Sănătate sexuală: ce se întâmplă când încetați să faceți sex?

Te-ai putea simți mai neliniștit

Poate că sexul este ultimul lucru din mintea ta când ești stresat. Dar ar putea ajuta la scăderea anxietății. Sexul pare să scadă cantitatea de hormoni pe care corpul tău o eliberează ca răspuns la stres. Și o viață sexuală activă te poate face mai fericit și mai sănătos, ceea ce ar putea ajuta și la menținerea anxietății la atingere.

Inima ta nu poate să funcționeze la fel de bine

Cercetările spun că persoanele care fac sex o dată pe lună sau mai puțin suferă de boli de inimă mai des decât cei care o au de două ori pe săptămână sau cam așa ceva. O parte din motiv ar putea fi faptul că faci un pic mai mult exercițiu și ai mai puțin șanse să fii anxioasă sau deprimată. Dar ar putea fi și faptul că, dacă ai mai mult sex, ești mai sănătos din punct de vedere fizic și mental.

Poți să faci mai puțin exercițiu

Sexul arde de obicei aproximativ 5 calorii pe minut. Cam asta este egal cu o plimbare rapidă. Și utilizați și un pic mai mult oxigen - cam același lucru ca săpați în grădină sau mergeți pe scări.

Poate că nu pare mult, dar începe să se adauge pe termen lung. Și pentru că sexul îți poate îmbunătăți sănătatea mentală, s-ar putea să fii mai probabil să faci alte tipuri de exerciții fizice, cum ar fi echipa de kickball din cartier, drumeții sau treburile casnice.

Vă puteți pierde mai des cheile

Ei bine, nu atât să-i pierzi, cât să uiți unde i-ai pus. Asta pentru că sexul regulat pare legat de memoria îmbunătățită, mai ales dacă aveți vârste cuprinse între 50 și 89 de ani. Nu este clar de ce.

Sistemul dumneavoastră imunitar poate deveni mai slab

Sexul săptămânal pare să îți stimuleze sistemul imunitar în comparație cu cei care îl au mai rar. O parte din motiv poate fi aceea că ridică nivelurile unei substanțe de combatere a germenilor numită imunoglobulina A sau IgA. Dar mai mult nu este întotdeauna mai bine aici. Persoanele care au făcut sex de mai mult de două ori pe săptămână au avut niveluri mai mici de IgA decât cele care nu au făcut sex.

Relația dvs. se schimbă

Sexul vă îmbăie creierul într-un „ulterior” chimic care durează aproximativ 2 zile și vă ajută să vă legați de partenerul dvs. pe termen lung. Fără asta, ai putea pierde o parte din satisfacția relației tale. O relație sexuală sănătoasă, fericită - cuplurile care o fac cel puțin o dată pe săptămână par să fie cele mai fericite - poate ajuta la crearea încrederii și a înțelegerii între tine și partenerul tău.

Prostata ta poate fi mai puțin sănătoasă

Motivele nu sunt exact clare, dar în cel puțin un studiu, bărbații care au ejaculat de mai puțin de șapte ori pe lună au avut mai multe șanse să facă cancer de prostată în comparație cu cei care au făcut-o de cel puțin 21 de ori pe lună.

Dar sexul anonim neprotejat și partenerii multipli îți pot crește șansele pentru boală, așa că atunci când faci sex, ai grijă.

Poți dormi mai puțin

Fără sex, veți lipsi de hormonii care promovează somnul odihnitor, precum prolactina și oxitocina. Femeile obțin un impuls de estrogen care ajută și mai mult. Reversul este adevărat, de asemenea: Dacă decideți că doriți să începeți din nou să faceți sex, un somn de noapte bună este doar lucrul pentru a vă simți înfundat.

Dureri și dureri se agăță

Sexul poate fi o modalitate bună de a-ți îndepărta mintea de orice durere și durere ai. Dar face mai mult decât atât. Orgasmul face ca organismul tău să elibereze endorfine și alți hormoni care pot ajuta la ușurarea durerilor de cap, spate și picioare. Acestea pot ajuta dureri de artrită și crampe menstruale.

Ați putea avea probleme sexuale mai târziu

Poate părea ciudat, dar „folosiți-l sau pierdeți-l” se poate aplica aici. Pentru femeile aflate la menopauză, țesutul vaginal poate fi subțire, se micșorează și se usucă fără act sexual. Acest lucru poate face sexul dureros și îți poate slăbi dorința. Și unele cercetări spun că bărbații care fac sex mai puțin de o dată pe săptămână au de două ori mai multe șanse să aibă disfuncție erectilă (ED) decât cei care îl au săptămânal.

Presiunea arterială poate crește

Sexul pare să vă ajute să vă mențineți tensiunea arterială. Acest lucru are sens atunci când luați în considerare ceea ce face: Adăugă un pic de exerciții aerobice și musculare și poate ușura anxietatea și vă poate face să vă simțiți mai bine. Ambele pot ajuta să vă mențineți numerele acolo unde trebuie.