25 Efectele fumatului asupra privirilor și vieții tale

Care fume gemene?

Nu există modalități dovedite de a inversa ceasul, dar există o modalitate cunoscută de a arăta mai în vârstă decât anii dvs.: începeți să fumați. Fumatul îți poate schimba aspectul modificându-ți dinții, părul și pielea. În afară de aspectul tău, fumatul îți slăbește inima, plămânii și oasele; și reduce fertilitatea. Uitați-vă la aceste două fotografii. Unul dintre acești gemeni identici este un fumător; celălalt nu este. Puteți observa diferența?

Semne ale unui fumător de tutun

Gemenul din dreapta a fumat timp de 14 ani (o jumătate de pachet pe zi); omologul ei din stânga este un nefumător. Unul dintre semnele caracteristice este slăbiciunea pielii subteye, făcând-o să apară cu ani în vârstă decât sora ei geamănă. Acesta este un semn al pielii deteriorate de fumat. Gemenul din dreapta și-a deteriorat în continuare pielea în timp, prin expunerea repetată la soare.

Ton de piele neuniform

Fumatul afectează vasele de sânge, care furnizează oxigen și nutrienți întregului corp. Atunci când pielea este lipsită de acești nutrienți esențiali, schimbările încep să se dezvolte, chiar și la o vârstă fragedă. Fumătorii pot apărea palizi sau au un ton inegal al pielii ca urmare a obișnuinței lor de nicotină.

Încetinirea pielii și a ridurilor

Fumul de tutun conține peste 4.000 de substanțe chimice, multe dintre acestea fiind cancerigene (cunoscute ca cauzând cancer). Alții sunt cunoscuți că afectează colagenul și elastina, două componente ale pielii. Chiar și expunerea la fumul uzual poate duce la deteriorarea pielii. Durerea pielii și ridurile mai adânci sunt două consecințe.

Săgeți brațele și sânii

Fumatul poate afecta pielea și în alte părți ale corpului. Deteriorarea fibrelor de elastină poate provoca scăpare și cădere. Zonele vulnerabile includ sânii și brațele superioare.

Linii și riduri în jurul buzelor

Deteriorarea elastinei în piele este doar o modalitate prin care fumul de țigară afectează pielea din jurul gurii. O altă modalitate este dezvoltarea ridurilor din jurul gurii în urma fumatului. Acești doi factori duc împreună la semne de îmbătrânire timpurie în jurul gurii.

Locuri de vârstă

Această imagine arată din nou gemeni identici, cu jumătate din fotografie provenind de la fiecare individ. Gemenul din dreapta a avut o istorie lungă atât de fumat, cât și de băi de soare, în contrast cu sora ei. Diferența este evidentă. Petele de vârstă se pot dezvolta la oricine după expunerea la soare prelungită și repetată, dar studiile sugerează că fumătorii sunt mai susceptibili la dezvoltarea petelor de vârstă.

Gume și dinți deteriorate

Dintii galbeni sunt un semn evident al fumatului. Însă fumătorii se confruntă cu alte probleme orale și dentare. Boala gingiilor, respirația urâtă și pierderea dinților sunt mai frecvente la persoanele care fumează.

Unghiile și degetele pătate

Tutunul pete pielea unghiilor și a mâinilor. Acesta poate fi un semn de poveste al unui fumător cronic. Din fericire, această decolorare se estompează de obicei după ce ai încetat fumatul.

Pierderea parului

Fumatul poate agrava procesul natural de subtierea parului care apare pe masura ce imbatranim. Unele cercetări arată că chelia este mai frecventă la bărbații care fumează; Studiile din Taiwan arată că riscul de chelie de tip masculin crește la bărbații asiatici care fumează.

gherdapuri

Cataractele sunt zone opace de pe lentila ochiului care interferează cu vederea. Un tratament eficient poate însemna că este necesară intervenția chirurgicală. Fumatul crește probabilitatea de a dezvolta cataractă.

Psoriazis

Fumătorii au un risc crescut de a avea psoriazis, o afecțiune inestetică și deseori inconfortabilă a pielii. Psoriazisul se caracterizează prin plasturi groase, scaltoase, care se văd cel mai frecvent pe coate, scalp, mâini, spate sau picioare.

Ridurile de ochi (picioarele Crow)

Ridurile ochilor externi numite afectiv „picioarele cioara” se dezvoltă mai devreme la fumători decât la nefumători. De asemenea, aceste riduri tind să fie mai adânci la cei care fumează. Îndepărtarea de a evita fumul din ochi nu face decât să agraveze tendința de a dezvolta riduri în jurul ochilor. Pe lângă toate acestea, există deteriorări ale componentelor interne ale pielii din cauza lipsei de aport de nutrienți și oxigen la nivelul pielii.

Imbunatateste-ti aspectul renuntand

După ce renunți la fumat, fluxul sanguin se îmbunătățește. În consecință, pielea ta începe să primească mai mult oxigen și începe să pară mai sănătoasă decât înainte. Dintii s-ar putea albi, iar petele de tutun ar trebui sa dispara din degete si unghii.

Lupta împotriva afectării pielii: creme

De fiecare dată când renunți la fumat, ai făcut un pas sănătos spre a rezista semnelor îmbătrânirii pielii. Retinoizii și antioxidanții topici sunt printre produsele pe care le puteți utiliza pentru a îmbunătăți aspectul pielii voastre. Purtarea de protecție solară de fiecare dată când sunteți în aer liber, de asemenea, vă ajută să preveniți deteriorarea suplimentară.

Combaterea afectării pielii: proceduri

Unii foști fumători optează pentru proceduri cosmetice pentru a-și îmbunătăți pielea deteriorată. Refacerea pielii cu laser și cojile chimice pot îndepărta straturile exterioare ale pielii, unde deteriorarea este cea mai evidentă. Unii medici recomandă ca pacienții să se trateze cu acest tip de procedură după renunțare, ceea ce sugerează că oferă o motivație puternică pentru a rămâne fără tutun.

Oase fragile

În timp ce efectele fumatului asupra plămânilor sunt înțelese pe scară largă, s-ar putea să surprindă unii fumători să știe că le dăunează oasele. Fumatul crește riscul de osteoporoză și fracturi. Fracturile coloanei vertebrale pot provoca o curbură anormală și un aspect „înnebunit”.

Boli de inimă și ED

Îngustarea arterelor coronare ale inimii este una dintre cele mai periculoase consecințe ale fumatului. Deoarece fumatul crește, de asemenea, tensiunea arterială și face sângele mai probabil să se coaguleze, riscul unui atac de cord este dramatic crescut. Fumatul poate afecta și fluxul de sânge în alte moduri. Disfuncția erectilă este una dintre consecințele fluxului sanguin alterat la bărbații care fumează.

Abilitate atletică redusă

Cu toate efectele sale asupra inimii și circulației, este evident că fumatul și atletismul nu se amestecă. Scurtarea respirației și circulația slabă nu vor stimula performanța atletică. Renunțarea la fumat este o modalitate de a asigura îmbunătățirea performanței în orice sport.

Probleme de reproducere

Nu numai că femeile fumătoare au o perioadă mai greu de conceput, dar crește și riscul lor de probleme în sarcină. Femeile care fumează au o șansă mai mare decât normală de avort, naștere prematură sau au un copil cu greutate scăzută la naștere.

Menopauza timpurie

Femeile care fumează ajung și la menopauză mai devreme decât femeile care nu, potrivit cercetătorilor. Studiile arată că fumătorii ajung la menopauză cu aproximativ 1 1/2 de ani mai devreme, în medie, decât nefumătorii. Acest lucru este valabil în special pentru femeile care fumau foarte mult timp.

Cancer oral

Riscul de cancer oral este crescut și la persoanele care fumează sau consumă tutun fără fum. Adăugarea de alcool la amestec intensifică acest risc; cei care fumează și sunt băutori grei au un risc crescut de 15 ori de cancer oral. Cancerul oral începe de obicei ca o durere în interiorul gurii care nu va dispărea. Renunțarea la fumat scade riscul de cancer oral.

Cancer de plamani

Nouă din fiecare 10 decese cauzate de cancer pulmonar se datorează fumatului, ceea ce înseamnă că 90% din decesele prin cancer pulmonar ar putea fi prevenite. Fumatul provoacă alte probleme pulmonare, cum ar fi emfizemul și crește riscul de a contracta pneumonie.

Cum renunțarea îți îmbunătățește sănătatea

Tensiunea arterială și ritmul cardiac se reduc la nivel normal în 20 de minute de la încetarea fumatului! Riscul de atac de cord începe să scadă după primele 24 de ore. În primele săptămâni, plămânii încep să se vindece, iar micii cili (observați în această fotografie mărită) încep să scape de plămânii poluanților. Riscul dumneavoastră de a dezvolta boli de inimă scade la jumătate din cel al fumătorilor actuali după doar un an de renunțare. După zece ani, riscul de a muri de cancer pulmonar este același ca cel al unui nefumător.

Măgar de țigară

Renunțarea la fumat are efecte cosmetice, de asemenea. Mirosul de țigări este îndepărtat din păr și haine. Doar mirosul atașat de un fumător poate fi dăunător altora. Alții pot fi expuși la toxinele care provoacă mirosul părului și hainelor. Aceasta a fost denumită „fum de mâna a treia” și se crede că este deosebit de dăunătoare pentru copii.

Poți să renunți?

Desigur, renunțarea la orice dependență este dificilă, dar renunțarea la fumat este posibilă. Există mai mulți foști fumători (48 de milioane) decât fumătorii actuali (45 de milioane) în SUA. Aceasta înseamnă că renunțarea a funcționat pentru 48 de milioane de oameni! Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă recomandați medicamente și alte strategii de renunțare pentru a vă ajuta să aveți succes.