Exerciţii pentru musculatura spatelui şi încheietura mâinii
Cuprins:
- Ce fel de leziuni la încheietura mâinii sunt posibile?
- Cauzele leziunilor la încheietura mâinii
- Simptome de leziune la încheietura mâinii
- Când să solicitați îngrijiri medicale
- Examene și teste
- Tratamentul leziunilor la încheietura mâinii
- Tratament medical
- Urmare
- Prevenirea leziunilor la încheietura mâinii
- Prognoza leziunilor la încheietura mâinii (Outlook)
- Poze de rănire la nivelul mâinii și fractură
Ce fel de leziuni la încheietura mâinii sunt posibile?
- Încheietura este alcătuită din cele două oase ale antebrațului (raza și ulna) și opt oase carpiene (scafoid sau navicular, lunat, triquetrum, pisiform, trapez, trapez, capitate și hamat). Multe ligamente leagă aceste oase între ele.
- Un entors este o vătămare a ligamentelor de la încheietură, fără nici o dovadă de vătămări osoase (adică nu există oase rupte sau fisuri în os). O tulpină este acolo unde există o rupere a fibrelor musculare în zona care înconjoară încheietura mâinii.
- Cu o entorsă, există de obicei doar o rupere parțială a ligamentelor.
- Într-o entorsă puternică la încheietura mâinii, poate exista o rupere completă.
- O încheietura mâinii fracturate sau rupte înseamnă că există o ruptură sau o fisură în una sau mai multe dintre oasele încheieturii.
Cauzele leziunilor la încheietura mâinii
Cea mai frecventă cauză a rănilor la încheietura mâinii este căderea pe o mână întinsă.
- De asemenea, puteți avea dureri la încheietura mâinii prin utilizarea repetitivă care duce la o inflamație a tendoanelor (tendinită). Aceasta este denumită vătămare repetitivă a mișcării și nu este într-adevăr un adevărat entorsă.
- Sindromul tunelului carpian este o altă leziune comună la încheietura mâinii care poate apărea din mișcare repetitivă.
Simptome de leziune la încheietura mâinii
Cantitatea de durere sau capacitatea de a mișca încheietura nu determină în mod fiabil dacă încheietura este ruptă sau întorsă. Semnele și simptomele rănii la încheietura mâinii includ următoarele:
- Umflătură
- Căldură / caldura
- Durere
- decolorarea
- Capacitate limitată de a mișca articulația
- Deformare
Când să solicitați îngrijiri medicale
Dacă aveți dureri severe, deformare, amorțeală sau nu puteți să vă mișcați încheietura mâinii, trebuie să vă adresați medicului pentru o programare imediată, să mergeți la o clinică de îngrijire urgentă sau să mergeți la secția de urgență a unui spital.
Dacă nu există nicio deformare și dacă durerea este gestionabilă cu ajutorul medicamentelor pentru contra-counter, este posibil să doriți să așteptați 12-24 de ore înainte de a decide dacă apelați la medic. Dacă simptomele persistă după o zi, consultați un medic.
Dacă aveți o deformare evidentă, amorțeală sau durere severă, aveți nevoie de asistență medicală.
- Dacă există o deformare evidentă sau o umflare severă, poate exista un os rupt care trebuie să fie mutat înapoi în poziția normală.
- De asemenea, poate exista o dislocare în cazul în care oasele nu mai sunt în poziția corectă, deși nu sunt rupte.
Examene și teste
- Medicul va întreba ce s-a întâmplat. Uneori, modul în care ați căzut (mecanismul vătămării) spune ce tip de leziuni să căutați. După ce a luat istoric, medicul va examina întregul braț de la umăr până la degete. Acest lucru este făcut pentru a vă asigura că nu există alte zone rănite. De asemenea, medicul va verifica pentru a vedea cât de bine curge sângele în degete și să se asigure că nu există amorțeală în mână.
- Când examinează în jurul încheieturii, medicul se va împinge ușor pe încheietura mâinii pentru a stabili unde există tandrețe. O zonă specială care va fi examinată se numește snuffbox anatomic. Aceasta este zona care este indentată pe partea mare a degetului la încheietura mâinii când lipiți degetul mare ca și cum ar fi autostopul. Tandrețea are o importanță deosebită, deoarece osul de sub acea pată (scafoidul) este cel mai frecvent os carpal care este fracturat și adesea nu pare fracturat pe razele X inițiale.
Pot fi luate raze X de la încheietura mâinii sau antebraț sau ambele.
Tratamentul leziunilor la încheietura mâinii
Când ați căzut și v-ați rănit încheietura, este important să vă sprijiniți brațul.
- Dacă există o deformare evidentă a încheieturii sau amorțeală în mână, ar trebui să vă așezați încheietura pe o pernă moale și să solicitați imediat asistență medicală.
- Dacă nu există o deformare evidentă și nu aveți dureri severe, poate doriți să luați niște acetaminofen (cum ar fi Tylenol) sau ibuprofen (Advil) și așteptați să vedeți cum se simte încheietura mâinii. Din nou, o pernă moale este o scutură temporară bună.
- Aplicați gheață pe zonă. Nu puneți gheață direct pe piele. Puteți înfășura o pungă de legume înghețate într-un prosop pentru a crea un pachet de gheață.
- Dacă durerea sau alte simptome nu dispar în decursul unei zile, trebuie să vă adresați unui medic.
Tratament medical
- Dacă nu există nicio fractură observată pe radiografie, medicul poate diagnostica o entorsă. În cazurile în care există sensibilitate în căsuța anatomică, medicul poate, de asemenea, suspecta că poate exista o fractură a scafoidului care nu este evidentă pe razele X.
- Pentru o entorsă la încheietura mâinii, medicul poate decide să vă trateze fără șpagă, cu o pâlnie de tip Velcro sau cu o pâlnie de tencuială (ca o distribuție). Decizia cu privire la o splină va fi bazată pe nivelul dvs. de durere, cantitatea de umflare, restricția de mișcare și îngrijorarea cu privire la o fractură ocultă sau ascunsă. (O fractură ocultă este o fractură atât de mică încât nu apare pe razele X inițiale.) Dacă medicul are preocupări cu privire la o fractură oculară, medicul vă poate despica și vă poate sfătui să aveți raze X repetate la cabinetul medicului sau cu un ortoped (specialist în os) în 5-10 zile.
- În cazul entorselor minore, probabil că nu vi se va face o picătură și i se va spune să limiteze activitatea corespunzătoare nivelului de durere.
- În cazul entorselor mai severe, vi se va administra o pătrundere de la încheietură Velcro pe care o puteți lua și dezactiva. De asemenea, vi se poate prescrie o formă de medicamente pentru durere. Trebuie să vă asigurați că lăsați medicul să știe ce alte medicamente luați și orice alergii aveți.
- Majoritatea experților recomandă doar utilizarea gheții sau a terapiei la rece pentru entorse. Unii medici mai pot recomanda trecerea la terapie termică după 24-48 de ore.
- Tratamentul unei fracturi (un os rupt) depinde de tipul specific de fractură găsit. Dacă aveți o fractură, este posibil să fiți tratat de către medicul care vă vede inițial sau puteți fi trimis la un chirurg ortoped.
Urmare
Urmați instrucțiunile medicului. De cele mai multe ori ar trebui să urmăriți dacă nu sunteți mai bine în trei-cinci zile, sau mai devreme dacă vă înrăutățiți sau apar probleme.
Prevenirea leziunilor la încheietura mâinii
Urmați instrucțiunile medicului. De cele mai multe ori ar trebui să urmați asistența medicală dacă nu sunteți mai bine în trei-cinci zile, mai devreme dacă vă înrăutățiți sau apar probleme.
Prognoza leziunilor la încheietura mâinii (Outlook)
- Majoritatea entorselor de la încheieturi ar trebui să fie mai bune în trei-cinci zile. Dacă aveți simptome care durează peste cinci zile, trebuie să vă adresați medicului pentru reevaluare.
- Rezultatul unei fracturi depinde de tipul fracturii. Întrebați-vă medicul despre ce să vă așteptați la tipul dvs. de fractură.