție sau o roșeață.

Deși hidratarea feței este esențială, nu doare să aplici hidratant pe întreg corpul tău după un duș cald, care poate ajuta la prevenirea uscăciunii, mâncărimii și scăpării.

Săpun comercial pentru curățător

S-ar putea să credeți că orice ceea ce întârzie și curăță este săpun. Dar nu este cazul. Săpunul adevărat este format din grăsimi, uleiuri sau acizi grași. Pe de altă parte, curățătorii sunt făcuți parțial sau integral din materiale sintetice. Și dermatologii tind să fie de acord cu acest sfat: pentru un derm mai sănătos, curățătorii sunt mai buni decât săpunul.

Ce mai conteaza? Săpunurile fac o treabă excelentă pentru a te curăța, și sunt mai bune la îndepărtarea uleiurilor și a murdăriei. Pare un lucru bun, nu? Din păcate, săpunurile își fac treaba puțin prea bine, îndepărtând atât de mult ulei încât dermul tău este lipsit de bariera sa naturală de umiditate. Acest lucru vă lasă pielea uscată și poate duce la scăpări, cicatrizare și mâncărime. Și dacă sunteți mai ales sensibil, săpunul poate agrava și mai mult lucrurile.

Demachiantul este mai blând. Este posibil să fiți puțin mai răbdător dacă aveți pielea grasă, dar produsul de curățare vă va lăsa în formă mai bună în general. De asemenea, nu lasă spumă de săpun pe pielea ta, cât poate săpunul. Și iată un bonus frumos - faptul că scrumul de săpun nu va apărea nici pe chiuvetă sau cadă, ceea ce face curățarea unei brize. Mergeți cu ușurință pe spălare, indiferent dacă folosiți săpun sau demachiant - prea multă spălare vă poate usca stratul epidermic în orice mod.

Înmoaie-ți încurcăturile

Când ați terminat cu bărbieritul de dimineață, nu doriți o mulțime de umflături roșii iritate care se uită înapoi din oglindă. Umflăturile raselor sunt cauzate de foliculii de păr iritați, iar iritarea este mai gravă dacă încăpățânarea ta nu este plăcută și moale înainte de a te bărbierit.

Deci cum înmuiați ciotul? Un truc ușor este să te radi în duș sau imediat după ieșirea din afară. Apa caldă face ca tăvălugul tău să fie mai flexibil și mai ușor de tăiat ras. În plus, pielea umedă este mai ușor de tuns.

Crema de ras îți unge bărbieritul, permițând mai puțin frecare între lama și fața ta. Asta se reduce la arsura de ras. Adăugați o rutină ușoară, hidratantă de bărbierit în rutina dvs. pentru rezultate și mai bune. Evitați produsele cu alcool de uscare a pielii și căutați uleiuri, glicerină, sorbitol și uree pe lista de ingrediente.

De câte lame ai nevoie?

Se pare că numărul de lame oferite pe aparatul de ras de unică folosire crește în fiecare an. Cel puțin un producător lansează o felie de șuburi cu șapte lame. Este necesar? Probabil că nu, potrivit dermatologilor.

La fel ca săpunurile abrazive, aparatele de ras cu mai multe lame pot fi vinovate de funcționarea un pic prea bine. Se rad de aproape - uneori prea aproape, lăsând în urmă arsuri, denivelări și fire îngroșate.

Pentru a evita toate acestea, iată câteva sfaturi. Lipiți cu una sau două lame. Evitați să vă trageți pielea. Rasurați-vă cu bobul părului, mai degrabă decât împotriva. Și după ce lama ta de unică folosință și-a îndeplinit scopul de cinci până la șapte ori, aruncă-o.

După ce este nevoie, după-amiază

Răspunsul după ras a fost inventat în zilele în care aparatul de ras drept a fost singura alegere disponibilă pentru bărbierit. Rasele drepte provoacă lovituri, lăsându-vă vulnerabile la germeni și infecții. Așadar, după ce s-a folosit o bază de alcool pentru a preveni infecția. Având în vedere că aparatul de ras drept este mult mai puțin obișnuit astăzi, după aceea, raspunsul și-a depășit utilitatea. Există replici disponibile fără o bază de alcool care vă poate hidrata pielea, așa că, dacă doriți să continuați practica, alegeți una dintre acestea. O altă alternativă este să folosiți pur și simplu hidratant după un bărbierit.

Trageți-vă fața în jos - Nu frecați

Cât timp petreci gândindu-te cum să-ți usuci fața? Probabil nu foarte mult, dar iată un sfat. Când este timpul să se usuce, încercați să vă păturați prosopul mai degrabă decât să vă frecați. Frecarea te lasă iritat și uscat, iar petele pot rezolva acest lucru.

Verificați întotdeauna Eticheta mai întâi

Data viitoare când ieșiți la cumpărături, fiți conștienți de faptul că există anumite cuvinte care depășesc simpla mândrie de marketing. Unele cuvinte semnalează dacă un produs este un bun cumpărător sau cel mai bine lăsat pe raft. Și veți dori să știți ce ingrediente obișnuite sunt cele mai bune de evitat și pe care ar trebui să insistați. Iată câteva sfaturi pentru citirea etichetelor.

Un cuvânt pentru a fi cu ochii pe el este „noncomedogenic”. Ce gură! Iată ce înseamnă: Un comedo este un punct negru sau alb, deci o formulă noncomedogenă nu încurajează acneea. De asemenea, căutați expresia „fără alcool”, care indică faptul că produsul nu vă va usca.

Poate doriți să evitați oxibenzona, care este un ingredient comun pentru protecția solară care se găsește în mod natural în pigmentul florilor. Oxibenzona este o alegere populară pentru protecția solară, deoarece protejează împotriva radiațiilor UV. Totuși, de asemenea, filtrează în derm și se răspândește ușor prin corp. Un studiu a constatat că 97% dintre cei studiați au avut substanța chimică în urină. Și s-a demonstrat că încurajează creșterea tumorilor la doze mari la șobolani de laborator. Dacă dozele mici sau nu provoacă daune oamenilor este nedeterminat și este aprobată pentru FDA.

Parfumurile nu au sens

Când dezvoltați o reacție alergică la un produs pentru piele, unul dintre cei mai comuni vinovați este parfumul. Parfumurile pot conține o varietate uriașă de substanțe chimice și nu are nevoie decât de o reacție alergică la unul dintre acestea pentru a determina pielea ta să reacționeze cu mâncărime, roșeață, arsură, intepături, blistere și chiar dificultăți de respirație în cazul în care gâtul te umflă. Această reacție cutanată este cunoscută sub numele de dermatită de contact.

Parfumul este o problemă atât de comună, încât Societatea Americană de Dermatită de Contact a numit-o „Alergenul Anului” în 2007. Lista potențialilor alergeni din parfumuri este prea lungă pentru a fi listată aici, dar este suficient să spunem că ar trebui să alegeți creme de ras, săpunuri fără parfum, șampoane și protecție solară atunci când aveți de ales, în special dacă aveți pielea sensibilă. Deci, pentru o mai bună îngrijire a pielii, săriți parfumul.

Linii fine și ștergătoare de riduri

Când stârnești, începi să vezi mici linii în colțurile exterioare ale ochilor? Acestea sunt picioarele de cioc și sunt un semn obișnuit al îmbătrânirii. Dacă doriți să le eliminați, aveți câteva opțiuni utile pentru o îngrijire mai bună a pielii.

Primul este retinolul, cunoscut și sub denumirea de vitamina A. Retinoizii sunt cunoscuți pentru inducerea creșterii celulare și acționează asupra dermului transformând celulele pielii mai repede decât în ​​mod normal, ceea ce ajută la aducerea celulelor pielii mai tinere și mai noi la suprafață. Acestea pot ajuta la eliminarea ridurilor în timp, dar acest proces poate irita și el. O formă disponibilă în mod obișnuit a acestei substanțe chimice este tretinoina. Aveți grijă - aceste substanțe chimice vă pot lăsa vulnerabili la deteriorarea soarelui, așa că asigurați-vă că folosiți noaptea sau vă protejați pielea în timpul zilei după utilizare.

Acidul glicolic este o altă opțiune eficientă. Acidul glicolic încurajează și generarea de celule, aducând pielea mai tânără la suprafață mai repede. Acidul glicolic este de asemenea utilizat pentru a îndepărta petele întunecate ale pielii (hiperpigmentare).

Shun the Sun

Cel mai bun mod de a preveni semnele timpurii de îmbătrânire este să vă protejați de lumina soarelui. Lumina soarelui îți îmbătrânește pielea mai rapid, provocând riduri și mai rău. Razele sale UV pătrund în epidermă, coborând în straturile dermice mai profunde pentru a provoca mai multe pagube. Pentru a evita soarele, iată câteva sfaturi de îngrijire a pielii:

• Utilizați întotdeauna protecție solară cu un nivel SPF 30 sau mai mare.
• Potențialul dvs. pentru vârfuri de arsuri solare între orele 10 și 16:00, în special în apropierea solstițiului de vară. Ești mult mai probabil să arzi în zilele din apropierea solstițiului de vară - chiar și zile răcoroase, înnorate - decât ești mai aproape de solstițiul de iarnă - chiar și zilele calde.
• Până la 80% din lumina UV poate pătrunde în nori, astfel încât protecția solară este încă importantă într-o zi înnorată.
• Mulți oameni cred că cea mai bună modalitate de a vă răcori este să vă aruncați haine, dar acest lucru nu este neapărat adevărat. Puteți păstra mai răcoros dacă purtați pălării cu talie largă și vă veți acoperi cu țesături naturale, libere. Mai multe îmbrăcăminte înseamnă mai multă protecție împotriva luminii UV.
• Îmbrăcămintea poate să nu fie suficientă. Lumina soarelui poate pătrunde în țesături. Un tricou subțire oferă puțină protecție împotriva expunerii la soare, așa că, chiar dacă sunteți îmbrăcat, protecția solară de sub îmbrăcăminte este inteligentă.

Soluții pentru talpi groase și picioare crăpate

Ați observat că pe măsură ce îmbătrânești pielea tinde să se crape? Talpile picioarelor tale se pot îngroșa și ele. Dacă picioarele te fac să te simți conștient de sine, este plăcut să știi că soluția este ieftină.

Data viitoare când vă aflați într-un magazin de droguri, ridicați o piatră ponce. Această piatră ieftină, aspră, poate scurge pielea în plus dacă o folosești la duș de-a lungul tălpilor picioarelor. După duș, puneți o hidratare intensă pe picioare, cum ar fi o cremă groasă sau unguent. Jeleul de petrol ar trebui să funcționeze. Dacă situația este într-adevăr proastă, răspândiți-vă pe hidratant înainte de culcare, apoi urmați-vă cu șosete pentru a-l prinde aproape de piele.

Așa de acolo? Folosiți Îngrijire

Manscaping face apel la părul corpului frumos tăiat peste tot - și ne referim peste tot. Dacă sunteți tuns mai jos, fiți atenți. Conform unui studiu, 83% din totalul călătoriilor ER pentru leziuni genitale sunt din bărbierit, iar 40% dintre acești pacienți erau bărbați.

Pentru o îngrijire mai bună, mai degrabă decât un bărbierit complet, luați în considerare o tundere cu ajutorul unor tăietori electrici, utilizând protecție. Acești paznici nu sunt impermeabili - fiți atenți la unghiul pe care îl utilizați pentru a evita orice lovituri nedorite - care ar trebui să fie toate, și sincer, cu adevărat.

A merge cu un bărbierit curat poate duce la părul îngroșat - sau mai rău. Dar dacă decideți să mergeți complet chel, mai întâi folosiți un exfoliant ușor la duș pentru a elimina orice celule moarte ale pielii. Apoi folosiți o mulțime de gel de bărbierit pentru a evita iritarea. De asemenea, poate doriți să luați în considerare epilarea cu ceară, care durează mai mult și lasă încăpățânarea mai moale.

Fii atent pentru pete neobișnuite

Poate cel mai important pic de sfaturi pentru îngrijirea pielii este să fiți atenți la petele neobișnuite, care pot fi un semn al cancerului de piele. Cel mai simplu mod de a vă aminti este urmând ABC-urile dvs.:

• A - Asimetrie: Dacă ați împărți locul pe mijloc, o parte ar părea identică cu cealaltă? Dacă nu, ar putea fi cancer.
• B - Granițe: vedeți margini mușcate sau zgâriate în jurul locului? Culoarea „sângerează” în restul pielii? Acesta este un semn al cancerului de piele.
• C - Culoare: Este vorba despre diverse culori? O singură pată de cancer de piele poate fi de mai multe culori, inclusiv roșu, alb, albastru, negru și maro. Petele benigne sunt de obicei toate de o singură culoare și de obicei maro.
• D - Diametru: Este mai mare decât o mazăre? Petele mai mari decât acestea sunt mai susceptibile de a fi canceroase.
• E - Evoluție: se schimbă locul în vreun fel? A devenit mâncărime sau a început să sângereze? S-a mutat, a schimbat dimensiunea sau forma sau a fost crustă peste? Toate sunt semne rele.

Dacă observi ceva neobișnuit pe pielea ta, în special ceva care îndeplinește unul dintre criteriile de mai sus, asigură-te că vezi un dermatolog imediat.

Săriți în cele mai proaspete

Dacă mănânci o mulțime de dulciuri, ai putea să o arăți în moduri în care nu ți-ai dat seama. Dincolo de necazul de a-ți păstra o talie tăiată, zahărul are un efect adesea nerecunoscut asupra pielii tale.

Glucoza și fructoza au un efect secundar neplăcut atunci când întâlnesc colagenul - proteina principală a pielii tale. Acestea pot determina fibrele de colagen să se lege, ceea ce face mai dificil să se repare singur. Acest proces se numește glicatie, iar produsele finale ale glicatiei se numesc AGE. Vârsta se dezvoltă mereu în pielea ta și în alte părți ale corpului tău, dar apar mai frecvent acolo unde ești expus la soare, când dieta ta include dulciuri în exces și alimente prăjite și când fumezi. Așa se face că persoanele mai tinere pot avea o piele cu aspect mai în vârstă, în funcție de alegerile lor de stil de viață.

Știm despre AGE din anii '70, dar abia la sfârșitul anilor '90, oamenii de știință au descoperit că, consumând alimente cu conținut ridicat de AGE, ne putem dăuna. Bomboanele și alte deserturi au mai multă vârstă decât majoritatea alimentelor. Unele dintre alimentele cu cel mai mare conținut de vârstă includ Big Macs și Chicken McNuggets, hot dog-uri fierte, fripturi prajite și slănină prăjită. În topul listei se gătește pielea coapsei de pui la grătar.

Metoda de gătit contează. Puiul fiert este mai sigur decât cel copt, de exemplu. Dar distincția cea mai importantă este plantele față de animale. Un hamburger McDonald’s are mai mult de 4.800 de unități AGE pe porție. Un burger cu legume are doar 20.

Purtați țesături moi lângă piele

Dacă aveți pielea uscată, mâncărime, protejați-o cu hainele pe care le purtați. Alegeți țesături naturale precum lenjeria și bumbacul, deoarece acestea respiră mai bine decât cele sintetice precum raionul. Țesăturile moi vă păstrează pielea într-o formă mai bună. Așadar, chiar dacă îți place să porți lână la exterior, asigură-te că ai ceva mai moale la interior lângă piele.

Păstrați lucrurile umede

Pielea ta este solzoasă? Alături de hidratant și țesături moi, respirabile, un alt sfat util pentru îngrijirea pielii este să încercați un umidificator. Umidificatoarele pompă umezeala în aer, astfel încât utilizarea unuia acasă vă poate ajuta să luptați împotriva pielii uscate. Dacă vă îngrijorează pericolele de incendiu, asigurați-vă că alegeți un model mai nou care eliberează ceața în aer în timp ce rămâneți răcoros.

Renunță la fumat

Fumatul este greu pentru întregul corp, inclusiv pentru dermul tău. Fumatul țigărilor îți îmbătrânește pielea mai repede, lăsând-o plictisitoare și încrețită. Un alt rău cauzat de fumat implică vindecarea. Pielea ta durează mai mult pentru a se vindeca de răni atunci când fumezi. Iar lista de afectiuni ale pielii cauzate de fumat continua cu boli. Unele probleme ale pielii se înrăutățesc odată cu fumatul, inclusiv psoriazisul și hidradenita suppurativa, ceea ce determină dezvoltarea fierburilor, chisturilor și cosurilor.

Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar cu cât renunți mai devreme cu atât vei fi mai sănătos. Dacă sunteți gata să beneficiați de beneficiile pentru sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră despre metodele eficiente de a renunța la fumat.

Săriți patul bronzat

Am acoperit cât de dăunătoare poate fi lumina pielii tale. Același lucru este valabil și pentru paturile bronzate, care provoacă un risc mai mare de 75% de cancer de piele cu melanom mortal pentru cei care le folosesc înainte de vârsta de 35 de ani. Dacă le utilizați ocazional, șansele dvs. se triplă.

Paturile de bronzare sunt atât de jalnice pentru pielea ta încât Asociația Academiei Americane de Dermatologie solicită să li se interzică utilizarea non-medicală. Nu numai că îți cresc riscul pentru toate tipurile de cancer de piele, dar cele mai multe paturi de bronzare folosesc doar lumina UVA, ceea ce înseamnă că nici măcar nu beneficiezi de vitamina D a luminii solare atunci când te bronzezi în interior.