Durere: de ce mă durează capul?

Viziunea ta este încețoșată

Puteți avea dureri de cap atunci când încercați să vă concentrați pe ceva de lângă față. Dacă ești vizibil, lucrurile arată neplăcut pe măsură ce te apropii de ele. S-ar putea pentru că globul ocular este prea scurt sau acoperirea limpede de pe ochi, numită cornee, este prea plană. S-ar putea să fi născut cu ea, dar începe să se întâmple cu majoritatea oamenilor după vârsta de 40 de ani. Medicul vă poate ajuta cu ochelari de vedere, lentile de contact sau chirurgie care corectează forma corneei tale.

Îți întindeți gâtul și umerii

Îți bagi orele pe computer sau ții telefonul la ureche cu umărul? Sau poate stresul te face să încordezi mușchii din maxilarul tău. Oricare dintre acestea poate provoca „dureri de cap de tensiune”. Vă poate ajuta un duș fierbinte, un tampon de încălzire și un medicament fără recepție. Exercitarea periodică, împreună cu meditația și alte abordări de relaxare, ar putea să o oprească înainte de a începe.

Ți-e foame

Poate că n-ai mai mâncat de ceva vreme. V-ar putea oferi glicemie scăzută, ceea ce declanșează o durere de cap. S-ar putea să vă ajute să aveți mai multe mese mici în loc de trei mari și să păstrați gustări sănătoase precum nuci sau legume la îndemână pentru situații de urgență.

Ți-ai sărit cafeaua de dimineață

Corpul tău se obișnuiește cu cofeina și îți reamintește cu un cap palpitant dacă uiți să-ți bei cupa obișnuită. Când cafeaua nu este la îndemână, va face ceai verde sau negru sau chiar ciocolată neagră. Dacă doriți să renunțați la obișnuința cu cofeină, nu faceți totul simultan. Reduceți cu aproximativ 25% pe săptămână pentru a vă obișnui.

Ai făcut sex

Este posibil să aveți o durere plictisitoare la nivelul gâtului sau capului care se agravează pe măsură ce vă excitați mai mult sexual. Sau s-ar putea să fie o durere de cap palpitantă care ajunge repede la fel ca punctul culminant. Unii oameni se simt amândoi. Majoritatea ultimelor minute, dar pot fi ore. De obicei, nu este nimic de care să vă faceți griji, dar spuneți imediat medicului dumneavoastră dacă aveți o durere de cap în timpul sau după sex, mai ales dacă nu s-a întâmplat niciodată înainte sau este brusc, ceea ce ar putea fi semne de ceva grav.

Sinusurile tale sunt umflate

O răceală simplă poate inflama zone goale din spatele pomeților și frunții. Umflarea poate provoca dureri acolo care se agravează atunci când vă aplecați. Ar putea fi greu să respirați, deoarece mucusul, care poate deveni gros și galben sau verde, nu se scurge corect. Medicamentele contra-counter pot adesea să vă ajute să-l gestionați. Nu este necesar să apelați la medicul dumneavoastră decât dacă simptomele sunt rele, nu dispăreați sau agravați.

Ai băut prea mult aseară

Astăzi plătești cu mahmureala care include un cap palpitant. Asta pentru că alcoolul vă tulbură somnul și vă scurge corpul de lichid. S-ar putea să vă simțiți obosit și greață. Aproximativ cinci-opt băuturi pentru bărbați și trei-cinci pentru femei sunt suficiente pentru a-l provoca. Rehidratați-vă cu apă, bulion sau băuturi sportive. Medicamentele antiinflamatoare pot ajuta, dar evitați acetaminofenul, care este prea greu la ficat atunci când ați băut.

Doar Ate înghețată

Uneori numită „înghețată de cap” sau „îngheț creier”, se întâmplă atunci când mănânci ceva foarte rece, mai ales dacă o faci repede. Medicii nu sunt siguri care îl provoacă, dar s-ar putea ca temperatura glaciară să facă vasele de sânge din gură să se micșoreze, ceea ce declanșează semnale de durere către creierul tău. Nu este nimic de care să vă faceți griji și, de obicei, a dispărut într-un minut sau cam. Prevenirea este simplă: mâncați alimente înghețate mai încet.

Te lovești de cap

Durerile de cap pot începe imediat sau luni după o accidentare. S-ar putea să se afle la locul loviturii sau la nivelul întregului craniu și s-ar putea agrava atunci când sunteți stresat. Cauza nu este întotdeauna clară, dar uneori se acumulează prea mult sânge într-un singur loc. Aceasta se numește hematom. În cazuri grave, vă puteți simți slab, confuz, greață și uitată. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste simptome sau dacă aveți o durere de cap după ce v-ați lovit de cap.

Aveți o infecție la ureche

Bacteriile sau un virus pot infecta urechea medie umplută cu aer, unde oasele minuscule vibrează pentru a face sunetele pe care le auzi. De obicei se întâmplă rapid. Acumularea de fluide ar putea provoca dureri de ureche și de cap împreună cu drenarea de lichid, sânge sau puroi. Dacă observați unul dintre aceste simptome, apelați medicul dumneavoastră, care va dori să urmărească infecția și vă poate ajuta să gestionați durerea și umflarea. Majoritatea cazurilor se îmbunătățesc fără tratament în 1-2 săptămâni.

Îți exagerezi calmantii

Chiar și medicamente obișnuite fără vânzare, precum aspirina, ibuprofenul și acetaminofenul pot provoca dureri de cap dacă le folosești mai mult de 15 zile pe lună. Opioidele sau medicamentele cu prescripție cu cofeină pot face acest lucru în doar 10 zile. Persoanele care primesc migrene au mai multe probleme să aibă această problemă. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă schimbați medicamentele și să vă ofere alte strategii pentru a vă face să vă simțiți mai bine.

Ate dureri de cap "declanșare"

Toată lumea este diferită, dar alimentele care sunt mai susceptibile de a provoca un cap palpitant includ:

• Brânză îmbătrânită
• Câteva fructe și nuci
• Alcool
• Alimente cu nitrați, cum ar fi hot dog, cârnați sau slănină
• Alimente fermentate sau murate, cum ar fi usturoiul sau gustul
• Un intensificator de arome numit MSG

Vă puteți da seama de declanșatoarele dvs. dacă urmăriți ce și când mâncați într-un jurnal alimentar și observați ce duce la o durere de cap.

Tocmai ai lucrat

S-ar putea să doare de ambele părți ale capului, în timp ce faceți efort fizic sau după ce ați terminat. Alergarea, înotul sau halterele îl pot duce mai departe. De obicei, nu este nimic de care să vă faceți griji, dar cel mai bine este să consultați medicul pentru a vă asigura că nu este ceva grav. Obțineți ajutor medical imediat dacă aruncați, treceți sau dacă aveți vedere dublă.

Ai o pernă greșită

Este posibil să vă dea dureri de cap dacă vă pune corpul în postura greșită toată noaptea. Și dacă te arunci și te întorci, lipsa somnului ar putea duce și la un cap înfiorător. Căutați o pernă care să vă țină capul și gâtul în linie cu restul corpului, de parcă vă aflați în picioare. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un kinetoterapeut dacă nu vă puteți simți confortabil.

Când sunați la 911

În cazuri rare, o durere de cap poate fi un semn al ceva mai grav. Ar putea fi o afecțiune care se dezvoltă lent, cum ar fi o tumoră cerebrală. Sau ar putea fi o urgență medicală, ca un accident vascular cerebral. Sunați la 911 dacă durerea este bruscă și severă sau observați unul dintre aceste simptome împreună cu acesta:

• Amortețe sau slăbiciune pe o parte a feței sau a corpului
• Discuție gâfâită sau confuzie
• Probleme văzând
• Amețeli, pierderea echilibrului