Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Găsesc. Când alții mă văd folosind o lancetă sau apăsând butoane pe pompa mea și reacționez cu acel ooh! uite, mă simt ca strigând: "Nu e mare lucru, fac asta mai mult de o duzină de ori pe zi! În fiecare zi a vieții mele!" Deci, de ce nu este meu @ # $! controlul glucozei perfect?

Așa cum am observat recent, sunt prea multe lucruri pe care trebuie să le facem "perfect": hrană, exerciții fizice, dozare, dozare, rezultate logare, mai multe probleme alimentare, programarea testelor de laborator, obținerea rezultatelor, rezultatele, acționând asupra rezultatelor … Ugh. Unde să încep?

Fac o evaluare a comportamentelor tuturor pacienților mei și apoi vom selecta două lucruri în felul în care persoana trăiește să se schimbe. Noi o luăm pas cu pas … trebuie să fiți pregătiți să vă schimbați, dar nu încercați să lucrați la mai mult de două lucruri la un moment dat.

" -> "

Eu însumi lucrez la două lucruri chiar acum: dentarea dinților și exercițiul fizic, mă voi concentra pe ele până când le voi face bine. Persoana cu diabet trebuie sa faca

", a adaugat Amparo. Ar trebui sa lucrezi intotdeauna la ceva. --1 -> dreapta! De fapt, am scris multe despre abordarea "pas cu pas" în cartea noastră anul trecut, dar raportarea și scrierea în mod clar nu se traduc întotdeauna direct în DOING. Deci, după interviul nostru, m-am gândit bine și greu. Aici sunt cele două lucruri ale mele deocamdată:

1) testarea medicamentelor cu mai multă sârguință după masă și

2) dozarea mai agresivă pentru fiecare specie de carb am ingerat.

Suspina.

Totuși, este destul de reconfortant să ai o strategie clară și simplă pentru săptămânile următoare.

[* nota editorului: dinții dentare sunt o afacere mai mare decât ați putea crede, dat fiind tendința PWD de a dezvolta parodontita.]

Avertisment : Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.