Top Alimente pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală

Utilizați proteine ​​pe bază de animale (cu moderatie, pentru a evita creșterea riscului de boli de inimă) pentru a ajuta toate sistemele să funcționeze fără probleme în dormitor. Vegetarienii pot opta pentru cereale integrale, nuci și produse lactate.

Oysters2. Stridiile

Ați auzit probabil despre proprietățile afrodiziace ale stridiilor. Cercetarea a împărtășit, la o conferință din 2005 a Societății Americane de Chimie, că stridiile, scoici și scoici conțin compuși care generează niveluri de testosteron și estrogen.

Salmon3. Somon

Somonul este bine cunoscut pentru că are acizi grași omega-3 sănătoși în inimă. Pestele de culoare roz, precum și tonul și halibutul, ar putea fi cheia pentru îmbunătățirea vieții sexuale. Omega-3s ajută la prevenirea acumulării plăcii în arterele dumneavoastră, îmbunătățind astfel fluxul sanguin în întregul corp. O dieta de peste gras nu poate fi o potiune de dragoste pentru baietii care sunt expusi riscului de cancer de prostata de grad inalt. Studiile publicate în Jurnalul American de Epidemiologie sugerează că acizii grași omega-3 pot crește riscul unei forme agresive a bolii. Gradul scăzut de cancer de prostată, care se deplasează lent, nu este afectat de consumul de alimente bogate în omega-3.

Nuci și semințe4. Nuci și semințe

nuci

semințe de dovleac

semințe de floarea soarelui

pecan

alune

• arahide
• Nucăcile sunt dublu de ajutor în departamentul de dragoste, 3s.
• Apples5. Mere
• Un măr pe zi îl ține pe doctor departe și poate îmbunătăți viața iubirii. Merele, împreună cu boabe, cireșe, ceapă și struguri de culoare închisă, sunt bogate în quercetin. Acest antioxidant, un tip de flavonoid, poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. În ceea ce privește sexul, quercetinul joacă un rol în controlul simptomelor de prostatită și cistita interstițială (IC), și promovează circulația. Prostatita este inflamația glandei prostate. Uneori, provoacă disconfort testicular și durere prin ejaculare. IC sau sindromul vezicii urinare dureroase pot, de asemenea, face sex dificil pentru bărbați și femei. Simptomele sexuale legate de IC includ durerile genitale, disfuncția erectilă, actul dureros și dorința scăzută.
• Garlic6. Usturoi
• Mama ta ar fi putut să te fi avertizat să nu mănânci niciodată usturoi înainte de o întâlnire. Acesta este un sfat pe care îl puteți ignora. Planta picant este un diluant natural de sânge adesea folosit pentru a preveni hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și bolile cardiace. Proprietățile anticoagulante ajută la asigurarea fluxului sanguin în regiunile inferioare. Tu și partenerul dvs. puteți beneficia de o doză sănătoasă de usturoi înainte de o seară amoroasă. Dacă o mănânci amândoi, nimeni nu va avea grijă de respirația puternică.

Vin roșu7. Vin roșu

Acesta pare destul de evident. Un pahar de vin rosu poate ajuta doamnele sa ajunga in starea de spirit. Cercetările publicate în Jurnalul de Medicină Sexuală au arătat că una sau două pahare de vin roșu pe zi au crescut dorința sexuală și lubrifierea la femei. Vinul roșu conține quercetin, care ar putea reprezenta răspunsul pozitiv. Cercetătorii au remarcat că consumul zilnic al mai mult de două pahare de vin roșu sau răsfățarea altor tipuri de băuturi alcoolice nu au produs aceleași rezultate.

Linia de jos Linia Bottom

În timp ce anumite alimente pot menține sângele de pompare și stimulează nivelul hormonilor, dieta singură nu este întotdeauna suficientă pentru a vă îmbunătăți viața sexuală. Vorbiți medicului dumneavoastră dacă lipsa de dorință, durerea în timpul actului sexual sau impotența vă reține de la a vă bucura de o relație intimă cu partenerul dumneavoastră.