Slideshow: protejarea sănătății într-o economie aspră

Vedeți medicul dvs. în mod regulat

Fiți la curent cu proiecțiile. Mamografiile, verificările nivelului de colesterol și colonoscopiile pot prinde probleme grave. Dacă afecțiunile medicale sunt surprinse din timp, acestea pot fi mai puțin complicate de tratat și, ca urmare, mai puțin costisitoare.

Menținerea tratamentului, a medicamentelor și a obiceiurilor sănătoase este deosebit de importantă dacă aveți o afecțiune cronică precum diabetul, astmul sau bolile de inimă. De ce? Acest lucru vă poate împiedica sănătatea să se agraveze și să necesite un tratament mai costisitor.

Obțineți-vă fotografiile pentru a preveni boala

Vaccinurile nu sunt doar pentru copii. Imunizările vă pot ajuta să vă mențineți sănătos. Majoritatea vaccinurilor sunt acoperite de asigurare - și multe sunt accesibile fără el. În plus, acestea vă economisesc costurile pentru îngrijiri medicale, tratament și zile bolnave de muncă, prin prevenirea bolilor.

Discutați cu medicul dumneavoastră sau vizitați site-ul web CDC la www.cdc.gov pentru a afla ce vaccinuri ar trebui să primiți pentru a preveni îmbolnăvirea.

Reduceți costurile medicamentelor prescrise

Întrebați-vă medicul dacă puteți împărți în siguranță unele dintre pastile. Dacă da, medicul vă poate prescrie o doză mai mare și trebuie să luați 1/2 pastilă la un moment dat pentru a economisi bani. Sau puteți fi eligibil pentru programele de asistență medicală ale companiei medicamentoase.

Cumpărați prețuri mici. Farmaciile comandate prin poștă pot oferi un medicament în valoare de trei luni pentru un preț redus.

Îmbrățișați un stil de viață sănătos

Obiceiuri sănătoase, cum ar fi să mănânci bine, să faci exerciții fizice și să dormi suficient, îți pot reduce riscul de îmbolnăvire. Dacă fumați, luați în considerare renunțarea. Excesul de greutate? Devenind mai activ, vă puteți ajuta să reduceți riscul de boli cronice precum diabetul, bolile de inimă și artrita.

Deschideți un cont flexibil de cheltuieli (FSA)

FSA reduc costurile economisindu-vă impozite. Banii înainte de impozitare sunt luați din plata dvs. și sunt incluși într-un cont pentru a cheltui pentru îngrijiri medicale neacoperite de asigurare.

• Puneți doar ceea ce veți cheltui pentru medicamente și copilați în FSA.
• Salvați chitanțele pentru a dovedi că îndepliniți regulile FSA, în caz că vi se cere.
• Cheltuiește-ți toți banii FSA înainte de finalizarea anului. Ceea ce nu folosești, pierzi!

FSA sunt disponibile numai prin intermediul angajatorilor și sunt de obicei disponibile doar în timpul de înscriere deschis - o dată pe an eveniment.

Păstrați acoperirea cu planuri low-cost

Un plan de asigurare „catastrofal” sau „deductibil” poate fi o opțiune mai ieftină dacă ești sănătos. Achiziționate prin angajator sau pe cont propriu, plățile lunare sunt mici. Dar tu și familia dvs. puteți plăti 5.000 USD sau mai mult din facturile medicale din buzunar înainte de a plăti asigurarea.

Economisiți pentru situații de urgență

Pahare stricate sau pierdute. Un dinte ciobit. Urgențele pot și se întâmplă. Iar introducerea facturilor medicale pe cardurile de credit cu dobândă mare vă poate îngropa în datorii.

Începerea unui fond medical de urgență vă poate ajuta. Efectuați economii de 100 $ sau 200 USD pe lună. Majoritatea băncilor vă vor permite să setați depozite automate online. Nu-mi permit atât de mult? Lasă deoparte ce poți pentru a ajuta la reducerea datoriilor dintr-o factură neașteptată.

Alegeți numai procedurile necesare

Uneori vi se oferă produse sau proceduri care nu sunt necesare din punct de vedere medical.

Aveți grijă la vânzarea de până la albirea dinților la dentist, sau la cadre noi de la optometrist sau la o ajustare a gâtului la chiropractor. Acestea nu sunt adesea acoperite de asigurare.

Ai grijă de dinții tăi

Obțineți un control stomatologic și curățări periodice.

Costă aproximativ 200 de dolari pentru a umple o cavitate prinsă devreme. Netratat, este posibil să aveți nevoie mai târziu de un canal rădăcină, care poate costa 2.000 USD pentru operație și coroană.

Concediat? Încercați COBRA

Cârligul? Cost. Înainte, compania dvs. plătea probabil o parte din prima. În cadrul COBRA, plătiți întregul cost, plus o taxă de 2%. Dacă sunteți în prezent tratament medical, este posibil să doriți să luați în considerare păstrarea aceluiași medic și asigurător cu COBRA. În caz contrar, este posibil să economisiți bani cumpărând alte opțiuni de asigurare de sănătate pe piața privată. Legea privind îngrijirile accesibile face planuri de sănătate și subvenții care ar putea ajuta la acoperirea costurilor dvs. disponibile. Puteți consulta Healthcare.gov sau puteți colabora cu un agent de asigurare.

Ajutor când sunteți neasigurat

Clinicile de sănătate comunitare oferă adesea unele îngrijiri medicale la cost redus sau gratuit, în funcție de veniturile dvs. Contactați departamentul local de sănătate. Dacă aveți un venit limitat și îndepliniți alte cerințe stabilite de statul dvs., puteți fi eligibil pentru acoperirea Medicaid. Găsiți biroul local Medicaid la www.benefits.gov.

Obțineți ajutor medical virtual

Aflați dacă puteți suna sau trimite un e-mail medicului dvs. cu întrebări medicale simple. Sau vedeți dacă medicul dumneavoastră vă recomandă o linie de ajutor pentru asistenți medicali.

Adesea, puteți primi sfaturi medicale de bază prin telefon sau prin e-mail, economisindu-vă coplata și dificultatea de a merge la medic.

Obțineți cel mai mult din vizitele medicului

Când mergeți la medic, scrieți-vă toate întrebările înainte de timp. Acest lucru poate fi redus la vizitele de urmărire. Odată ajuns acolo, rugați-vă medicul să vă ajute să decideți ce îngrijiri sau proceduri sunt cu adevărat necesare și care sunt elective.

Asigurați-vă că medicul vă înțelege situația financiară. Spune-i dacă te gândești să omori o procedură sau să renunți la un medicament din cauza costurilor. Este posibil să vă ajute să vă gestionați asistența medicală cu un buget.