Se confruntă cu furia Despre diabet | DiabetesMine

Erau momente când m-am supărat foarte mult de diabet.

Atât de furios de fapt, încât aș vrea să ajung în interiorul corpului meu și să-mi distrug pancreasul inutil, pentru ca Hulk să-l împuște într-un zid.

Fiind diagnosticat ca un copil mic, anii adolescentei mele rebele nu erau toate roscate în ceea ce privește managementul diabetului zaharat și am petrecut majoritatea adolescenților și adulților timpurii, fiind supărați că am avut tip 1 …

! Nu este nevoie să spun că nu a fost un moment productiv în viața mea și am multe regretă că nu mă mai ocupam de emoțiile și starea mea mentală.

Aici suntem 20 de ani mai târziu, iar acele sentimente de furie și negare intense (și depresia însoțitoare) sunt puține și sunt departe, așa cum am ajuns să îmi îmbrățișez diabetul - în cea mai mare parte.

Dar îmi dau seama că emoțiile sunt încă acolo, ascunzându-se liniștit chiar sub suprafață. În timp ce nu sunt la fel de predispus să-mi iau Hulk On când vine vorba de diabet în aceste zile, am petrecut ceva timp de târziu explorând furia din mine și chiar parsing diferite tipuri.

Toate acestea s-au prăbușit în ultima vreme când am primit un e-mail despre un antrenor de gestionare a furiei, care publica o nouă carte care se ascunde în furie, deoarece se referă la aceia dintre noi care trăiesc cu afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul ! Un dr. Bernard Golden din Chicago este un psihoterapeut axat pe depășirea furiei distrugătoare și se pare că a reușit să mediteze, să vizualizeze, să se autoreflegă și să facă furie (?) Pentru a dezvolta o cale de "descoperire" -controlul. "

-

Ummm, OK …

Ideea acestei specialități profesionale mă face să zâmbesc, deoarece îmi aduce în minte scene din filmul din 2003

Managementul Angerului

cu Adam Sandler și Jack Nicholson. Adesea ignorăm terenurile de acest tip, dar acest lucru a lovit acasă, deoarece se înscrie în umbrela "sănătății mintale și diabetului" care merită într-adevăr mai multă atenție - dincolo de resursele de bază oferite de ADA, Joslin Diabetes Center, DiabetesNet , Clinica Mayo și altele asemenea.

Iată ce Dr. Gold (serios, ce nume!) Are de spus:

" Un diagnostic al bolilor cronice declanșează adesea furie, la fel ca multe provocări cu care ne confruntăm în gestionarea Persoanele cu diabet zaharat sunt adesea predispuse la furie, din cauza nivelurilor fluctuante ale glucozei din sange, care pot contribui la schimbarile de dispozitie, facandu-le vulnerabile. "Furia poate dauna relatiilor noastre, iar conexiunea umana este esentiala pentru sanatatea si bunastarea noastra.

Uh huh.Fara gluma. Oricine a suferit zaharuri de sânge ridicate sau glucozătoarele care ne încurcă cu mințile știu această primă mână.

El continuă să spună: "Cultivarea" furiei sănătoase "implică învățarea de a face o pauză și de a reflecta asupra a ceea ce trăim, mai degrabă decât de a reacționa la aceasta." Furia sănătoasă "sa dovedit a spori rezistența noastră și bunăstarea generală Și ne împuternicește, deoarece combină comunicarea asertivă (mai degrabă decât agresivă), care îmbunătățește succesul nostru în atingerea obiectivelor noastre și satisfacerea nevoilor și dorințelor noastre. "

Chiar dacă s-ar părea un pic cam ciudat, cred că dr. Golden are un punct. Am descoperit că întoarcerea și reflectarea asupra furiei mele de diabet sunt exact ceea ce trebuie să fac uneori - fără să locuiesc prea mult, bineînțeles.

Când mă aflu la punctul de fierbere al D-mâniei, ultimul lucru pe care-l simt cu adevărat este să-l prind pe frâne și să cânte

I Feel Pretty

. Dar, fără a fi atât de dramatic, am învățat să mă întorc și să mă distanțez de ceea ce mi-a scos mânia în momentul de față. Asta inseamna sa te joci cu cainele, sa rezolvi o munca in curtea in aer liber sau sa curci casa sau sa speli vasele.

De-a lungul anilor, am început să încerc să-mi clasifică furia ca pe o cale de a face față mai bine emoțiilor mele de diabet și să îmi dau seama ce poate sau nu poate fi făcut pentru a mări. Am descoperit că există 8 variații principale ale D-mâniei mele: Criticul meu cel mai rău este … Da, eu sunt. Mulți dintre noi care trăiesc în viața de tip pancreatic au tendința de a ne judeca destul de aspru când diabetul nu se joacă de-a lungul timpului. Indiferent dacă este vorba de un nivel scăzut al zahărului din sânge sau de A1C, am atașat acele "bune" și "rele" sentimente la numere. Uneori mă înfuriez pentru că nu am calculat corect carbohidrații sau nu i-am administrat insulina la momentul potrivit, nici pentru că am pierdut numărul de controale BG efectuate într-o anumită zi. Aceste sentimente de auto-dispreț sunt cele mai simple și de bază sentimente D-mânie pentru mine, și acestea sunt cele despre care pot face de fapt, ceva despre.

Yo, polițiștii diabetului:

1. Știi tipul. Acei oameni care nu se pot opri să pună întrebări ("Poți să mănânci asta?") Sau insistă să ofere tot felul de sfaturi ("încercați scorțișoară!") Pe baza percepțiilor lor despre diabet. Acestea pot fi frustrant și enervant, dar 99% din timp aceștia încearcă să ajute. Ei au intenții bune și consider că este mai bine să eviți răspunsul sau doar să zâmbești și să dai din cap. Direcționarea mâniei la ei nu merită efortul, de cele mai multe ori. Lows and Highs:
2. OK, aceasta este o categorie singură. Atunci când zahărul din sânge scade sau se ridică în sus, emoțiile mele merg spre plimbare. Adesea, pierd capacitatea de a-mi păstra simțurile și să rămân calm. Orice lucru mic mă împiedică și mă apropii de oamenii din jurul meu de orice, de la întrebarea "Ești bine?" la simple obiecte de zi cu zi care, în mod normal, nu mă freacă în mod greșit. Bineînțeles, starea în rază și revenirea la un control mai strict este modul de a evita aceste momente, dar când se întâmplă, ele sunt, de obicei, urmate de vinovăție și scuze pentru cei aflați la capătul furiei mele. Teama de necunoscut:
3. Acesta este unul dintre cele mai dure, IMHO. Complicațiile diabetului sunt înfricoșătoare. Frica de hipoglicemie este reală și poate fi crippling, determinându-vă să vă mențineți mai sus bolile, riscând astfel complicații viitoare necunoscute pentru a vă trezi în viață. Indiferent cât de mult încerc să păstrez o atitudine și o viziune pozitivă, aceste temeri întotdeauna se ascund în mintea mea. Și, uneori, după o serie de momente frustrante D și incertitudine cu privire la vederea neclară sau la neuropatia dureroasă în picioare, nu pot să nu mă deranjez decât să mă sperii și să fiu deprimată - și supărată. În aceste momente, întoarcerea la soțul meu iubitor și susținător pentru confort și reasigurare ajută atât de mult. La fel ca si comunitatea Diabetes Online si tot sprijinul de la colegii de la D-Peeps care "o primesc". Sunt în stare să-mi reamintesc că, în cele din urmă, s-ar putea să fiu alergată de un camion de înghețată mâine. e. nu există nici o garanție a bunului sau a răului în viață. Trebuie să "țin doar înot", să nu încercați să fiți copleșiți și să vă dați seama că nu puteți face altceva decât ceea ce este mai bun pentru ceea ce merită. Ținând în "De ce eu? "Abis:
4. Total inutil. Ca adolescent și mai târziu în vârsta de 20 de ani, aceasta a fost o mare parte din viața mea - chiar dacă a fost sub suprafața în mintea mea. Am trăit în negare și m-am enervat uneori de ce am fost ales pentru această viață T1D. Nu e corect, m-am gândit. Așa că l-am ignorat și tocmai m-am prefăcut că sunt ca toți ceilalți, părăsindu-mă destul de puțin. Nu mai trec în aceste ape de vânt, așa cum am tendința de a vedea pozitivul vs. negativ când vine vorba de "De ce eu? "Aș vrea să mă întorc în timp și să împărtășesc asta cu sinele meu mai tânăr, spunându-i să facă mai bine pentru că viața cu diabet nu trebuie să fie o doom și o întuneric. Rage Against Machine (vezi și: Combaterea puterii):
5. Acesta este un alt fel de furie, împreună cu frustrarea și amărăciunea despre un sistem de sănătate care este inutil de complicat. Accesul la instrumentele și tratamentele pentru diabet zaharat devine din ce în ce mai dificil. Costurile ridicate pentru insulină, medicamente și consumabile mă fac supărat, împreună cu companiile de asigurări și distribuitorii terți care complică totul. În zilele noastre, acest tip de furie este ceea ce mă face cu adevărat să vreau ceva Hulk Smash ceva … și este nevoie de multe pentru a nu striga în telefon la acești oameni care stau în calea sănătății mele și a stresului fără fericire. In timp ce mai putin inducerea furiei, echipele noastre de ingrijire medicala pot combusti un alt aspect al D-furiei - de la faptul ca sunt tarziu pana la numiri, chiar daca nu avem voie sa fim, sa percepem taxe excesive pentru sarcinile simple la discrepantele adesea largi intre medic și perspectivele pacientului. Nu sunt sigur cum să răspund la acest tip particular de D-furie, altul decât să încercați să rămâneți la fel de răcoros și colectat cât mai mult posibil și să luptați împotriva luptei bune o zi în fiecare. Misconcepția și nebunia miturilor:
6. Mass-media principală face atâtea greșeli, iar publicul larg este la fel de general neinformat în legătură cu diabetul … Sau doar spun sau fac lucruri care conduc Comunitatea D în perete cu furie.Acest lucru a fost folosit pentru a-mi da nervii mai mult decât acum, presupun că pentru că tocmai am răpit după 12 milioane de timp când a fost spus sau scris ceva stupid. De exemplu, comunitatea New York BBQ care a postat un semn cerând insulino-injectoarelor să facă acest lucru în particular - a înfuriat pe mulți în DOC, alimentând o campanie pentru a condamna proprietarul micului business și a rănit afacerea sa. Asta merge prea departe și ne face pe toți să arate rău. Apoi, din nou, vedeți povestiri precum parlamentarul de stat din Mississippi, făcând observații scandaloase pentru o dama care încearcă să obțină acoperire de bază pentru Medicaid pentru copilul ei cu diabet zaharat. Asta face ca sângele meu să fiarbă și, în afară de a lua la social media și de a folosi telefonul și computerul pentru a comunica civic cu oficialii aleși, este o furie D care va rămâne … până când va dispărea și va face loc pentru următoarea situație. Războaiele civile dintre persoanele cu handicap:
7. De prea multe ori ne aflăm în lupte reciproce în cadrul Comunității Diabetului, pe o varietate de subiecte - cum ar trebui să funcționeze și să se concentreze organismele de advocacy, de ce o anumită legislație primește mai multă atenție decât altele va vedea sau chiar va pasa de o cura, tehnica si tratamentele pe care le folosim, carbohidrati sau nu, modul in care parintii isi ghideaza copiii cu diabet … heck, chiar si numele pe care-i numim noi insine si daca aceste nume ar trebui schimbate. Așa cum se spune … O casă divizată nu poate rezista. Același lucru este valabil și pentru o comunitate. Suntem toți în aceeași echipă.
8. -> aș fi curios să știu ce tipuri de D-furi sunt

și cum le tratezi sau ce fel de furie a diabetului te-a adus mai bine la anumite ori în viață.

Și cu asta, lasă-mă să vă las pe toți cu acest gând:

Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Diabetes Mine. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici. Disclaimer

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor, axat pe comunitatea diabetică. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.