Bare de proteine ​​fără gluten testate și testate pentru dvs.

Martie este Luna Națională de Nutriție, așa că planificăm să aruncăm o privire la diverse subiecte alimentare în următoarele câteva săptămâni, începând de astăzi. În noiembrie, prietenul și colegul nostru D-avocat Ginger Vieira au făcut o comparație a barelor de proteine ​​fără gluten, care ne-au inspirat să ne facem propria noastră.

Pentru cei care nu au auzit, sunt, de asemenea, intolerant la gluten în afară de diabetul de tip 1 și este binecuvântarea mea și blestemul meu să fiu dependent de barurile de nutriție. Binecuvântarea pentru că într-adevăr nu mai lipsesc deloc pâinea obișnuită, brioșele, pastele sau alte alimente încărcate cu carbohidrați; blestem pentru că aș mânca, probabil, baruri dulci, de mestecat pentru micul dejun, prânz și cină dacă aș putea. Un carb este carburant, nu? De aceea mi-a plăcut ideea de a privi în baruri cu proteine ​​mari, care, în mod evident, oferă mai mult decât o burtă plină de carbohidrați.

Am comandat cu cutită căsuțele a cinci mărci diferite, așa că s-au dus în jos, ca să spunem așa:

{Nota Editorului: Aceasta nu este o evaluare științifică prin nici un mijloc; Eu pur și simplu

am comparat informațiile nutriționale de bază și bucuria mea relativă în a manca aceste lucruri.

Baruri Quest

include 20g de proteine, 19g de fibre, 6g de grăsimi, 24 de carbohidrați (numai 1g de zahăr) și 170 de calorii

. Cu toate acestea, am încercat aroma de ciocolată de brânză, care nu prea avea gust foarte ciocolată, dar mai degrabă avea o dulceată și irositoare care mi-a amintit de multe alte produse fără gluten pe care le-am încercat.

A fost foarte chewy, ceva ce apreciez, dar acea senzație de syrups a ajuns aproape prea mult până la sfârșitul barului. Cu toate acestea, are o grosime grozavă care te umple bine și trebuie să apreciezi ceva care oferă 19 grame de fibre (aproape la fel de mari ca și numărul de carb) fără a-ți supara stomacul. Caseta spune că "Quest este primul bar pe care îl poți mânca fără vinovăție" și cred că există ceva în acest sens. Dar lipsa de aromă de ciocolată a făcut ca acestea să fie mai puțin atrăgătoare pentru mine.

Nogii bare

se caracterizează prin proteine ​​20g, fibre de 2g, grăsimi 8g, 20g carbohidrați (10g zaharuri) și 230 calorii

Aceasta are mai multe calorii, dar există și mai multe baruri pentru a vă bucura și bucurați-vă că am făcut-o. Am gasit untul de arahide si aroma de ciocolata Nogii baruri am incercat sa imi amintesc de Luna Bars, in sensul ca este un fel de orez lipsit de gluten, o bară crocantă, cu un fund de ciocolată și mai mult ciocolată care se topește în vârf. Este mare și umplut și mi-a dat senzația de vinovăție de a mânca un desert destul de satisfăcător. Nu are acel sentiment de hrană prelucrat, pe care îl fac multe baruri - ca și cum producătorii au pus extract de zer și guma Xanthan și o grămadă de alte substanțe sănătoase de GF într-un blender și l-au umplut în aluat pentru un bar.Barurile Nogii gustă ca mâncare reală și îmi place foarte mult. După ce am inspectat ambalajul, am aflat că femeia din spatele acestor baruri este co-gazdă a lui ABC

Elisabeth Hasselbeck, co-autor al celei mai bine vândute cărți "Dieta fără G: o supraviețuire fără gluten Ghid." Ea pare să creadă că mănâncarea fără gluten este un remediu. Mă îndoiesc, dar îmi plac barurile ei.

Bărbați PR

prezintă o proteină de 15g, fibre de 1g, 7g de grăsime, 21 de carbohidrați (17g de zaharuri) și 200 de calorii ca ghimbir descoperite, acestea sunt pur și simplu delicioase. Aroma pe care am încercat-o are un strat subțire de ciocolată care acoperă un fel de unt de arahide, crocant, totuși moale și înțepător, aromat în interior. De fapt, ori de câte ori mănânc una din acestea, pentru că are un gust prea bun pentru a nu fi rău pentru tine. La 15 grame de proteine ​​și doar 200 de calorii - chiar dacă nu este chiar atât de bogată în proteine ​​și de calorii scăzute ca barurile Quest - este un raport destul de bun și, cu acest tip de aromă de desert, barurile PR sunt câștigător, în mintea mea! Singura prudență ar fi că sunt atât de buni, că ești tentat să-i faci un chei;) Nutshell: are un gust plăcut, dar bine pentru tine!

Barurile Seitenbacher

se caracterizează prin proteine ​​de 16g, fibre de 14g, 7g de grăsimi, 25 de carbohidrați (13g de zahăr) și 180 de calorii

(Eu sunt obișnuit cu tariful lor fără gluten!)

Dacă nu mă înșel, aceste bare au fost dezvoltate pentru constructorii de caroserie, care sunt mai preocupați de încărcarea cu alimente decât să se bucure de o gustare delicioasă. Ce este ciudat este faptul că "barul" este deservit două părți separate, care par a fi ciocolată acoperită cu o umplutură cu nuci (în acest caz, alune) ca PR Bars, dar consistența este mai dificilă și mai puțin dulce degustând aici . Așadar, aroma este oarecum plictisitoare, dar nu este deloc disprețuitoare.

Ei nu numai că au subliniat proteina, ci au împachetat lucrul cu fibre solubile (16 grame în valoare de!) Fabricate din sfecla (oligofructoză), proteine ​​din lapte și lecitină de soia fără OMG. Nu știu dacă a fost sfecla sau combinația de ingrediente nefamiliare, dar deși nu mi-a plăcut să mănânc barurile, stomacul meu nu aprecia să le absoarbă. Să spunem că au un efect de laxativ și să lase asta. Dacă totuși greșiți cu privire la nutriție și aveți un stomac puternic, acest bar ar putea funcționa bine pentru dvs. Cu toate acestea, barele de căutare le-au bătut pe parametrii nutriționali de bază.

Nutshell: aromă simplă, posibil dur pe burtă

Bărci cu ciocan

prezintă 5g proteine, 5g fibră, 11g grăsime, 27 carbohidrați (19g zaharuri) și 230 calorii

Baruri, în sensul că sunt mashups umede de nuci și ingrediente naturale. Mi-am dat seama că a fost oarecum nedreaptă să le comparăm cu banda, pentru că Hammer numește aceste "bare de nutriție" și nu neapărat "proteine ​​înalte". Dar, oricum, îți dau 2 cenți, pentru că acum am o grămadă de dulapuri în dulapul meu.

Aroma de cacao de cacao de cacao de cacao am incercat intr-adevar delicioasa - intr-un fel, deliciul cel mai

natural

al oricarei baruri pe care am incercat-o aici (citit: nu este proiectat pentru a avea un continut foarte ridicat de proteine) . Puteți, de fapt, niște chips-uri individuale de ciocolată, nuci și bucăți de fructe uscate. Dar sunt atât de umede încât se simt aproape grași, ceea ce poate că va fi o oprire pentru unii gustători. Și ceea ce mă lupt cu este de 11 grame de grăsimi pe bar. Asta e un whallop pentru o singură porție de mâncare de gustare, indiferent de ce te compari.

Nutshell: degustare delicioasă, dar puțină proteină și conținut ridicat de grăsime

Asta este bomba mea de proteine ​​GF pe scurt. Vă rugăm să ne spuneți ce tip de proteine ​​/ energie / nutriție bar pluteste barca ta!

Declinare de responsabilitate : Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici. Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.