Modul în care relațiile sănătoase ajută la gestionarea tulburării bipolare

Tulburarea bipolară, cunoscută și sub numele de depresie maniacală, nu afectează numai persoana care o are. Ea îi afectează pe toți în viața lor, de la soț și copii până la cel mai bun prieten al lor. Dacă tu sau o persoană pe care o iubești are tulburare bipolară, știi cât de dificilă este să menții conexiuni sănătoase. Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă menține relațiile cât mai puternice.

Ce este tulburarea bipolară?

Tulburarea bipolară este o tulburare a creierului care provoacă schimbări de dispoziție extreme și schimbări extreme în nivelurile de energie. Cauza este neclară. Genetica, fiziologia creierului și un dezechilibru al neurotransmițătorilor creierului pot juca un rol. Neurotransmițătorii sunt "mesageri" chimici care trimit informații în creier și în alte părți ale corpului.

Toată lumea trece prin maxime și minime în viață. Schimbările de dispoziție bipolare depășesc normele. Îndurați sufletele și coborâșurile vieții la extrem. Acest lucru poate provoca dezastru în viața de zi cu zi și relațiile. Voi alternati intre stari maniacale si depresive sau experimentati simultan. Fiecare stat are simptome distincte:

Depresie: Episoadele depresive vă provoacă să coborâți și să experimenteze o perioadă lungă de timp (cel puțin două săptămâni) de tristețe. S-ar putea să vă simțiți fără speranță și să pierdeți interesul față de lucrurile pe care le-ați folosit.

Potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală, există mai multe tipuri de tulburare bipolară:

->

tulburare bipolară I

• tulburare bipolară II
• cicltimie
• tulburare bipolară rapidă cu ciclu
• tulburare bipolară și relații

tulburarea bipolară prezintă provocări unice pentru toți cei implicați. Dacă aveți această afecțiune, trecerea prin fiecare zi poate fi tot ce vă puteți ocupa. S-ar putea să nu rămână nimic de dat altcuiva. Percepția dvs. asupra a ceea ce contează este afectată. Sentimentele tale despre o persoană sau o situație se pot schimba de la o zi la alta.

Pe de altă parte, îngrijirea unei persoane cu tulburare bipolară are un set unic de provocări.

Relații romantice

Romantismul este destul de dificil să se mențină în condiții normale. Relațiile romantice pentru persoanele cu tulburare bipolară pot fi deosebit de provocatoare. Dacă întâlnești pe cineva cu tulburare bipolară, poate fi greu pentru tine să înțelegi experiențele tale. Relațiile cu persoanele care au tulburare bipolară pot include tratarea și reacția la comportamente autodistructive.

Stabilitatea și încrederea sunt cheia unei relații romantice de succes. Cu toate acestea, acestea sunt provocate într-o relație cu cineva care are tulburare bipolară. Pentru a ajuta la menținerea încrederii, este important să recunoaștem că boala declanșează comportamente negative, nu persoana.

Relațiile cu familia și prietenii

Pentru cei care au grijă de cineva cu tulburare bipolară, uneori vrei să ajuți, dar nu ai idee cum. Vă puteți bucura de înălțimile și vă temeți de minime. De exemplu, ele pot fi foarte distractive atunci când sunt într-o chestie de cheltuieli maniacale, dar nu doresc să aibă de-a face cu tine atunci când episodul depresiv lovește.

Asigurați-vă că persoana iubită vă cunoaște că aveți grijă de ei, indiferent de starea în care se află. Dacă acestea sunt în jos, încercați să le angajați în activități pozitive, de mică importanță, cum ar fi o plimbare sau o cină la cină.

Când o persoană cu tulburare bipolară este părinte, copiii pot fi afectați în mod special. Modificările de stare a dispoziției pot fi confuze și înspăimântătoare pentru un copil. Dacă nu înțeleg natura fiziologică a afecțiunii, unii copii se pot învinui sau se pot rușina. Este important să educați copiii care au un părinte cu tulburare bipolară despre această afecțiune. În unele cazuri, aceștia pot beneficia de terapie care îi ajută să facă față sentimentelor.

Sprijinirea unei persoane cu tulburare bipolară

Aceste sfaturi vă pot ajuta să fiți în sprijinul unei persoane cu tulburare bipolară, indiferent de relația:

Recunoașteți că nimeni nu este de vină pentru această afecțiune.

• Amintește-le că starea lor de sănătate mintală este la fel de reală ca orice altă boală medicală.
• Încurajați-i să caute ajutor profesional.
• Acceptă limitele lor, precum și ale tale.
• Întrebați-i cum vă puteți ajuta de zi cu zi pentru a scuti de stres.
• Aflați despre medicamentele lor. Asigurați-vă că le iau conform instrucțiunilor.
• Recunoașteți că stresul și suprasolicitarea pot declanșa episoade.
• Știi când să pleci. Dacă sunt combativi sau în mijlocul unui episod, este posibil să nu fie timpul potrivit pentru a le confrunta sau a avea o discuție serioasă.
• Fii răbdătoare. Există tratamente care ajută, dar poate fi nevoie de timp pentru a găsi unul potrivit.
• Cu permisiunea lor, du-te cu doctorii la întâlniri și sesiuni de terapie. Este esențial să înțelegeți starea lor cât mai mult posibil.
• Faceți o pauză. Într-o relație cu cineva care suferă de tulburare bipolară, îngrijirea persoanei cu această afecțiune este adesea punctul central. Nu uitați să vă îngrijiți de mâncarea potrivită, de a vă exercita, de a căuta terapie dacă este necesar și de a vă oferi pauze.
• Recunoașteți simptomele maniacale și depresive și ajustați răspunsul în consecință.
• Aveți un plan de criză care include numerele de urgență ale terapeuților, medicilor și psihiatrilor.
• Ajutarea unei persoane să rămână în rutina zilnică poate diminua episoadele. Potrivit unui studiu din 2008, persoanele cu tulburare bipolară au "ceasuri circadiene mai sensibile. "Când ceasul circadian intern este întrerupt, pot apărea episoade bipolare. Studiul a arătat că terapia comportamentală axată pe reglementarea rutinelor zilnice, cum ar fi obiceiurile de somn, mese și activitatea fizică, poate ajuta.

Modul în care abordați problemele cu cineva care suferă de tulburare bipolară poate însemna diferența dintre un episod plin de furie sau o reacție mai calmă.

Tipuri de terapie de relație

Terapia este utilă pentru toate tipurile de relații bipolare.Potrivit Asociației Americane pentru Terapie de căsătorie și Familie, terapia comportamentală cognitivă poate ajuta pe cineva cu tulburare bipolară. Scopul este de a ajuta la controlul simptomelor, de a dezvolta un plan de criză și de a dezvolta o strategie de prevenire a recidivelor.

Terapia familială îi învață pe toți membrii familiei, inclusiv pe cei cu tulburare bipolară, cum să gestioneze starea. Scopul este de a ajuta membrii familiei să colaboreze pentru a monitoriza simptomele și a ajuta la prevenirea recidivei. Competențele de comunicare și strategiile de rezolvare a problemelor sunt acoperite.

Terapia prin cuplu ajută la abordarea dinamicii unice a relațiilor romantice bipolare. Aceasta încurajează comunicarea și responsabilitatea efectivă pentru ambii parteneri. Se explorează modalități de a construi încrederea și de a trata sentimentele dificile.

Țineți minte că terapia individuală pentru persoana cu tulburare bipolară este adesea necesară în plus față de cupluri sau de terapie familială.

Takeaway

Navigarea relațiilor cu tulburarea bipolară poate fi uneori o provocare. Cu toate acestea, atunci când este făcut cu grijă și înțelegere, poate fi extrem de plină de satisfacții. Comunicarea, compromisul și sprijinul emoțional sunt cheia construirii unor conexiuni sănătoase cu cei dragi și cu prietenii. Nu merge singur. Dacă este necesar, solicitați ajutor profesional.

Toate relațiile au o șansă mai bună dacă tulburarea bipolară este tratată. Dacă dumneavoastră sau cineva special în viața dumneavoastră aveți simptome bipolare, adresați-vă medicului dumneavoastră. Cu cât începe tratamentul mai rapid, cu atât mai devreme veți fi pe cale de vindecare și relații sănătoase.

Î:

Sunt căsătorit și celălalt semnificativ al meu a fost recent diagnosticat cu tulburare bipolară. A început să meargă imediat la terapie și insistă să mergem împreună. Nu mi-ar plăcea să intru în sesiunile lui și să mă amestec prea mult în tratamentul lui. Ce ar trebui sa fac?

A:

Dacă celălalt tău semnificativ ți-ți cere prezența la sesiunile de terapie, du-te. Nu te simți ca și cum ai fi încurcat. Bipolara este o tulburare complexă care are potențialul de a avea un impact negativ asupra relației, iar învățarea despre tulburare și cum să răspundă la unele dintre comportamentele provocatoare asociate cu bipolara pot face un drum lung în a ajuta relația.

Dr. Timothy J. Legg, PMHNP-BCAs reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.