Cum să vorbești cu copilul despre alergii

Pentru un părinte alergic, uneori poate fi greu să știi exact ce să spui copilului atunci când nu pot mânca mâncarea care se află în fața lor. De asemenea, poate fi greu să știi cum să le pregătești pentru situații în care trebuie să experimenteze singur.

"Oricând copiii mănâncă în afara controlului parental, pot fi declanșatori de anxietate", spune dr. Noga Askenazi, specialist în astm și alergii. "Există o creștere a tulburărilor de anxietate la copiii care au alergii alimentare și trebuie să facem un efort conștient pentru a atenua acest lucru. „

Așa sa întâmplat în cazul fiului meu de vârstă de 9 ani, Ben, când sa dus recent la o petrecere. Are mai multe alergii grave și, în timp ce gazda a fost suficient de bună pentru a oferi o pizza prietenoasă cu alergii pe care ar putea să o mănânce, era greu pentru el să fie înconjurat de alți copii care mâncau totul altceva.

De obicei, el se ocupă de aceste situații bine, dar de data asta îl deranjează. Când a ajuns acasă de la petrecere, mi-a spus cât de trist a fost și cum a urât că avea alergii.

Fiul meu ma întrerupt și mi-a spus: "Mamă, știu. Dar este bine să fiu supărat că am alergii. Sunt doar un copil. Lasă-mă să fiu trist. "

Răspunsul lui ma oprit pe urmele mele. Mi-am dat seama că am făcut o treabă bună menținându-l în siguranță de la alergeni și învățându-l cum să rămână în siguranță. Dar, făcând astfel, am pus aspectele emoționale și psihologice ale alergiilor pe spate.

Deci cum aș fi tratat situația? M-am întors la câțiva experți pentru a le auzi.

1. Lăsați-i să se simtă

Concentrându-mă pe ceea ce credeam că au fost pozitive în viața fiului meu, i-am împins neintenționat sentimentele.

"Ajutând copilul să se conecteze cu tot ceea ce simte și apoi să-i permită să-l exprime constructiv este scopul de a ridica un copil sănătos emoțional", spune dr. Maureen Healy, expert în dezvoltarea copilului și autorul " Crescând copii fericiți. "Ea explică faptul că permiterea copiilor să simtă sentimentele lor nu încurajează auto-mila. "Niciunul dintre sentimentele lor nu este bun sau rău. Ei sunt doar legați de ceea ce se întâmplă. „

Ea adaugă că oamenii pot fi recunoscători și nefericiți în același timp. Healy foloseste exemplul de a fi blocat in trafic: Sunteti recunoscator pentru a avea o masina si abilitatea de a ajunge acolo unde trebuie sa mergeti, dar nu sunteti fericit de trafic.

"Copiii se simt prost că s-au dus la petrecere și nu au putut mânca toată mâncarea pentru că

sunt un bummer", spune ea."Permiteți-i întotdeauna copilului să simtă sentimentele lor, fie că este vorba de alergii sau că le-a stângat degetul. „

2. Aflați empatie

Atunci când copilul își exprimă o emoție despre alergii, Askenazi recomandă să-și recunoască emoțiile despre alergii în același mod în care recunoașteți condiția medicală a oricărei persoane.

"S-ar putea spune ceva de genul:" Îmi pare foarte rău că trebuie să te gândești la alergiile tale la petrecere și că alergiile te fac tristă. Și eu sunt trist pentru tine ", sugerează ea.

Când iau această abordare cu Ben, el tinde să-l calmeze. Cu toate acestea, uneori el crede că eu doar nu înțeleg pentru că nu am alergii. În acele situații, să-i amintească să gândească dincolo de sine poate ajuta.

3. Dați-le un sentiment de perspectivă

Atunci când un copil se confruntă cu imposibilitatea de a mânca ceva, Healy spune că este important să-i facem să se concentreze asupra alimentelor pe care le pot mânca.

"Ei tind să rămână focalizați, să zicem, pe cookie-urile pe care nu le pot mânca", spune ea. "Dar dacă un copil este frustrat, dacă poate găsi recunoștință sau ceva ce poate aprecia … atunci își va schimba perspectiva de la ceea ce nu trebuie să se simtă recunoscător pentru ceea ce poate avea. "

Askenazi recomandă, de asemenea, să explici faptul că copilul dumneavoastră nu este singurul copil cu provocări alimentare.

"Lăsându-i să știe că există copii care au alergii la alte alimente pe care le pot mânca sau care evită anumite alimente din motive religioase, le poate oferi o anumită perspectivă", spune ea. Spunându-le despre copiii care trăiesc cu diabet zaharat poate fi de asemenea deschizător de ochi.

" Ideea este să spunem: "Știu că e greu, dar nu ești singură în a te gândi la alimentele pe care le mănânci. Și alți copii trebuie să facă acest lucru. „“

4. Încurajați-i pe yoghinii lor interiori

Explicând copilului că sunt mai mult decât corpul lor fizic pot avea un impact pozitiv. Încurajați-i să se gândească la ei înșiși ca fiind compuși dintr-un corp, o minte și un spirit și să-și dea seama că corpul lor este singura parte a lor cu o alergie.

" În timp ce acest lucru poate părea ciudat, cu cât identificați mai mult cu o boală, cu atât mai multă energie îi dăruiți și cu cât devine mai mult parte din cine sunteți ", explică ea. "Această abordare ia puțin din puterea de a alerga. "

Am încercat această abordare cu fiul meu, și părea să o înțeleagă la început, dar apoi a început să ceară multe întrebări care l-au confundat. Vă sugerăm să încercați această tehnică cu copii și adolescenți mai mari.

5. Împuterniciți-i cu cunoștințe

Deși este esențial ca copiii mai mici să înțeleagă că alergenii îi pot face rău, Askenazi crede că se protejează este o abordare mai bună decât a insufla un sentiment de frică.

"Încerc să subliniez o teamă medicală, mai degrabă decât teama de moarte", spune ea."Spunând că ai putea muri dacă mâncați asta este mult diferită de a spune că ai putea chiar să-ți dai rău corpului și să ajungi în camera de urgență", care încă mai are un punct. "

Pentru adolescenți și adolescenți, cu cât sunt mai multe informații, cu atât mai bine.

"Ei pot învăța ce se întâmplă în timpul unei reacții alergice, cum să o recunoască și cum să o dezamorsezi imediat", explică Askenazi. În plus față de obținerea informațiilor de la alergologul copilului dvs., ea spune că videoclipuri, cărți și informații recunoscute de la organizații precum FARE sunt mari resurse.

6. Gatiți-vă cu ei

Healy sugerează, de asemenea, încurajarea copiilor să ajute în bucătărie, mai ales când sunt în școala primară. Nu numai că vor avea un start când vor trebui să înceapă să gătească pentru ei înșiși, dar și ei vor înțelege mai bine ce pot și nu pot mânca. Ei vor fi mai bine conștienți de substituțiile pe care le pot face, de asemenea.

"Învățând cum să gătești rețetele pe care le pot mânca poate reduce senzația de neajutorare și îi face să se simtă împuterniciți să își asume controlul asupra stării lor", spune Healy.

7. Ajutați-i să învețe cum să discute despre alergii

Predarea copiilor limbii de care au nevoie pentru a-și explica alergia la alți copii și adulți este o altă modalitate de ai împuternici.

"În primul rând, părinții trebuie să se asigure că înțeleg ce va face alergenul copilului. Apoi, dați-le cuvintele potrivite pentru a explica acest lucru ", spune Askenazi. "De exemplu, dacă arahidele vor provoca anafilaxie, învață copilul să spună:" Arahidele îmi vor face gâtul să se strânge "sau" Arahidele îmi vor afecta respirația. ""

Părinții profesorilor și prietenii lui Ben îmi spun de multe ori cât de bine îi comunică alergiile. Cred că asta îl ajută în școală și în mediul social.

Linia de jos

Cu toții ne luptăm cu cât de bine să pregătim copiii noștri pentru lumea de acolo. Aceste lupte sunt intensificate atunci când au alergii și doriți să vă asigurați că se pot proteja. Este important să realizăm că provocările de a avea alergii nu sunt doar fizice, ci și emoționale.