Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / wellness награждение и абсолютка
Am călătorit în lume pentru anul trecut, oferindu-vă perspective diferite asupra vieții cu diabet prin Global Diabetes Series. Astăzi, vă aducem o poveste din Africa de Sud!
Am fost incantati sa ne imprastiem in colegul nostru cu diabet (PWD), Mark Koekemoer, un pacient de 31 de ani, diagnosticat cu tipul 1 ca adolescent cu 16 ani an rs. Cu un an în urmă, Mark a creat o comunitate online numită Rock Your Diabetes și, mai recent, a început un chat Twitter din Africa de Sud folosind hashtag #DchatSA. Este personal pe Twitter la @RockYourD.
CE FACE?
Scoate-l, Mark!
O postare de oaspeți de Mark Koekemoer
În primul rând, permiteți-mi să clarific câteva lucruri:
1. În Africa de Sud, nu trăim în colibe.
2. Nu există nici elefanți sau lei care să circule liber pe străzi sau în apropierea colibelor.
3. Nu există grătar ca un braai. (Gratar din Africa de Sud)
Am menționat primele două, pentru că am auzit prea multe povestiri despre oameni care cred în realitate! Africa de Sud este o țară incredibilă, bogată în resurse naturale și culturi diverse și o destinație foarte populară pentru turiști.
Locuiesc în Cape Town, cunoscut ca "Orașul Mamei" și este un oraș cosmopolit, foarte modern, de aproximativ 3,7 milioane de oameni. Nu numai că aceasta este o destinație turistică populară, deoarece este acasă la una dintre cele șapte minuni naturale ale lumii, Table Mountain, dar este, de asemenea, World Design Capital din 2014. Acest videoclip YouTube oferă un gust al orașului, unde puteți chiar să trimiteți profilul tău Facebook în vacanță! Suntem la aproximativ 1 500 de kilometri de capitala executivă din Pretoria, care este lângă Johannesburg, unul dintre cele mai mari centre miniere de aur din lume și centrul comercial din Africa de Sud. (Este, de asemenea, locul unde se bazează organizația non-profit Diabetes South Africa!)
->Povestea mea D
La vârsta de 15 ani am fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 1 la data de 31 august 1996. În acel moment eram la internat și după câteva săptămâni de a te simți cu adevărat prost și de a pierde o mulțime de greutate, m-am dus la medic pentru o verificare. Chiar acolo în sala de așteptare am citit una dintre aceste broșuri medicale: "Ați pierdut greutatea? Te lupți să te concentrezi? Te simți deshidratat? … Apoi poți avea diabet de tip 1 - informează doctorul despre simptomele tale …" , da ! Am dat din cap la fiecare întrebare, cu excepția ultimei întrebări, la care nu m-am referit. Deci nu i-am spus medicului despre broșură.Cu toate acestea, i-am spus toate simptomele pe care le aveam. Dar, dintr-un motiv, nu a făcut clic cu el. În cele din urmă, am fost rezervat la școală timp de o săptămână pentru "epuizare și viziune neclare". În mașină pe drum spre casă, am spart patru litri de apă de sodiu pentru a-mi stinge deshidratarea. Dar mama mea știa mai bine și a doua zi m-am dus să fac o altă verificare. Atunci am fost diagnosticat corect. Și restul, așa cum se spune … este istorie.
->
Primii ani de viață ai diabeticului mi-au fost cheltuite pe piciorul din spate, reacționând întotdeauna la înălțimi și minime și niciodată nu înțeleg de ce zaharurile mele făceau ceea ce erau și nu luau niciodată timp pentru a înțelege diabetul. Nu am primit niciodată o educație adecvată decât de la doctorul meu, care a fost vreodată interesat de un control mai bun, chiar dacă mi-a prescris doar o scală de insulină! În 2002, viața mea sa schimbat când am intrat în DKA. Când sa întâmplat asta, mi-am dat seama cât de periculos era diabetul și a luat o decizie acolo și apoi că voi avea grijă de mine. În acea zi mi-am schimbat controlul pe care-l aveam în legătură cu diabetul meu din afara mea (dietetician, părinți) spre interior, unde am știut că pot să-mi aleg cum am trăit viața mea și am luat decizii pentru a gestiona această boală. Atunci am renunțat la viață împotriva diabetului meu și am început să trăiesc cu el.
Și atunci m-am întors la Internet. M-am alăturat comunităților online și am pus întrebări, am angajat în conversații și am cumpărat cărți care nu erau disponibile în SA de la Amazon. De asemenea, am participat la seminariile web pentru a afla tot ce am putut.
În 2002, am pornit pe o pompă și timp de mulți ani am mâncat în conformitate cu dieta GI scăzută; Mi-a plăcut legumele și alimentele din cereale integrale, rar mâncam prost și am învățat să iau carbul ca un campion. De asemenea, am devenit foarte interesat de sănătate și nutriție și am citit tot ce pot despre acest subiect. Apoi, în noiembrie 2011, am început să fac Crossfit și am fost introdus în dieta Paleo. Și totul sa schimbat din nou. Mâncarea "Paleo" înseamnă a elimina în mod esențial carbohidrații rafinați, zahărul și glutenul și alege mâncarea reală sub formă de legume, carne, grăsimi sănătoase, nuci și semințe. De când am trecut la un mod de a mânca Paleo, controlul și sănătatea mea s-au mutat la un nivel complet nou.Alimentația scăzută a carbohidraților mi-a redus consumul de carbohidrați și, prin urmare, cerințele mele de insulină. Având mai puțină insulină în corpul meu înseamnă că sunt mai controlat (legea numărului mic de către dr. Bernstein) și pot urca acum un zbor de scări fără a trece hipo. Pentru prima dată în 16 ani, simt că de fapt am controlul asupra diabetului meu. Această schimbare ma împuternicit cu adevărat, și deși sunt sigur că nu va funcționa pentru toată lumea - aș încuraja cu adevărat să încercați
să încercați
.Din moment ce mi-am schimbat dieta, am revenit la stilouri și acum am un control mai bun decât cel pe care l-am avut în toți anii mei de pompare. Acesta a fost un avantaj suplimentar de a mânca mâncare reală - sentimentul de libertate când mi-am scos în sfârșit pompa. OK, destul despre mine. Sănătate în Africa de Sud
În Africa de Sud, veți găsi îngrijire medicală publică și privată. Asistența medicală publică este oferită gratuit de stat și oferă persoanelor cu diabet (PWD) accesul la medicamente, tratament și educație. Cu toate acestea, resursele provin din buzunare în întreaga țară, astfel încât în unele zone există un acces bun la asistența medicală publică și în unele zone nu există. Sectorul sănătății publice este supus unei presiuni severe și, deși aproape 40% din cheltuielile publice sunt cheltuite pentru sănătate, se așteaptă să furnizeze servicii pentru aproape 80% din populația județului (aproximativ 40 de milioane de oameni!).
Sectorul privat de sănătate, pe de altă parte, este finanțat de membrii săi și oferă asistență medicală de ultimă oră, în funcție de plan. Am fost fericit să fi avut acces la îngrijirea medicală privată de când am fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 1 și nu am avut niciodată o problemă în a obține medicamente sau consumabile. Din păcate, asistența medicală privată nu este accesibilă pentru majoritatea sud-africanilor, iar guvernul nostru încearcă acum să introducă o schemă națională de asigurări sociale de sănătate care să ofere o mai bună îngrijire a sănătății tuturor.
S-ar părea că avem în comun cu Statele Unite …
Statisticile referitoare la diabetul zaharat din Africa de Sud nu sunt la fel de bine documentate ca în SUA, dar unele statistici ale comunității locale de pe site-ul Sweetlife arată acest lucru:
Potrivit Federației Internaționale a Diabetului (IDF), numărul estimat de persoane cu diabet zaharat în Africa de Sud este de aproximativ 840 000, dar alte studii spun că ar putea exista până la 1,5 milioane de diabetici.
Fundatia World Diabetes spune ca in tarile in curs de dezvoltare (cum ar fi Africa de Sud), mai putin de jumatate dintre persoanele cu diabet zaharat sunt diagnosticate. Fara diagnostic si tratament, complicatiile din diabet cresc intr-un ritm alarmant. Această fundație spune că 85% dintre cei cu diabet zaharat în Africa de Sud sunt nediagnosticate!
- Cei mai expuși riscului de apariție a diabetului zaharat în Africa de Sud sunt comunitatea neagră din cauza stilului de viață rapid și a schimbărilor culturale și a persoanelor de origine indiană din cauza genei și alimentației ereditare.
- 90% dintre persoanele cu diabet zaharat din Africa de Sud au diabet de tip 2; 10% au diabet de tip 1.
- În Africa de Sud 1 din 5 persoane în vârstă de peste 35 de ani au diabet de tip 2; mai mult de 50% nu cunosc acest lucru.
- Educația diabetului în Africa de Sud
.Apoi, desigur, avem Asociația de Diabete din Africa de Sud, care urmărește să strângă fonduri și să conștientizeze diabetul zaharat în Africa de Sud. Dar acest lucru nu este încă suficient. Sunt prea multe eforturi în direcții diferite și sper că în viitorul apropiat putem aduce împreună aceste puteri pentru a crea o nouă platformă pentru conștientizarea, educația și tratamentul diabetului.
Totul despre atitudine
După cum am scris pe blog: Diabetul este greu. Este doar atât de mult de învățat cum să o gestionați în mod corespunzător și apoi niciodată nu veți obține o pauză, fie! Dar cred că, cu o curiozitate de a învăța, o minte deschisă și o atitudine corectă - se poate trăi o viață fără legătură cu această boală. Având diabetul de tip 1 mi-a învățat câteva lecții valoroase și m-am format ca persoană care sunt astăzi - încrezătoare, sănătoasă și potrivită și nu aș avea alt mod.Mulțumesc pentru munca grozavă pe care o faci în comunitatea D, Mark. Așteptăm cu nerăbdare să ne menținem legătura când cel mai nou chat D-Twitter evoluează!
Declinare de responsabilitate
: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.
Declinare de responsabilitate Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.Diabetul zaharat cauzează: cum obțineți diabet zaharat tip 1 și diabet zaharat tip 2
Diabetul de tip diabet zaharat tip 1 și diabet zaharat
Suferă de diabet zaharat de tip 1 și de tip 2. Merită momentul și banii pentru a obține o nouă perspectivă asupra bolii?
Daniel Sher ne spune despre viata cu diabet zaharat in Africa de Sud
Diabetul zaharat de la Global Diabetes viziteaza experientele lui Daniel Sher de a trai cu diabet in Africa de Sud, ce creste acolo era ca si pentru el.
