Ce înseamnă când durează întregul corp?

De ce se întoarce întregul meu corp?

Un corp dureros face fiecare activitate mai dificilă, de la trecerea prin grindul tău zilnic până la culcare noaptea. Uneori, corpul nostru durează de la muncă grea sau exerciții fizice, dar alteori cauzele durerilor musculare pot fi mai complexe și asociate cu alte simptome. Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut suferă de dureri corporale, acest ghid vă poate ajuta să înțelegeți unele dintre problemele care stau la baza acestuia. De la artrită la fibromialgie la gripa comună, există multe cauze subiacente ale durerilor corporale, așa că citiți mai departe pentru a afla ce sunt acestea, precum și câteva sfaturi pentru calmarea durerilor din întregul corp.

gripă

Gripa, cunoscută și sub numele de gripă, este o infecție virală. Infecționează plămânii, nasul și gâtul și produce mai multe simptome familiare. Unul dintre acestea este durerile corpului.

De ce gripa provoacă durere?

Când aveți dureri peste tot și aveți gripa, există un motiv. Corpul tău doare, deoarece eliberează substanțe chimice pentru a ajuta la combaterea infecției. Unul dintre substanțele chimice produse de sistemul dumneavoastră imunitar se numește prostaglandină (PG). PG vă ajută corpul să lupte împotriva infecției, dar cauzează și dureri corporale. Poate aduce și alte simptome, cum ar fi febra.

Aspirina și alte calmante nesteroidiene precum ibuprofenul pot atenua durerile corpului și febra atunci când aveți gripă, deoarece interferează cu producerea de PG. Enzima care produce PG seamănă cu un cristal cu un tub prin mijloc. Aspirina și ibuprofenul conectează tubul, oprind producția de PG.

Probleme tiroidiene

Dacă suferiți de hipotiroidism, durerile corporale pot fi primele simptome pe care le întâmpinați. Hipotiroidismul este tulburarea care apare atunci când organismul unei persoane nu produce suficient hormon tiroidian. Acest lucru poate avea mai multe simptome, iar printre acestea se numără crampe musculare, dureri, articulații rigide și dureri ale corpului. Uneori, durerea este vagă și nespecifică.

Hipotiroidismul biochimic este relativ frecvent în Statele Unite, afectând aproximativ 4, 6% din populație. Vestea bună este că această problemă tiroidiană este tratabilă cu medicamente care se eliberează pe bază de rețetă, care îți pot readuce nivelul hormonal la normal și te vor ajuta să ameliorezi oboseala și durerile. Aceste medicamente trebuie luate de-a lungul vieții și pot preveni consecințele periculoase ale afecțiunii, care în partea extremă pot include comă și moarte.

Circulație slabă

Dacă observați durerea picioarelor după o plimbare, ar putea fi o problemă de circulație. Claudicația (de obicei, obstrucția unei artere) provoacă arsuri, crampe sau durere la unul sau ambele picioare care este ameliorat după odihnă. Este cauzată de ateroscleroză, o afecțiune care îngustează și întărește arterele prin acumularea plăcii.

Persoanele diagnosticate cu această afecțiune pot fi supuse medicației sau le este recomandat să meargă mai frecvent, precum și să înceteze fumatul și să reducă grăsimile saturate din dietele lor. Există, de asemenea, tratamente minim invazive, inclusiv angioplastie, stenturi și multe altele. Tratamentele chirurgicale pot fi necesare dacă simptomele sunt severe.

lupus

Durerea pe care o simțiți în articulațiile dvs. poate fi legată de boala autoimună cunoscută sub numele de lupus. Lupus face ca sistemul dumneavoastră imunitar să atace țesuturile sănătoase, ceea ce vă poate face durere peste tot. În timpul unui lupus, corpul tău se inflamează pe tot parcursul. O parte a procesului de inflamație implică o îngroșare a căptușelii din jurul articulațiilor. Acest lucru face ca articulațiile și tendoanele tale să se umfle și provoacă durerile corpului.

Unii pacienți cu lupus descriu această agonie ca fiind similară cu artrita. Spre deosebire de artrită, lupusul nu provoacă, de obicei, o deteriorare permanentă a oaselor și articulațiilor.

Prima linie de apărare pentru acest tip de disconfort este medicamentul fără vânzare. Calmante antiinflamatorii, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, pot aduce alinare. Seturi de încălzire, băi calde și dușuri pot ușura, de asemenea, articulațiile rigide.

Artrită

Unul din patru adulți americani are artrită, una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii cronice. Artrita este un diagnostic care cuprinde peste 100 de boli care afectează articulațiile și mușchii.

Cea mai frecventă dintre acestea este osteoartrita, care descompune încet oasele și cartilajul care alcătuiesc una sau mai multe articulații. Alături de durerile corpului, osteoartrita provoacă rigiditate, umflare și limitează mișcările articulațiilor pe care le afectează

Există modalități de gestionare a artritei. Unele dintre acestea includ medicamente, scăderea în greutate și exerciții fizice în moduri adecvate. Educația este disponibilă prin programul de autogestionare a artritei, care a fost dezvoltat de Școala de Medicină din Stanford și este oferit în cadrul comunității, cum ar fi bisericile și spitalele.

Vezi Erupții pe pleoape?

Dacă durerea ta musculo-scheletică vine însoțită de erupții ale pleoapelor, ai putea fi în apele dermatomiozitei. Aceasta este o boală autoimună care provoacă dureri generale, deoarece inflama vasele de sânge de sub pielea ta. Poate îngreuna înghițirea și ridicarea din poziție așezată. Simptomele obișnuite includ oboseala și erupții cutanate. Acestea pot fi de culoare roșie sau violet și au tendința de a mânca. Și nu apar doar pe pleoape; erupții dermatomiozite pot apărea pe obraji, coate, genunchi, articulații, spate sau pieptul superior.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente precum corticosteroizii pentru a controla simptomele. Există exerciții care pot fi învățate pentru a vă menține puterea și flexibilitatea, precum și terapii pentru a controla problemele de înghițire care pot rezulta din această boală. Produsele purificate din sânge pot fi oferite sub formă de injecții, iar acestea pot opri deteriorarea mușchilor și pielii dvs. pentru o perioadă de timp. Dar trebuie administrate regulat și sunt scumpe.

Punctele de durere ale fibromialgiei

Simptomul caracteristic al fibromialgiei este durerea musculară semnificativă, rigiditatea și sensibilitatea pe tot corpul. Durerea de cap, mâinile și picioarele amorțite și durerea abdominală sunt alte indicații agonante pentru care o persoană poate avea această afecțiune.

Din motive care nu sunt bine înțelese, persoanele cu fibromialgie sunt mai sensibile la durere. Acest lucru este valabil pentru aproximativ 5 milioane de adulți americani care suferă de tulburare. Aproximativ 80% până la 90% dintre ei sunt femei. Pentru unii dintre acești oameni, fibromialgia este atât de debilitantă încât nu se pot ridica din pat. Pentru alții, durerile corpului vin și pleacă, aducând atât zile bune, cât și zile rele.

Fibromialgia a fost faimos dificil de înțeles ca o boală. Încă nu știm care sunt cauzele afecțiunii. Pentru a fi diagnosticat, însă, a fost dezvoltat un sistem de notare standard. O persoană trebuie să experimenteze dureri răspândite în toate cele patru cadrane ale corpului și trebuie să fie exclusă alte boli.

Slăbiciunea musculară din polimiozită

Cei care suferă de polimiozită (PM) prezintă slăbiciune la nivelul umerilor, gâtului și spatelui, precum și șoldurile și coapsele. Slăbiciunea poate apărea treptat pe parcursul mai multor luni sau poate degenera în câteva zile. Uneori, durerile corpului și tandrețea vin cu ea. Deși PM poate provoca mult disconfort, de obicei nu poate pune viața în pericol.

Din motive necunoscute, polimiozita face ca sistemul imunitar al organismului să atace fibrele musculare. De obicei apare după 20 de ani și este mai frecvent la femei. Vestea bună este că, în timp, multe persoane se recuperează parțial sau complet de la prim-ministru.

Sindromul oboselii cronice

Alături de epuizare extremă, persoanele cu sindrom de oboseală cronică prezintă adesea simptome comune, cum ar fi dureri profunde, persistente ale articulațiilor și mușchilor. Pielea lor s-ar putea simți durere atunci când este atinsă și pot apărea dureri de cap sub presiune.

În afară de calmantele precum acetaminofenul, ibuprofenul și aspirina, Centrul pentru controlul bolilor recomandă întinderea, masajul blând, căldura, hidroterapia și tehnici de relaxare pentru a ușura rănile. Consilierea în managementul durerii poate fi și în ordine, dacă durerea este constantă.

Ani de zile, oboseala cronică a fost un sindrom prost înțeles, care a frustrat deopotrivă medicii și pacienții. Deși cauza oboselii cronice rămâne evazivă, experții medicali sunt din ce în ce mai convinși că această afecțiune debilitantă depășește simpla letargie și că rădăcinile sale sunt fiziologice.

Polimialgia reumatica (PMR)

Dacă aveți articulații rigide și dureri în brațele superioare, gât, coapse și partea inferioară a spatelui, care este mai rău dimineața, este posibil să aveți un atac de polimialgie reumatică (PMR). Această durere a întregului corp apare de obicei rapid, uneori chiar peste noapte și poate îngreuna ridicarea brațelor peste umeri.

Nu se înțelege încă cauza PMR. Ce știm este că pare să aibă originea în articulații și, spre deosebire de fibromialgie, PMR provoacă inflamații. Este cel mai frecvent în rândul caucazienilor peste 50 de ani, vârsta medie a unui pacient cu PMR fiind de 70 de ani și este mai frecventă la femei decât la bărbați.

Din păcate, medicamentele antiinflamatoare obișnuite, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, nu oferă prea mult ajutor în cazul PMR. În schimb, medicii sunt mai predispuși să prescrie corticosteroizi. Dacă PMR este problema, aceste medicamente pot răspunde rapid și dramatic, uneori ușurând durerea unui pacient după o singură doză. Nu este întotdeauna cazul, însă, în unele cazuri, tratamentul poate dura mai mult pentru a ușura inflamația.

Bites Tick

Dacă aveți dureri musculare în termen de două săptămâni de la a fi mușcat de o căpușă, este posibil să fi contractat febră reperată Rocky Mountain (RMSF) cauzată de Rickettsia rickettsii care sunt transmise în timpul mușcăturii de căpușă. Deoarece mușcăturile de căpușă pot fi nedureroase, este posibil să nu vă dați seama că ați fost mușcat, dar prezența unei febră și a unei erupții pe încheietura mâinii și gleznelor poate confirma boala.

RMSF este grav. Oamenii pot muri puțin peste o săptămână după începerea simptomelor. Din fericire, este de asemenea tratabil cu antibiotice. Cu toate acestea, dacă un caz de RMSF este sever, pot apărea probleme de sănătate pe termen lung, inclusiv leziuni ale vaselor de sânge (vasculită) și coagulare și sângerare în creier și în alte organe. Tratamentul este cel mai eficient dacă începe în primele cinci zile, când semnele de SMFR apar mai întâi.

Bull's Eye Rash?

Dacă observați dureri articulare în termen de o lună de la o mușcătură de căpușă, aceasta ar putea fi boala Lyme. Atunci când boala Lyme a fost descoperită în Lyme, Connecticut în 1975, cercetările au crezut că au de-a face cu artrita juvenilă la început. Simptomele pot fi asemănătoare cu artrita, cu umflarea articulațiilor în etapele ulterioare și în mod obișnuit dureri articulare.

Deci, cum puteți spune dacă aveți de-a face cu boala Lyme sau cu artrita? Un semn absolut al Lyme este o erupție mare în jurul mușcăturii în sine, care poate fi fie roșu solid, fie model de ochi de taur. Acesta este un avertisment major că aveți nevoie de tratament rapid și apare în aproximativ nouă din 10 cazuri. Alte simptome comune ale infecției includ glandele limfatice umflate, dureri de cap, amețeli, dureri de tragere, amorțeală, furnicături și o senzație de durere în general. Boala Lyme este cauzată când bacteriile, Borrelia burgdoferi, sunt transmise prin mușcătura de căpușă.

Medicatie pe baza de prescriptie medicala

Statinele

O medicație obișnuită folosită pentru tratarea colesterolului ridicat a fost legată de durerile musculare și articulare la 20% până la 30% dintre cei care o iau. Statinele sunt utilizate pe scară largă pentru a ajuta la prevenirea plăcii arteriale care poate duce la boli de inimă și alte pericole cardiovasculare și sunt prescrise la aproximativ unul din patru americani peste 45 de ani. Oamenii de știință au descoperit că statinele reduc stocul natural al coenzimei Q10 a organismului. Vă ajută să luați suplimente de coenzima Q10? Rezultatele studiului au fost amestecate, așa că discutați cu medicul pentru a afla dacă ar putea fi util pentru dumneavoastră.

De ce statinele provoacă durere poate ajunge la o coenzimă producătoare de energie numită Q10. Oamenii de știință au descoperit că statinele reduc stocul natural al coenzimei Q10 a organismului. Vă ajută să luați suplimente de coenzima Q10? Rezultatele studiului au fost amestecate, așa că discutați cu medicul pentru a afla dacă ar putea fi util pentru dumneavoastră.

Opiaceele

Clasa de droguri cunoscută pentru durerea care moare poate, de asemenea, să o provoace în unele cazuri. Utilizarea și dependența de opiacee pe termen lung pot provoca un efect cunoscut sub numele de hiperalgezie indusă de opioide (OIH). OIH face de fapt corpul tău mai sensibil la durere. Este posibil ca administrarea de opioide suprimă funcțiile naturale de calmare a corpului, lăsând utilizatorii vulnerabili la durere după ce efectul medicamentului se uzează.

Stres

Stresul și anxietatea pot provoca o varietate de dureri fizice. Acestea includ dureri de maxilar, gât, piept, stomac și spate, precum și dureri de cap și spasme musculare.

Durerea corporală cauzată de tulburările de anxietate poate fi controlată. Obținerea unui echilibru corect de somn, exercițiu și o alimentație adecvată în viața ta de zi cu zi poate merge mult. Există, de asemenea, tehnici de relaxare care pot fi benefice, cum ar fi meditația și antrenamentul pentru respirație. Uneori, medicamentele tratează această problemă și variază de la pacient la pacient. Unele medicamente care vă pot ajuta să includă ISRS, IMAI și antidepresive triciclice.

depresiune

Depresia poate face durerea mai lungă și mai severă. Și cu cât o persoană suferă mai rău, cu atât este mai probabil să fie deprimată și cu atât tendința să fie mai severă. Durerea corporală este o plângere comună pentru cei diagnosticați cu depresie, atât de mult încât aproape 70% dintre pacienții diagnosticați cu depresie au venit să viziteze un medic cu simptome fizice, conform unui sondaj larg. Raționamentul din spatele acestui lucru este complex.

Neurotransmițătorii sunt substanțele chimice care trimit mesaje de la o celulă nervoasă la alta. Neurotransmițătorii care răspund atât stării de spirit, cât și durerii sunt aceiași: serotonină și norepinefrină. De aceea, uneori, medicamentele antidepresive sunt prescrise persoanelor cu dureri cronice. Alte tratamente pot include psihoterapie, reabilitare a durerii și o varietate de schimbări în stilul de viață, cum ar fi exercițiile fizice, meditația și jurnalul.

Insomnia îl face mai rău

Este ușor de înțeles cum trăirea în agonie poate perturba somnul bun. Când ne doare, poate fi atât de distractiv încât să se stabilească somnul devine dificil. Ceea ce este puțin mai dificil de înțeles este modul în care lipsa de somn poate îngreuna problemele dureroase. Unele studii indică faptul că un somn slab vă determină să simțiți durerea mai intens. Motivele pentru aceasta nu au fost determinate. Dar dacă este așa, atunci un somn bun ar putea ajuta la calmarea durerii - și calmarea durerii tale te-ar putea ajuta să dormi și mai bine.

Inactivitate

Zicala „fără durere, niciun câștig” este adesea auzită în sala de sport. Dar studiile arată că opusul poate fi de fapt adevărat. Conform unui studiu realizat pe aproximativ 40.000 de adulți norvegieni, cei care au făcut eforturi de mai mult de trei ori pe săptămână aveau un procent de 28% mai puțin de a suferi afecțiuni musculo-scheletice cronice. Cei care lucrează în mod regulat au fost cu 50% mai puțin susceptibili de a prezenta simptome dureroase pentru mai mult de 15 zile dintr-o anumită lună.

Un alt studiu din Marea Britanie a întrebat mai mult de 2.000 de adulți dacă au avut dureri în ultima lună și dacă au făcut eforturi în ultima lună. Cei care au prezentat „unele dureri” aveau 70% mai puține probabilități să se fi exersat la fel de mult ca alții de propria vârstă, iar cei care au prezentat dureri cronice răspândite au fost de peste patru ori mai puțin probabili. Ceea ce niciunul dintre aceste studii nu arată, însă, este dacă durerile corpului duc la inactivitate sau inactivitatea duce la dureri corporale.

Deficiență de vitamina D

Fiecare parte a corpului tău are un receptor pentru vitamina D, de la oase la mușchi până la celulele creierului tău. Și pare să existe o relație între nivelurile foarte scăzute de vitamina D și durerea cronică. Ceea ce îl provoacă pe celălalt, este dezbătut, dar, deoarece are alte beneficii pentru sănătate, unii cercetători cred că suplimentele de vitamina D au sens dacă cineva are dureri cronice. Dacă suplimentele aduc sau nu scutire este de dezbatere.

Artrita suferă ar trebui să fie în special preocupată din două motive. Pentru unul, vitamina D menține calciul din sânge, păstrând oasele greu și puternic. Pentru altul, corticosteroizii (un tratament comun cu artrita) par să reducă nivelul de vitamina D al corpului tău.

Pentru a obține mai multă vitamina D în timpul verii este ușor. Pur și simplu expunând 50% din piele la lumina soarelui timp de aproximativ 15 minute, corpul dvs. produce vitamina D necesară pentru o doză zilnică. Acest lucru ar putea fi mai dificil în timpul iernii, în special în zonele nordice, cu foarte puțină lumină solară. Pentru persoanele care nu pot sta la soare, peștele gras oferă o cantitate mare de vitamina D, iar peștele brut oferă și mai mult. Multe cereale și cereale sunt fortificate și cu vitamina D.

Tratamentul durerii cronice

În timp ce durerea cronică are multe cauze, vestea bună este că nu trebuie să suferiți. Există o mulțime de modalități de a căuta scutire de agonie continuă. Unele abordări sunt mai eficiente decât altele, așa că discutați cu medicul despre ce tratamente ar fi cele mai bune pentru dumneavoastră. Ei includ:

• Terapie de relaxare
• Psihoterapie
• biofeedback
• Modificări de comportament
• Tai chi
• acupunctura
• Terapie prin masaj
• Meditaţie
• Programe de autogestionare

Deshidratare

Deshidratarea este pierderea de lichide din cauza diareei, vărsăturilor, febrei sau excesului de urinare. Aveți nevoie de suficientă apă în corp pentru a menține volumul de sânge, digera alimentele, regla temperatura corpului și multe alte funcții importante. Dacă pierdeți apă și electroliți, v-ar putea oferi dureri corporale. De unde știi dacă ești deshidratat? Semnele și simptomele includ gură uscată, oboseală, ochi scufundați, urinare redusă, sete extremă, urină de culoare închisă, amețeli și confuzie. Dacă aveți simptome de deshidratare severă și nu sunteți în stare să obțineți sau să mențineți lichidele în jos, este posibil să fie nevoie să obțineți lichide IV pentru a se rehidrata.

Raceala obisnuita

Febra, durerile musculare, nasul curgător, nasul îndesat, frisoanele, durerile de cap și oboseala sunt simptome tipice ale gripei, dar se pot întâmpla și cu răceala obișnuită. Cu toate acestea, de obicei, severitatea simptomelor este cea care îi diferențiază pe cei doi. Simptomele asemănătoare gripei tind să fie mai severe decât simptomele unei răceli. Dacă aveți răceală sau gripă, odihniți-vă și beți multe lichide. Remediile casnice precum supa de pui pot ajuta. Solicitați asistență medicală dacă aveți simptome severe. Anumite teste pot fi efectuate în primele două zile în care sunteți bolnav pentru a spune dacă aveți gripa și excludeți o răceală.

histoplasmoza

Histoplasmoza este o infecție fungică cauzată de Histoplasma. Ciuperca trăiește în sol care este contaminat de cantități mari de excremente de la păsări și lilieci. Oamenii se pot infecta cu Histoplasma prin inhalarea sporilor fungici transportați în aer. Persoanele afectate pot prezenta tuse, oboseală, febră și dureri ale corpului. Persoanele care au histoplasmoză, de obicei, se îmbunătățesc fără tratament, dar în unele cazuri, cei care au un sistem imunitar slăbit pot prezenta simptome severe. Multe persoane care inhalează sporii nu prezintă niciun simptom. Ciuperca se găsește în partea de est și centrală a Statelor Unite, precum și în zonele din Africa, Asia, Australia, America de Sud și America Centrală.

Durerea musculară cu debut întârziat

Durerea musculară la debut musculară (DOMS) este durerea musculară și rigiditatea care apare la aproximativ 1 până la 2 zile după efectuarea unui nou tip sau de efort fizic. Durerea apare din cauza traumatismelor microscopice ale mușchilor care se întâmplă în timpul activităților de prelungire în timpul exercițiului fizic. Un exemplu de exercițiu excentric ar fi dezlănțuirea bicepsului după ridicarea unei greutăți. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și masajul pot fi utile în atenuarea durerii musculare cu debut întârziat. Faceți o pauză dacă întâmpinați dureri musculare cu debut întârziat și permiteți corpului să se odihnească și să se recupereze. Obțineți întotdeauna aprobarea medicului dumneavoastră pentru începerea unui program de exerciții fizice și începeți orice tipuri de exerciții noi încet și creșteți-vă nivelul de activitate pe măsură ce devin mai puternic.

Puncte de declanșare

Punctele de declanșare sunt zone fragile ale mușchilor care provoacă durere. Zonele în care se întâmplă acest lucru au circulație scăzută, contracție crescută și spasm. Sensibilitatea nervoasă intensă provoacă durere. Punctele de sensibilitate pot fi asociate cu tinitus, dureri de cap de tensiune, dureri de spate scăzute, articulația temporomandibulară (TMJ) și scăderea gamei de mișcare în zonele afectate. Zonele musculare afectate de punctele de declanșare se simt greu la atingere în comparație cu zonele înconjurătoare. De asemenea, pot provoca dureri în zonele mai îndepărtate. Aceasta este cunoscută sub numele de durere referită. Injecțiile cu punct de declanșare sunt un tratament eficient pentru acest tip de durere.