Piele înghițită: Cauze, remedii și altele

Imaginea Ce arata pielea usoara?

Pielea ta este compusa din doua componente: derma si epiderma. derma este stratul cel mai intim, este responsabil pentru rezistența și elasticitatea pielii dvs.

Th E epiderma este stratul superior. În mod constant se reînnoiește prin vărsarea celulelor vechi ale pielii și prin crearea de celule noi. Acest proces durează, de obicei, aproximativ o lună.

Anemia1. Anemia

Anemia apare atunci când celulele roșii din sânge nu creează oxigen suficient pentru a fi livrate în restul corpului. Dacă corpul dumneavoastră nu primește suficient oxigen, vă puteți simți obosit și letargic. De asemenea, poate avea un efect asupra pielii dvs. făcându-l palid sau galben în culoare.

Anemia acută este de obicei rezolvată prin obținerea mai mult de fier și a vitaminei B-12 în dieta ta. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda suplimente dacă nu puteți obține suficient de aceste substanțe nutritive numai prin dietă.

Anemia cronică este considerată mai gravă, deoarece este adesea legată de condițiile de sănătate care stau la baza acesteia. Aceasta include boala renală sau bolile autoimune. În aceste cazuri, medicul dumneavoastră va lucra împreună cu dumneavoastră pentru a trata starea de bază. Anemia și simptomele acesteia ale pielii ars trebuie rezolvate odată ce starea de bază este sub control.

Când vă gândiți la alimentația sănătoasă, preocuparea dvs. ar putea fi în primul rând legată de pierderea în greutate sau întreținerea. Cu toate acestea, dieta ta apare și pe pielea ta. Când nu mâncați suficiente alimente bogate în nutrienți, pielea dvs. poate deveni în timp. Acest lucru se datorează faptului că celulele pielii nu primesc substanțele nutritive necesare pentru a rămâne sănătoase.

Anumite vitamine, cum ar fi vitamina C, sunt de asemenea esențiale pentru a acționa ca un scut împotriva elementelor de mediu cum ar fi poluarea.

Unele dintre cele mai frecvente deficiențe care afectează pielea includ:

vitamina B-12, care se găsește în carne și îmbogățit cereale

vitamina C, care se găsește în alimentele vegetale, cum ar fi fructele citrice și broccoli

vitamina E, care se găsește în fructe cu coajă lemnoasă și uleiuri vegetale

vitamina K, Cheia pentru rezolvarea deficiențelor de vitamine este de a consuma o mare varietate de alimente - de preferință pe bază de plante.Dacă încă mai aveți pielea înghițită după câteva săptămâni, verificați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă suplimentele de vitamina pot fi potrivite pentru dumneavoastră.

Smoking3. Fumatul

Fumatul este în detrimentul pielii pentru că accelerează procesul de îmbătrânire. De exemplu, fumul de tutun reduce colagenul, care este materialul responsabil pentru pielea strâmtă și suplă. Fumatul împiedică, de asemenea, pielea să primească suficient oxigen, ceea ce poate duce la uscarea acesteia. În plus față de apariția de arsură, pielea dvs. poate deveni plictisitoare și încrețită în timp.

• Produsele de încetare vă pot ajuta să renunțați la fumat treptat. Multe produse de tip over-the-counter conțin cantități mici de nicotină care scad în timp, deci nu trebuie să renunți la curcanul rece.
• Totuși, Academia Americană de Dermatologie (AAD) vă recomandă să întrerupeți complet utilizarea produselor din tutun. Odată ce o vei face, vei observa un ten mai sănătos.
• Dehydration4. Deshidratarea
• Apa este importantă pentru menținerea corpului hidratat - în special pentru piele. Cu toate acestea, există informații contradictorii despre efectele
• consumului de apă

și a pielii dvs. în comparație cu menținerea apei

pe

pielea cu hidratanți.

Cercetătorii nu sunt siguri dacă consumarea de apă suplimentară poate avea un efect asupra hidratării pielii. Prin urmare, deși consumul de apă suficientă este important pentru hidratarea generală a pielii, consumarea suplimentară a băuturii nu poate face diferența dacă beți apă în mod regulat. Pentru cele mai bune rezultate, asigurați-vă că beți opt pahare de apă în fiecare zi.

Țineți minte că nu toate băuturile sunt egale. Băuturile cu cofeină, cum ar fi cafeaua, pot deshidrata pielea. Alcoolul este probabil cel mai prost vindecător de piele, făcând ca pielea să pară deshidratată și îngroșată de-a lungul timpului.

Stress5. Stresul

Stresul îți poate afecta corpul în mai multe moduri, de la creșterea tensiunii arteriale și a creșterii în greutate până la pielea uscată și arsă. Pielea ta este din punct de vedere tehnic cel mai mare organ din corpul tău și stresul se manifestă adesea aici înainte de a afecta alte părți ale corpului tău. Stresul cronic prezintă cel mai mare pericol în ceea ce privește pielea galbenă. Acest lucru se datorează daunelor provocate de creșterea continuă a hormonului cortizol. De dragul pielii (și a sănătății dvs. generale), managementul stresului este o necesitate. S-ar putea să vă puteți atenua o parte din stres prin: meditați în fiecare zi, chiar dacă sunt doar cinci minute la un moment dat exercită zilnic

să mențină legătura cu prietenii și familia

astfel încât să puteți avea mai mult timp pentru a investi în obiceiuri sănătoase

Lipsa de somn5. Lipsa de somn

O noapte ocazională fără somn nu va cauza pielea înghițită. Cu toate acestea, dacă nu obțineți destul de somn în mod consecvent, pielea ta nu va primi nutrienții de care are nevoie pentru a rămâne hidratat și sănătos. De-a lungul timpului, privarea de somn va determina pielea sălbatică.

Pentru sănătatea generală, ar trebui să urmăriți șapte până la nouă ore de somn în fiecare noapte. Pielea ta va culege beneficiile unui somn mai bun.

Dacă aveți dificultăți de a dormi atât de mult, luați în considerare câteva sfaturi utile pentru a vă oferi odihna de noapte bună de care aveți nevoie:

• Du-te la culcare și treziți în același timp în fiecare zi - inclusiv în weekend-uri.
• Evitați
• toate
• electronice o oră sau două înainte de culcare.

Încercați o activitate relaxantă înainte de culcare, cum ar fi o baie caldă, meditație sau citire.

Evitați mesele grele târziu noaptea.

Reduceți consumul de cafeină și încercați să nu beți cafea sau ceai după prânz.

Îngrijirea delicată a pielii6. Slabă îngrijire a pielii

• Obiceiurile proaste de îngrijire a pielii pot crea, de asemenea, pielea înghițită. În timp ce unele dintre efecte sunt pe termen lung, cum ar fi expunerea repetată la soare, altele pot deveni vizibile imediat.
• Pentru a preveni sau a corecta pielea de câmp, luați în considerare următoarele obiceiuri zilnice de îngrijire a pielii: Spălați-vă fața de două ori pe zi. De asemenea, poate fi necesar să vă spălați din nou fața după ce vă exersați. Spălarea consistentă a feței elimină murdăria, uleiul, bacteriile, machiajul și poluarea de pe piele. Este de preferat o spălare cremoasă sau pe bază de gel, deoarece nu va irita pielea atunci când este utilizată în mod regulat.
• Întotdeauna continuați cu un hidratant.
• Aceasta acționează ca o barieră pentru a prinde apa în față, astfel încât să rămână hidratată. Când pielea are suficientă apă, arata mai puțin bătător. Asigurați-vă că alegeți un hidratant adaptat tipului dvs. de piele: Cremele funcționează bine pentru pielea uscată, în timp ce loțiunile mai ușoare sunt cele mai bune pentru combinarea și tipurile de piele grasă.
• Exfoliați o dată pe săptămână.

Acest lucru ajută la accelerarea procesului de schimbare a celulelor pielii, astfel încât pielea să pară mai radiantă. Veți observa efecte imediate după proces.

Purtați o protecție solară în fiecare zi.

AAD recomandă o protecție solară de cel puțin 30 SPF.

Alegeți machiajul potrivit pentru piele. Ca produsele de îngrijire a pielii, nu toate tipurile de machiaj sunt create egale. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să cumpărați cele mai scumpe și profesionale produse de calitate acolo, dar ar trebui să obții obiceiul de a citi etichetele produsului.

În primul rând, machiajul dvs. trebuie să fie fără ulei și necomedogen, astfel încât să nu înfunde porii și să nu acumuleze celulele extratelulare moarte ale pielii. Puteți lua în considerare, de asemenea, machiaj care conține vitamine, cum ar fi vitaminele A și C, pentru o strălucire adăugată. Consultați-vă medicul. Când vă vedeți medicul

Rezolvarea pielii lasate nu este un proces care se întâmplă peste noapte. Veți beneficia probabil de beneficiile în decurs de patru până la opt săptămâni după ce celulele pielii au trecut prin procesul lor natural de transformare. Dacă nu vedeți îmbunătățiri în decurs de o lună sau două, contactați-vă cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul. Aceștia pot verifica orice condiții care stau la baza și vă sfătuiesc cu privire la pașii următori.