Rețete cookie de proteine ​​pentru un snack post-antrenament

După ce veniți acasă de la o sală de gimnastică transpirată sesh sau de la o clasă SoulCycle, știți că probabil

ar trebui să să amestece un lichid sau de exemplu, cu o masă sănătoasă, bogată în proteine, dar să fim sinceri, deși zahărul din sânge se simte scăzut și tot ce vrei cu adevărat este un cookie (sau cinci) - stat. nu incercati sa faceti acest lucru! In loc de alte agitari, completati energia dupa exercitii fizice cu un cookie ambalat in proteine, preparat din ingrediente cum ar fi praf de proteine, fulgi de ovăz și unt de migdale

Este recomandat sa mancati proteine ​​si carbohidrati la scurt timp dupa un antrenament.Aceste cookie-uri delicioase te vor mentine pana cand vei avea parte de o masă completă oferind în același timp o parte din proteina pe care o are corpul tau. castronul de amestecare și să lăsați să coacem!

Biscuiți cu unt de arahide cu conținut ridicat de proteine ​​

Nu se obține mult mai bine decât untul de arahide sau ciocolata - dacă nu le combinați într-o bucată delicioasă. Acestea sunt făcute cu pulbere de proteine ​​din ciocolată și praf de cacao pentru o aromă foarte bogată.

Obțineți rețeta

. Cookie-urile de proteine ​​din ovaz de nucă de cocos

Făina de ovaz este plină de proteine, așa că merită să adăugați câteva ingrediente pentru arsenalul dvs. de coacere. În plus, nuca de cocos din acestea te va duce la tropice. Am menționat că sunt doar opt ingrediente? Veți face mai puțin gătit și mai multă mâncare.

Obțineți rețeta

. Cookie-urile de proteine ​​din semințe de lămâie Chia

S-ar putea să credeți că o combo de semințe de lamaie și chia va fi rezervată pentru micul dejun, dar veți dori să vă bucurați de aceste cookie-uri zesty cu semințe sănătoase de chia zi.

Obțineți rețeta

. Cookie-urile de ciocolată Avocado Dacă pulberea de proteine ​​nu este preferată, puteți beneficia în continuare de aceste cookie-uri ambalate cu putere. Avocado conține 2 grame de proteină fiecare. Dar n-ai ști niciodată din gustul că o ascunsă avo se ascundea în această bucătărie ciocolată.

Obțineți rețeta

. Cookie-urile cu migdale duble cu migdale Datorită adăugării de unt de migdale, aceste cookie-uri înșelătoare mici conțin 7 grame de proteine. Sunt chiar palo-prietenoase și făcute din ingrediente sănătoase cum ar fi ghee, zahăr de nucă de cocos și făină de migdale.

Obțineți rețeta

.