Se confruntă cu diabet zaharat după pensionare | Întrebați D'Mine

Sambata fericita si bun venit inapoi la coloana noastra de consiliere saptamanala, Ask D'Mine , gazduita de veteranul de tip 1, autorul diabetului si educatorul Wil Dubois. În această săptămână, Wil analizează cât de dur este diabetul, pe măsură ce îmbătrânim, mai ales în lumina unor schimbări majore de viață - cum ar fi pensionarea. În acele vremuri, trebuie adesea să ne perfecționăm abilitățile de a face față copiilor.

{Aveți propriile întrebări? Trimiteți-ne un email la AskDMine @ diabetesmine. com}

Cindy, tip 1 din New York, scrie: Eu sunt in anul meu de 33 de tip 1. A1C-ul meu a fost mereu in raza sanatoasa (in timp ce mi-am crescut cei trei copii). Cu toate acestea, m-am retras acum doi ani și pentru ultimii doi ani nu am avut grijă de boala mea. Mă simt ars și nu mai vreau să mai fac asta. Am incercat sa ma intorc intr-o rutina sanatoasa, dar nimic nu se lipeste. În prezent nu pot face față. Există ceva ce faceți pentru a continua?

Răspunsurile lui Wil @ Ask D'Mine: Personal, beau prea mult. Fumează prea mult. Și cheltuiți prea mult bani pe eBay. Oh, și unii oameni spun că jur prea mult. Dar asta sunt doar eu. Abilitățile de copiere sunt lucruri foarte personale. Unii oameni ar putea să mă acuze de a face față destul de prost. Sau nu deloc.

Dar hei, pentru ceea ce merită, neputința de a face față diabetului este un lucru obișnuit care a fost studiat științific din când în când. O piesă științifică publicată în 2000 în Diabetes Spectrum a numărat mai mult de două sute de "articole din literatură" cu privire la problema copingului și diabetului.

Nu știu despre tine, dar nu mă pot descurca cu două sute de articole.

Cu toate acestea, am descoperit că autorii prezintă soluții care folosesc cuvinte precum "formarea abilităților de rezolvare a problemelor", "rezolvarea problemelor sociale", "formarea abilităților de comunicare", "modificarea comportamentului cognitiv, "Și" pregătire de asertivitate ". " Eu afirm că nici unul dintre aceste lucruri nu va fi de mare ajutor în cazul tău. Cred că acesta este unul din acele cazuri în care oamenii din Turnurile de Ivory nu vor ajuta prea mult. Și chiar și în presa populară, constat că majoritatea articolelor publicate afirmând că se confruntă cu diabetul este cel mai bine realizat prin educație. Cunoașteți numerele dvs., ni se spune. Învață să-ți numere carbohidrații mai bine, spun ei. Exercitarea ar trebui să ajute, am citit.

Serios? Imi pare rau; Nu pot face față acestui tip de sfaturi. Aceste lucruri vă pot ajuta să controlați mai bine nivelurile de zahăr din sânge, dar nu văd cum vă vor ajuta să faceți față psihologic. Alți autori oferă liste lungi de "abilități de coping" care includ tatuaje temporare, a face școală și rearanjarea mobilierului.

În mod evident, nimeni nu se confruntă foarte bine cu întrebarea cum să facă față.

Și asta ar putea fi pentru că abilitățile de coping sunt prea individualizate. Ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa pentru altul. Nu există o soluție de o mărime potrivită. Deci, hai să ne întoarcem și să ne gândim la tine, nu-l poți face pe Cindy.

Hmmm … Diabetul de peste trei decenii. Au crescut trei copii (văd o tendință aici, asigurați-vă că biletele dvs. de loto au întotdeauna o mizerie de trei în ele). A avut de asemenea un loc de muncă. Și s-au confruntat cu toate acestea. Acum, copiii sunt crescuți și plecați, sunteți pensionați și doar dvs. și diabetul. Da. Cred că știu ce se întâmplă și de ce te simți ars.

Unii oameni spun că diabetul necesită atenție constantă, vigilență constantă. S-ar putea chiar să fi fost unul dintre idioții care au spus asta în trecut. Dar acum îmi dau seama că pur și simplu nu este adevărat. Dacă tot ce faci este să ai grijă de diabetul tău, chiar dacă o faci extraordinar de bine, atunci tot ce ești este un pacient profesionist. Și nu există nici o recompensă în asta. De fapt, exact invers. Fiind un pacient profesionist sacrifică umanitatea de bază.

Sănătatea - și în sine - nu poate fi scopul tău. Sănătatea din motive de sănătate este nonsens. Avem nevoie de un motiv să fim sănătoși și, odată ce avem un motiv să fim sănătoși, putem, de obicei, să ne descurcăm bine.

În trecut, ți-ai jiggurat nenumăratele responsabilități, pentru ca tu să fii sănătos pentru copiii tăi, ca să fii sănătoasă să te preformezi bine la locul de muncă. Acum, pensionat și în esență fără copii, aveți nevoie de un motiv nou pentru a fi sănătoși.

Oh! Stiu. Ar trebui să iei un iubit! Nu? OK, bine, dacă nu asta, găsiți ceva nou de iubit.

Nu trebuie să te păcălești, Cindy, ai nevoie de un nou contract de închiriere pe viață. Ai nevoie de un motiv nou pentru a trăi. Ar putea fi o pasiune nouă: să vă îmbraciți, să faceți drumeții sau să parcurgeți skydiving. Sau poate aveți nevoie doar de un hobby: Învață să faci acul, să construiești nave în sticle sau să plantezi o grădină. Wikipedia are o listă lungă de hobby-uri. Personal, nu știam că rotirea bastoanelor era un hobby. Dar, hei, ar putea fi doar pentru tine.

Dar pe o notă serioasă, această listă oferă o hrană excelentă pentru gândire. Câteva aspecte importante: radioul amator, producția de lumânări, cosplay (arta performanțelor costumelor - este un lucru!), Jocurile, lapidariile, origami și surfingul web. Așteptați o secundă … navigarea pe Internet este un hobby? Într-adevăr?

Wow. Cine știa că am un hobby?

Și asta sunt doar hobby-urile de interior. Există, de asemenea, hobby-uri în aer liber (gândiți astronomie, geocaching, alpinism), hobby-uri de colectare, hobby-uri de competiție și hobby-uri de observare (adică păsări). Cred ca in trecut m-am facut vinovata de a te gandi la hobby-uri ca fiind arta-craft, dar intr-adevar un hobby este doar ceva despre care esti pasionat, pe care il faci pentru bucuria de a face asta. Și hobby-urile pot rula de la nebun-scump la complet gratuit, deci există unul pentru fiecare buget.

Și nu te limita la unul. De exemplu, nu numai că navighez pe Internet, dar colectez cifrele de acțiune pentru diabet.Oh. Aștepta. Nu, eu nu. Dar voi fi primul pe linie pentru a cumpara Scott Johnson si Cherise Shockley diabet-erou de actiune cifre atunci cand au lovit strada.

Hobby-ul nu ți se pare corect? Poate că aveți nevoie de un alt lucru viu pentru a vă împărtăși timpul și spațiul cu: Cumpărați un cal sau obțineți un puț de lire. După cum îmi amintesc, tancurile de pește sunt aproape la fel de mult ca diabetul, dar mai relaxant de urmărit.

Trebuie să ridici ritmul. Priviți profund înăuntru. Ce vrei să faci mereu? Cred că dacă reușești să-ți repornești viața, diabetul se va ocupa de sine și vei face bine.

Avertisment: Aceasta nu este o coloană de sfaturi medicale. Suntem lucrătorii cu drepturi depline care împărtășesc în mod liber și în mod deschis înțelepciunea experiențelor noastre colectate - că noastre au fost acolo acolo - acele cunoștințe

din tranșee. Dar noi nu suntem MD, RNs, NPs, PAs, CDEs, sau potârnici în pere. Linia de fund: suntem doar o mică parte a prescripției totale. Aveți în continuare nevoie de sfatul profesional, de tratamentul și de îngrijirea unui profesionist medical licențiat.

Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici. Declinare de responsabilitate Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.