Sfaturi pentru a-ți face unghiile să crească mai repede

Unghiile si sanatatea ta

Imbracamintea este realizata din mai multe straturi Cerneala este un indicator important al sanatatii dumneavoastra de ansamblu

Unghiile sanatoase trebuie sa fie netede si tari, fara vataje sau caneluri si consistente in culoare

Daca unghiile cresc mai lent decat media si ați dori să crească mai repede, există mai multe remedii de origine și tehnici de îngrijire care ar putea ajuta.

Acasă căi de atac home remedii pentru creșterea unghiilor

Nu există nici o metodă dovedită științific pentru ca unghiile sa creasca mai repede, dar grija buna a corpului prin nutritie adecvata si folosirea urmatoarelor sfaturi pentru a va intari unghiile le poate ajuta sa creasca puternic si cu mult timp in viata

1. Luati biotina

Bioti n este un tip important de vitamina B care permite organismului să transforme alimentele în energie. De asemenea, este foarte recomandat ca supliment pentru a ajuta la stimularea rezistenței părului și a unghiilor.

Mai multe studii la om sugerează că administrarea zilnică a unui supliment de biotină poate contribui la întărirea unghiilor. Unii oameni de stiinta spun ca o doza de 2,5 miligrame de biotina pe zi poate imbunatati rezistenta unghiilor in doar cateva saptamani. Biotin se găsește în mod natural în:

• drojdie de bere
• ouă gătite
• sardine
• nuci și unt de nuci
• boabe întregi
• soia și alte fasole
• conopidă
• banane > ciuperci

2. Utilizați întăritorii unghiilor (cu un preț redus)

Softness-ul unghiilor face ca unghiile să fie mai predispuse la rupere, ceea ce sporește nevoia de reînnoire a unghiilor. Pentru a preveni ruperea unghiilor, experții recomandă în mod obișnuit întăritori ai unghiilor. Acestea sunt substanțe care se vopsește pe unghii ca un lustruire și sunt ulterior îndepărtate cu un remediu de lustruit pentru unghii.

Acest lucru vă ajută la întărirea unghiilor și la prevenirea ruperii pe termen scurt. Cu toate acestea, expertii spun ca utilizarea prelungita a intaritorilor unghiilor poate provoca uneori unghiile sa devina mai slabe si mai predispuse la spargere.

3. Evitați cuiele lipite și lustrurile toxice

Cercetătorii au descoperit că utilizarea regulată a unghiilor artificiale pe bază de lipici poate slăbi unghiile reale și le poate face mai predispuse la rupere. Opțiunea mai bună este să pictezi unghiile cu lacuri de unghii care au puțin sau deloc substanțe toxice, cum ar fi:

toluen

• formaldehidă
• dibutil ftalat (DBP)
• Căutați formulări pe bază de apă care indică fără toxine. Unele dintre cele mai populare branduri de luciu de unghii nontoxice includ Acquarella și Suncoat.

4. Practicați îngrijirea adecvată

Îngrijirea regulată a unghiilor poate, de asemenea, ajuta la creșterea rezistenței unghiilor, încurajând creșterea și reducând ruperea. Unele moduri de a vă menține unghiile bine întreținute includ:

păstrarea unghiilor uscate și curate, care îngreunează creșterea bacteriilor sub ele

• folosind foarfece sau tăietoare ascuțite de manichiură pentru a vă tăia unghiile drept și apoi pentru a le rotunji vârfurile unghiilor tale într-o curbă moale
• hidratează mâinile și unghiile cu o loțiune, asigurându-te că o freți în unghiile tale, mai ales la baza unde sunt localizate cuticulele
• evitând mușcătura unghiilor sau tăierea unghiilor prea scurt
• Cuie nesănătoaseCe cauzează unghiile nesănătoase?

Sănătosirea slabă poate provoca o creștere anormală a unghiilor. Unele probleme comune de creștere a unghiilor includ:

modificări ale culorii

• modificări ale grosimii sau formei
• separarea cuiului de pielea înconjurătoare
• sângerare
• umflare sau durere în jurul unghiilor < unghii în creștere
• Unghiile cu o creștere mai lentă vin cu vârsta, dar pot fi, de asemenea, un semn de boală sau deficiență nutrițională. Ele pot fi chiar cauzate de unele medicamente.
• Hormonii joacă, de asemenea, un rol în conducerea creșterii unghiilor. Persoanele mai tinere au tendința de a avea unghii mai în creștere decât persoanele în vârstă, iar bărbații și femeile însărcinate tind să aibă o creștere mai rapidă a unghiilor decât altele. La adulții sănătoși, creșterea medie a unghiilor este de aproximativ 3,5 milimetri pe lună - aproximativ grosimea unui pix.

Linia inferioară Linia de fund

Unghiile sunt o reflectare a sănătății tale generale. Este important să respectați o dietă sănătoasă dacă doriți unghii sănătoase, cu creștere rapidă și sănătoasă. Aceasta implică o dietă echilibrată plină de fructe și legume proaspete, surse de proteine ​​slabe, o cantitate adecvată de carbohidrați și o mulțime de grăsimi sănătoase.

Cu toate acestea, uneori unghiile au nevoie de puțin ajutor pentru a deveni mai sănătoși și mai puternici. Acolo, remediile de la domiciliu pot ajuta. Amintiți-vă, nu puteți obține unghiile dvs. să crească în mod magic. Dar dacă aveți grijă de ele, ele vor deveni mai puternice și vor dura mai mult, făcându-le mai puțin predispuse la rupere.