9 Snacks-uri și hacks fără gluten pentru călătorii

Călătorind cu o alergie alimentară poate fi un puzzle dificil de rezolvat, mai ales dacă aveți boala celiacă. Gluten este în aparență totul, și mai mult atunci când sunteți în vacanță sau în căutarea pentru o bucățică rapidă de a mânca. Dar luați-o de la Erin Smith, blogger în spatele site-ului fără gluten, site-ul Gluten-Free Fun. Puteți să continuați aventurile și să vedeți lumea fără o picătură de gluten în cale.

De la gustări până la hacks, Smith și-a cucerit preferințele pentru călătoriile fără gluten. Și este într-adevăr un must-save pentru orice călător fără gluten. Citiți mai departe pentru mai multe modalități de a vă distra timpurile, indiferent dacă este vorba de un picnic în parc sau de o excursie la lac lângă lac, în excursii fără stres, tratate.

1. Snack-uri ușor de ambalat

Acestea sunt cele două gustări de mâncare ale mele în orice călătorie: Fine Foods din Bubba sunt fără gluten, fără cereale, cu gustări vegane, într-o pungă care poate fi reînzestrată. Este gustul perfect de călătorie pentru a vă satisface pofta de cimbru. Și KRAVE Carne de vită Jerky Chili Lime. Acest jigging este fără gluten, are 8 grame de proteine ​​pe porție și este incredibil de gustos. Adesea este greu să găsești un jigging care nu conține gluten, dar KRAVE a făcut posibil, și accesibile. Găsiți acest brand de jerky în majoritatea comercianților cu amănuntul în lanț din întreaga țară.

2. Magneziu

Pentru mine, călătoria cu avionul și lipsa exercițiilor fizice regulate pot duce la spasme musculare, motiv pentru care am adăugat recent acest supliment de magneziu de la Natural Vitality la rutina mea de noapte. Această formulă are un gust plăcut și ajută la prevenirea acestor crampe de picior târziu.

3. Biscuiți rapizi pentru a mânca

Trebuie să recunosc că biscuiții Gluten-Free Gluten-ul fac rareori sacul de transport deoarece sunt atât de buni. Acestea sunt la fel de apropiate de cele pe care le puteți obține cu biscuiți Ritz cu gluten.

4. Pungi de prânz cu mâncare liberă

Când aveți boala celiacă, sunt momente când va trebui să vă duceți singuri. Pungile de prânz pungă sunt o modalitate excelentă de a vă menține mâncarea răcoroasă în mișcare.

5. Cărți alergice pentru alimente

Selectați Cartele de alergie pentru alimente sunt critice pentru toți cei care călătoresc în străinătate cu boală celiacă și alte alergii alimentare. Această carte de traducere personalizată vine în 65 de limbi diferite pentru o gamă largă de restricții alimentare.

6. Unt hidratant pentru corp

Când aveți celiac, ceea ce mâncați este la fel de important ca și ceea ce vă puneți pe piele. Acest unt natural fără gluten de către Ellovi este matasos și vă ajută să vă păstrați pielea hidratată.

7. Delicios baruri chewy

Bucurați-vă de barurile de mestecat de viță de vie de lamiță de vie de lamiță de vie de lamaie sunt cea mai nouă obsesie. Ele sunt libere de cele opt alergeni (așa că le împărțiți cu un prieten, aproape orice prieten!) Și sunt suficient de mici pentru a vă păstra ușor în geantă, rucsac sau pungă de prânz.

8. Granola fără granule

Deoarece nu pot să mănânc gluten sau ovăz, granola de grâu și granola de la Wildway este gustarea perfectă la mers. De obicei, o să-mi stăpânească o pungă în geanta de purtare sau chiar să ia niște saci de gheață pe o plimbare cu bicicleta lungă.

Healthline și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.

Erin Smith a fost diagnosticată cu boala celiacă în 1981, consumând aproape toată viața fără gluten. Cu o perspectivă unică de a crește în comunitatea fără gluten, ea este pasionată de a-și împărtăși experiențele și experiența cu ceilalți. Erin a scris un site de stil de viață fără gluten Gluten-Free Fun din 2007. Apoi, în 2011, dintr-o cameră de hotel din Praga, Republica Cehă, Erin a lansat Globetrotter < , un site care îi încurajează pe cei cu boală celiacă să călătorească în lume și să nu fie intimidați cu privire la consumul de gluten fără acasă. De mai bine de treizeci de ani, Erin a reușit să își păstreze călătoriile, în peste 34 de state și în 20 de țări, cu 100% fără gluten.