Care sunt efectele secundare ale biotinei?

Biotin este cunoscut ca vitamina B-7. Ca și alți nutrienți esențiali, este produsă de bacteriile care apar natural în intestin.

Biotina formează acizi grași și glucoză, ajută și la metabolizarea carbohidraților și a aminoacizilor și ajută la descompunerea grăsimilor în corpul dvs. Aceste funcții fac din biotină o parte importantă a creării energiei pe care o are organismul dvs.

Biotina se găsește în mod natural în organism, se găsește și în multe alimente, morcovi, somon și nuci, se poate lua și ca supliment dacă este necesar, cantitatea zilnică recomandată este de 30 micrograme, dar nu se recomandă suplimente de biotină decât dacă este sugerată de medicul dumneavoastră.

Reacții adverse pozitiveEfecte secundare pozitive > Biotina oferă o sursă importantă pentru crearea de energie, precum și pentru menținerea funcției corpului în ansamblul său. Ca toate vitaminele, corpul dumneavoastră ne pentru a rămâne sănătoși. Există mai multe sisteme pe care biotina le ajută să fie sănătoase. Unele dintre acestea includ ficatul, sistemul nervos, părul, ochii și multe altele.

Biotina poate fi eficientă în tratarea anumitor afecțiuni medicale. Unele dintre aceste condiții includ:

hipoglicemie

• hiperlipidemie
• controlul glicemiei la pacienții obișnuiți cu diabet (atunci când este combinat cu picolinatul de crom)
• Unii oameni cred că administrarea suplimentelor de biotină vă va îmbunătăți părul și unghiile. Cu toate acestea, în prezent există puține dovezi medicale că acest lucru este adevărat. Sunt necesare mai multe cercetări în acest potențial beneficiu al biotinei.

Efecte adverse negative Reacții adverse negative

Deși este disponibil ca supliment, biotina este ceva ce trebuie luat numai dacă este recomandat de către medicul dumneavoastră. Majoritatea oamenilor obțin biotină suficientă prin dieta lor obișnuită.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte medicamente pe care le luați, precum și orice condiții medicale pe care le aveți înainte de a lua biotină. Vitaminele și suplimentele pot avea un efect negativ asupra unor medicamente și a condițiilor medicale.

În prezent nu sunt cunoscute efecte secundare adverse ale biotinei atunci când sunt administrate așa cum este prescris de un medic sau prin aportul alimentar normal.

Există cazuri în care anumite obiceiuri alimentare sau alte obiceiuri au cauzat o deficiență de biotină. Studiile au constatat că femeile care fumează pot crește metabolismul biotinei în corpul lor și pot cauza o deficiență.

Un alt caz a arătat că consumarea de ouă crude - în special albe de ouă - în mod regulat poate crea, de asemenea, o deficiență de biotină. În acest caz, deficiența a produs o stare numită slăbiciune a membrelor sensibile la biotină. Această condiție seamănă cu quadriplegia.

Consumul regulat de albușuri de ouă brute a fost folosit într-un alt studiu de cercetare care a arătat că acest lucru a provocat și deficiența de biotină.

Simptomele obișnuite ale unei deficiențe de biotină includ:

căderea părului sau subțierea

• colesterol ridicat
• erupție cutanată pe piele
• probleme cardiace
• Administrarea prea multă biotină Ce se întâmplă dacă luați prea mult biotină?

Biotina prea mare este ceva mai mult decât doza recomandată. Această sumă recomandată include ceea ce obțineți în mod natural din alimente.

Există cazuri care prezintă efecte negative asupra sănătății anumitor indivizi care iau cantități mari de suplimente de biotină și obțin prea mult biotină. Majoritatea oamenilor obțin biotină suficientă printr-o dietă normală. Nu trebuie să luați suplimente de biotină dacă nu este recomandat de un medic.

Cantități mari de biotină pot crea falsuri pozitive în testele de laborator pentru boala tiroidiană.

TakeawayTakeaway

Corpul tău produce suficient biotină pe cont propriu prin administrarea de alimente în fiecare zi. Prin urmare, nu trebuie să luați suplimente de biotină decât dacă vi se recomandă medicul dumneavoastră. Există unele condiții rare de sănătate care pot determina unii oameni să aibă nevoie de suplimente de biotină în mod regulat. Acest lucru poate fi determinat de un medic.

Suplimentele nu sunt monitorizate de US Food and Drug Administration pentru puritate sau siguranță, deci este important să cumpărați de la un producător în care aveți încredere.

Nu există suficiente cercetări încă pentru a determina toate efectele secundare de a lua prea mult biotină. Cu toate acestea, există studii de caz care arată că unele dintre posibilele efecte pot fi grave. Dacă simțiți că aveți nevoie să luați suplimente de biotină, ar trebui să consultați întotdeauna un medic mai întâi.