ÎMbunătățirea rapidă a arsurilor la stomac

Dacă suferiți de arsuri la stomac, cunoașteți senzația de bine: un mic halucinant și apoi o senzație de arsură în piept și gât. Ar fi putut fi ceva ce mâncați, în special orice fel de mâncare picantă, grasă sau acidă: jalapeño nachos cu salsa în plus sau inelele de ceapă prăjite, poate că nu au fost cea mai bună idee. Sau poate aveți boală de reflux gastroesofagian, care este o afecțiune cronică. Indiferent ce a cauzat-o, acum aveți disconfort și un stomac deranjat. Ce puteți face când arde stomacul?

Vom trece peste câteva sfaturi rapide pentru a scăpa de arsuri la stomac, inclusiv:

1. Purtați îmbrăcăminte liberă
2. Practicați poziția corectă
3. Ridicați din talie
4. o lingurita de soda de copt intr-un pahar de apa
5. Guma de mestecat ajuta la neutralizarea acidului
6. Stai departe de fumul de tigara
7. Incercati medicamentele fara prescriptie

Slabeste hainele1. Slăbiți îmbrăcămintea

Pirozisul se întâmplă deoarece conținutul stomacului se întoarce în sus în esofag, unde acizii din stomac ard țesuturile. S-ar putea să aveți un episod de arsuri în stomac, deoarece îmbrăcămintea strânsă îți obligă stomacul. În acest caz, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă slăbiți centura - sau rochia dvs., șireturile șorțului, sau orice altceva vă va ține prea strâns.

Stați în picioare2. Stați în picioare

Postura dvs. ar putea contribui la arsuri la stomac, așa că dacă stați sau vă culcați, încercați să vă ridicați. Dacă sunteți deja în picioare, încercați să vă ridicați mai bine. "Când sunteți slumping, organele interne sunt comprimate", spune Betsy Polatin. Este un specialist în mișcări care lucrează cu artiștii interpreți sau executanți. O soluție simplă și eficientă poate fi să vă lărgiți și să vă lărgiți trunchiul și coloana vertebrală, pe măsură ce capul tău se îndreaptă ușor către tavan. "

Ridică talie. Ridicați talie

Dacă vă culcați și nu vă puteți ridica sau dacă vă îngrijiți pe cineva care este limitat la pat și care suferă de arsuri la stomac, încercați să ridicați corpul superior. Potrivit Clinicii Mayo, ridicarea capului nu este suficientă, deci nu adăugați o pernă. Scopul este ridicarea de la talie în sus. Un pat reglabil care poate fi ridicat la un unghi adecvat poate oferi o ușurare. Dacă patul dvs. nu face acest lucru, puteți crește unghiul folosind o pernă de pene.

Se amestecă bicarbonatul de sodiu cu apă4. Amestecați bicarbonat de sodiu cu apă

S-ar putea să aveți un remediu împotriva arsurilor la stomac în bucătărie. Soda de coacere va calma o arsură la stomac. Funcționează prin neutralizarea acidului stomacal. Se dizolvă o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă și se bea încet (beți totul încet când aveți arsuri la stomac).

Citeste mai mult: Mai multe remedii pentru arsuri la domiciliu

Guma de mestecat 5. Guma de mestecat

Guma de mestecat ar putea ajuta la neutralizarea acidului, de asemenea Dr. Atif Iqbal, director medical al MemorialCare Digestive Care Centre de la Orange Coast Memorial Medical Centrul din Valea Fountain, California, o recomandă.Guma creste saliva, spune dr. Iqbal. Orice acid care sa format in intestin este diluat si spalat sau curatat mai repede. "

Evitați fumul de țigară6. Evitați fumul de țigară

Știți deja că nu trebuie să fumezi (și că fumatul poate contribui la arsuri la stomac), dar dacă ești fumător și primești un atac de arsuri la stomac, nu aprinde. Sigur, fumatul poate fi o formă de a face față atunci când ești incomod, dar nu va face ca acel sentiment de ardere să dispară.

Cum să renunțe la fumat „

Ia OTC medication7 Ia medicamente OTC

Exista o multime de remedii arsuri la stomac poate ajunge la cel aproape orice magazin farmacie sau magazin alimentar Aceste medicamente vin în trei clase:.. Antiacide, H2 blocante și inhibitori ai pompei de protoni (IPP). PPI bloca producerea de acid. H2 reduce cât de mult acid face stomacul. H2S sunt de obicei folosite pentru prevenirea arsuri la stomac, dar ele pot ajuta, de asemenea, cu simptome. Antiacidele neutralizează acidul gastric.

Dacă aveți experiență în mod regulat, ați auzit probabil toate sfaturile de prevenire:

• mâncați cel puțin trei ore înainte de culcare
• nu vă culcați după ce mâncați
• evitați declanșarea alimentelor ca alimentele grase și picante
• țineți o greutate sănătoasă

Dacă aveți arsuri la stomac mai mult de două sau trei ori pe săptămână, adresați-vă medicului dumneavoastră.