ÎNtrebați D'Mine: Înțelegerea GERD, ce vitamine să alegeți?

Poate că stomacul tău a fost rău, sau poate ești complet confuză despre ce suplimente nutritive contează … oricum, te-am acoperit.

Răspundem la tot felul de interogări legate de diabet aici la adresa Ask D'Mine, coloana noastră de consiliere săptămânală găzduită de educatorul comunității și de autorul Wil Dubois (de asemenea un veteran T1 PWD).

{ Aveți nevoie de ajutor în navigarea vieții cu diabetul zaharat? AskDMine @ diabetesmine. com }

Lisa din Nevada, tip 1 scrie: Încerc să-mi fac capul în jurul căruia vitaminele sau mineralele sunt deosebit de importante pentru diabetici care să-și asume zilnic. Am auzit multe lucruri conflictuale. Am luat magneziu, ulei de pește, vitamina D3 și calciu. Sunt acestea cele mai bune alegeri sau sunt alții?

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine: Ați auzit atât de multe lucruri conflictuale, deoarece nimeni nu știe care vitamine sau minerale oricine ar trebui să ia zilnic, mai puțin care ar trebui să fie luate persoanele cu handicap.

Teoretic, am obține tot ce ne trebuie din dieta noastră naturală și din mediul înconjurător. Dar, desigur, McDonalds nu a evoluat împreună cu specia noastră în Valea Marelui Rift, așa că noi oamenii moderni ar putea să lipsească cu ușurință în anumite lucruri pe care natura le-ar oferi în mod normal. Cred că dieta noastră prea mult procesată nu are o cantitate suficientă de minerale și vitamine de care avem nevoie; dar cât de multe dintre ele lipsesc este waaaaaaaay dincolo de inteligența mea, așa că am optat doar pentru abordarea de vanatoare de rață.

Dar bunicul meu obișnuia și mi-a spus că a folosit o pușcă. Motivele pentru acest lucru sunt duble. Primul este că este ilegal și aparent ne-sportiv să-i împușcăm o rață așezată pe apă, unde ar fi ușor de recoltat. Cred că acolo e expresia "ca o rață așezată". Cel de-al doilea motiv este că nimeni nu este suficient de bine pentru a lua o rață zburătoare cu o singură lovitură de la o pușcă. În schimb, o pușcă trimite un nor de pelete care trebuie doar să fie în vecinătatea rață pentru al arunca de pe cer la masă. De fapt, cea mai mare parte a peletelor va fi lipsită de rață - dar suficient va lovi pentru a face treaba. (Potrivit site-urilor de vânătoare asortate pe internet, 3-5 peleți din 88 într-o cochilie tipică vor lovi rața - așa că se pare că 95% din pelete sunt deșeuri.)

Deci, pușca mea pentru omul meu modern dieta este o multi-vitamina. Sper că acele 3-5 din vitaminele și mineralele de care am nevoie vor fi lovite de țintă, iar celelalte 88 de care nu am nevoie nu mă vor răni. Prea multe dintre aceste lucruri de urmărire

pot fi la fel de rău ca prea puțin și cred că unii oameni merg waaaaaaaaaaay peste bord pe vitamine și suplimente. În privința celor pe care le luați acum, cum ați făcut aceste alegeri?Uleiul de pește

este bine studiat și are câteva date impresionante care îi susțin capacitatea de scădere a colesterolului dacă este necesar. Vitamina D este un supliment important dacă sunteți deficitar, care necesită un test de laborator pentru a determina. Deficitul de vitamina D poate provoca oboseală, durere osoasă și, în cele din urmă, poate duce la rahitism - o slăbire și înmuiere a osului. Aceasta este una dintre acele aventuri medicale amuzante pe care le-am făcut pe mine însumi și nu recomandăm - durerea osoasă este uluitoare neplăcută. Calciul este de fapt cel mai abundent mineral din organism și este obișnuit atât ca o componentă nativă, cât și ca aditiv în multe alimente. Deci, dacă nu știți că sunteți scăzut … Și același lucru este valabil și pentru magneziu; Nu sunt sigur că ar trebui să luați mai mult dacă nu știți că nu aveți suficiente. Privind la un multivitamin "de argint", puteți observa că o singură filă conține un sfert din magneziu zilnic recomandat, 100% din vitamina D, 20% din calciu și zero% din uleiul de pește. Dar de unde provin aceste recomandări zilnice recomandate pe zi? Cât de bine pot spune, experții în nutriție de la Institutul de Medicină și de la Academia Națională de Științe se întâlnesc la fiecare cuplu cu un an, înghiți ciuperci halucinogene și lovesc câteva numere noi. Dar au dreptate? Cine dracu știe? Se presupune cineva. Și alte județe au adoptat standarde diferite față de cele pe care le avem aici în Statele Unite. Îmi amintește un pic de standardele medicale de consens pe care le-am discutat ceva timp în urmă.

Ai ceva timp pe mâini? Puteți să vă grăbiți mai adânc în ceea ce se știe și nu se știe despre suplimentele de la acest site federal multi-agenție aici.

Și vorbind de a lua prea multe pastile …

Ranelle din Nebraska, tip 2, scrie:

Am diabet zaharat de tip 2 și neuropatie și tocmai am fost diagnosticat cu ceva numit GERD și purtat încă o altă pastilă. Mi sa spus doar că este un lucru de reflux la stomac. Sunt îngrijorat de a lua atât de multe pastile diferite … Unde pot afla mai multe?

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine:

După cum spun mereu, diabetul nu-i place să joace singur: îi aduce toți prietenii la petrecere în corpul tău. Pentru cei dintre voi care nu știți, GERD înseamnă boala de reflux gastroesofagian, pe care nu o puteți spune de zece ori foarte repede, de aceea îl numim în schimb GERD. Este o formă foarte stricată de arsuri în stomac în care sucurile digestive irită sau afectează esofagul.

Mecanicii GERD implică sfincterul esofagian inferior, un inel de fibre musculare care servesc ca o plută pentru a menține partea superioară a stomacului închis atunci când nu mâncați. Dacă devine leneș, lucrurile din stomac pot să se întoarcă greșit și să se întoarcă în sus. GERD este uimitor de comună, afectând aproximativ o treime din americani o dată pe lună, și care afectează în jur de 10% din populația zilnică.

Nu am putut găsi statistici clare care să indice cât de mult mai frecvent (sau nu) este GERD pentru persoanele cu diabet zaharat, dar este asociat cu obezitatea. Să nu fiți insensibili, dar majoritatea tipurilor 2 sunt … ummm … știi … pufos.Si inainte ca toata lumea sa inceapa sa ma incalzeasca, ma grabesc sa subliniez ca un numar mare dintre noi de tip 1 sunt supraponderali, la fel si aproximativ o treime din tara.

Asigurați-vă că ați verificat animația plină de culori și urmăriți-i pe Colorado să fie ultimul stat din Uniune să cadă în grasime!

Pentru mulți oameni, GERD poate fi tratat cu modificări ale stilului de viață sau medicamente fără prescripție medicală. În ceea ce privește stilul de viață, lucrurile care fac din GERD mai rău includ citrice, ciocolată, alcool, alimente prajite, alimente grase, alimente picante și alimente pe bază de roșii. Crapă. Asta e, de exemplu, întreaga piramidă alimentară! Da, fumatul poate face și GERD mai rău; și evitați să luați aspirină și ibuprofen. Se pare că GERD este aproape la fel de mult ca și diabetul. Mai presus de toate, o serie de medici de prescriptie medicala pot face GERD mai rau, inclusiv beta-blocante, blocante ale canalelor de calciu, medici de astm bronsic, unele antidepresive si, ironic, familia de medicamente anti-moarte numita anticholinergici.

IPP sunt stomacii acidului gastric. Gândiți-vă la tumori pe steroizi (metaforic). Grupul PPI include pilula purpurie de înaltă profil Nexium.

Agenții de acoperire sunt concepuți pentru a ajuta la vindecarea leziunilor esofagului de acizii din stomacul renegat. Gândiți-vă Pepto pe o scară mare.

Agenții de promovare ar trebui să ajute la înlăturarea trapezelor prin strângerea mușchilor sfincterului și a stomacului gol mai repede. Înțeleg că nu sunt prea populare în cazul Coaturilor albe, deoarece acestea sunt intensive, nu par să funcționeze la fel de bine pentru majoritatea oamenilor ca IPP și nu se joacă bine în cutia de nisip cu alte medicamente. Cu toate acestea, ei se pot bate de la următoarea alternativă de tratament GERD: intervenție chirurgicală.

În ceea ce privește locul în care puteți afla mai multe, am încercat în jurul valorii de câteva dintre colțurile ascunse ale internetului medical pentru dvs. și am găsit un grup de articole de la Emedicine

sănătate

care au primit binecuvântarea GERD Docs. Puteți afla mai multe despre GERD acolo.

Vă înțeleg că nu doriți să luați mai multe pastile, dar dacă pastilele vă mențin sănătoase și vă fac să vă simțiți mai bine, nu merită? Aceasta nu este o coloană de sfaturi medicale. Suntem lucrătorii cu drepturi depline care împărtășesc în mod liber și în mod deschis înțelepciunea experiențelor noastre colectate - că noastre au fost acolo acolo - acele cunoștințe

din tranșee. Dar nu suntem MD, RNs, NPs, PAs, CDEs, sau potârnici în pere. Linia de fund: suntem doar o mică parte a prescripției totale. Aveți în continuare nevoie de sfatul profesional, de tratamentul și de îngrijirea unui profesionist medical licențiat.

Declinare de responsabilitate : Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici. Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.