How I Tricked My Brain To Like Doing Hard Things (dopamine detox)
Cuprins:
Întrebați un doctor
Soția fiului meu este diabetică și plănuiește o excursie de camping și excursii în backwoods care va dura 16 zile. Nu au mai făcut niciodată așa ceva până acum și îmi fac griji pentru ei. Am încredere în ginerele mele să ia toate măsurile de precauție necesare, dar dacă se întâmplă ceva și își pierde insulina pe potecă? Care este primul ajutor pentru o urgență diabetică? Ce poți face pentru a-ți reduce glicemia rapid?
Răspunsul doctorului
Când aveți diabet zaharat, glicemia poate să crească din mai multe motive, inclusiv consumul unei mese grele, nu luați medicamente conform indicațiilor, lipsa exercițiilor fizice, boala sau stresul.
Cea mai rapidă metodă de a reduce nivelul de zahăr din sânge (glucoză) este să luați insulină, dar acest lucru trebuie făcut numai conform prescripțiilor medicului. Următoarea modalitate rapidă de scădere a glicemiei este exercitarea. Dar dacă glicemia dvs. este mai mare de 240 mg / dl, ar trebui să vă verificați urina de cetone. Dacă există cetone, este posibil să nu fie recomandat exerciții fizice.
Reducerea cantității de mâncare pe care o consumi la masă poate fi de asemenea utilă. Un medic sau dietetician poate face recomandări în cazul în care modificările din dieta sau planul dvs. de masă ar putea ajuta.
Pe măsură ce știința medicală a avansat, a devenit o apăsare mare pentru a obține un control mai strâns și mai strict al nivelului de zahăr din sânge. Nivelurile și valorile minime trebuiau netezite pentru a vă apropia de fiziologia normală. Aceasta a devenit mantra pentru îngrijirea diabeticilor. La fel ca un sportiv de elită care se antrenează întotdeauna, persoana cu diabet trebuie să lucreze întotdeauna pentru a menține nivelul normal al glicemiei. Acesta este un concept relativ nou. Nu cu mult timp în urmă, speranța era că o injecție de insulină pe zi ar fi suficientă pentru a-i readuce pe cei cu diabet la starea lor normală. Zaharurile din sânge au fost lăsate să fluctueze pe o gamă largă, iar pacienții și medicii lor au fost confortabili cu compromisul. O dată sau de două ori pe zi, focurile nu au afectat stilul de viață. Dar doar controlul „OK” al nivelului de zahăr din sânge nu a fost „OK”.
Cercetările au arătat că zaharurile din sânge ar trebui să fie păstrate într-o rază de acțiune normală, iar tehnologia ar trebui să se adapteze pentru a face acest lucru. Au fost dezvoltate contoare de glucoză mai mici. Pompele de insulină au devenit mai utilizate în mod obișnuit. Copiii cu diabet nu au fost ostracizați; și ei au putut face ceea ce și-au dorit, iar prietenii lor au luat ace și teste de sânge în pas.
Nu există zile libere. Dieta, exercițiile fizice și medicamentele trebuie optimizate în fiecare zi pentru a menține performanța corpului, pentru a evita complicațiile diabetului și pentru a prelungi o viață lungă și sănătoasă. Diferența este că răsplata pentru toată această muncă vine mai târziu. Un sportiv va fi înveselit în fiecare zi pe teren. Individul cu diabet ajunge să înveselească treizeci de ani mai târziu jucându-se cu nepoții.
Pentru mai multe informații, citiți articolul nostru medical complet despre diabet.
