De ce trebuie sa consumi electroliti cand faci sport
Cuprins:
- Care sunt tulburările electrolitice?
- Tulburările electrolitice sunt cel mai adesea cauzate de pierderea fluidelor corporale prin vărsături prelungite, diaree sau transpirații. Acestea se pot dezvolta, de asemenea, din cauza pierderilor de lichide legate de arsuri. Anumite medicamente pot provoca tulburări electrolitice, de asemenea. În unele cazuri, bolile subiacente sunt de vină.
- Nivelele ridicate ale unui electrolit sunt indicate cu prefixul "hiper-. Nivelurile epuizate ale unui electrolit sunt indicate cu "hipo-. "
- Tratamentul variază în funcție de tipul de tulburare a electroliților și de starea de bază.
- Fluide IV, de obicei clorură de sodiu, pot ajuta la rehidratarea organismului. Acest tratament este frecvent utilizat în cazurile de deshidratare cauzate de vărsături sau diaree. Suplimentele electrolitice pot fi adăugate la fluidele IV pentru corectarea deficiențelor.
- insuficiență cardiacă congestivă
Care sunt tulburările electrolitice?
O tulburare electrolitică apare atunci când nivelurile de electroliți din corp sunt fie prea mari, fie prea scăzute. electroliții includ:
calciu
- clor
- magneziu
- fosfat
- potasiu
- sodiu
Electroliții trebuie să fie menținuți într-un echilibru echilibrat pentru corpul dumneavoastră să funcționeze corespunzător, în caz contrar, sistemele vitale ale organismului pot fi afectate. Dezechilibrele ectrolitice pot provoca probleme grave precum coma, convulsii și stop cardiac.
SimptomeSimptome de tulburări electrolitice
Nu toate dezechilibrele electrolitice provoacă aceleași simptome, dar mulți au simptome similare.
Simptomele obișnuite ale unei tulburări electrolitice includ:
bătăi neregulate ale inimii
- ritm cardiac rapid
- oboseală
- letargie
- convulsii sau convulsii
- greață
- vărsături
- diaree sau constipație
- crampe abdominale
- slăbiciune musculară
- crampe musculare
- iritabilitate
- confuzie
- dureri de cap
- amorțeală și furnicături
Cauze Cauze ale tulburărilor electrolitice
Tulburările electrolitice sunt cel mai adesea cauzate de pierderea fluidelor corporale prin vărsături prelungite, diaree sau transpirații. Acestea se pot dezvolta, de asemenea, din cauza pierderilor de lichide legate de arsuri. Anumite medicamente pot provoca tulburări electrolitice, de asemenea. În unele cazuri, bolile subiacente sunt de vină.
Cauza exactă poate varia în funcție de tipul specific de tulburare a electroliților.
TipuriTipuri de tulburări electrolitice
Nivelele ridicate ale unui electrolit sunt indicate cu prefixul "hiper-. Nivelurile epuizate ale unui electrolit sunt indicate cu "hipo-. "
Condițiile cauzate de dezechilibrele de nivel electrolitic includ:
calciu: hipercalcemie și hipocalcemie
- clorură: hiperclorimie și hipocloremie
- magneziu: hipermagneziemie și hipomagneziemie
- fosfat: hiperfosfatemie sau hipofosfatemie
- și hipokaliemie
- sodiu: hipernatremia și hiponatremia
- Calciul
Calciul este un mineral vital pe care corpul îl folosește pentru a stabiliza tensiunea arterială și pentru a controla contracția mușchilor scheletici.De asemenea, este folosit pentru a construi oase și dinți puternici.
Hipercalcemia este atunci când aveți prea mult calciu în sânge. Aceasta se întâmplă de obicei datorită:
hiperparatiroidism
- boală renală
- tulburări tiroidiene
- boli pulmonare, cum ar fi tuberculoză sau sarcoidoză
- anumite tipuri de cancer, inclusiv cancer pulmonar și mamar
- antiacide și suplimente de calciu sau vitamină D
- medicamente precum litiu, teofilină sau anumite pastile de apă
- Hipocalcemia este o lipsă de calciu adecvat în sânge. Cauzele pot include:
insuficiență renală
- hipoparathyroidism
- deficiență de vitamina D
- pancreatită
- cancer de prostată
- malabsorbție
- anumite medicamente, inclusiv heparină, medicamente antiepileptice < Clorura
- Clorura este necesară pentru menținerea echilibrului adecvat al fluidelor corporale.
Hipercoromia apare când există prea multă clorură în organism. Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a:
deshidratare severă
insuficiență renală
- dializă
- Hipochloromia se dezvoltă atunci când în organism există prea puțin clor. Acest lucru este adesea cauzat de problemele legate de sodiu sau potasiu, după cum se discută mai jos. Alte cauze pot include:
- fibroza chistica
tulburari de alimentatie, cum ar fi anorexia
- intepaturi scorpion
- leziuni renale acute
- Magneziu
- Magneziu este un mineral critic care reglementeaza multe functii importante :
contracție musculară
ritm cardiac
- funcție nervoasă
- Hipermagneziemie înseamnă cantități excesive de magneziu. Aceasta este o tulburare care afectează în primul rând persoanele cu boală Addison și stadiul final al bolii renale.
- Hipomagneziemia înseamnă a avea prea puțin magneziu în organism. Cauzele frecvente includ:
tulburare de consum de alcool
malnutriție
- malabsorbție
- diaree cronică
- transpirație excesivă
- insuficiență cardiacă
- anumite medicamente, inclusiv unele diuretice și antibiotice
- > Potasiul este deosebit de important pentru reglarea funcției cardiace. De asemenea, ajută la menținerea nervilor și a mușchilor sănătoși.
- Hiperkaliemia se poate dezvolta datorită nivelurilor ridicate de potasiu. Această condiție poate fi fatală dacă este lăsată nediagnosticată și netratată. Aceasta este de obicei declanșată de:
deshidratare severă
insuficiență renală
acidoză severă, inclusiv cetoacidoză diabetică
- anumite medicamente, inclusiv unele medicamente pentru tensiunea arterială și diuretice
- insuficiență suprarenală prea scăzută
- Hipokaliemia apare atunci când nivelurile de potasiu sunt prea scăzute. Acest lucru se întâmplă adesea ca urmare a:
- tulburărilor de alimentație
- vărsături severe sau diaree
deshidratare
- anumite medicamente, inclusiv laxative, diuretice și corticosteroizi
- Sodiu
- pentru a menține echilibrul fluidului și este esențială pentru funcționarea normală a corpului. De asemenea, ajută la reglarea funcției nervoase și contracției musculare.
- Hypernatremia se întâmplă când există prea mult sodiu în sânge. Valori anormal de mari de sodiu pot apărea datorită:
consumului de apă insuficient
deshidratare severă
pierderi excesive de lichide corporale ca rezultat al vărsăturilor prelungite, diaree, transpirații sau boli respiratorii
- anumite medicamente, corticosteroizi
- Hiponatremia se dezvoltă atunci când există prea puțin sodiu.Cauzele frecvente ale nivelurilor scăzute de sodiu includ:
- pierderi excesive de lichide prin piele din transpirație sau arsuri
- vărsături sau diaree
alimentație necorespunzătoare
- tulburare de consum de alcool
- suprahidratare
- tiroidă, hipotalamică sau Tulburări ale sistemului nervos
- insuficiență hepatică, inimă sau rinichi
- anumite medicamente, inclusiv diuretice și medicamente convulsive
- sindrom de secreție inadecvată a hormonului antidiuretic (SIADH)
- fosfat
- rinichi, oase și intestine pentru a echilibra nivelul de fosfat din organism. Fosfatul este necesar pentru o mare varietate de funcții și interacționează îndeaproape cu calciul.
- Hipofosfatemia poate apărea datorită:
nivel scăzut de calciu
boală renală cronică
dificultăți severe de respirație
- glande paratiroide inferioare
- leziuni musculare severe
- tratament
- utilizarea excesivă a laxativelor care conțin fosfați
- Nivele scăzute de fosfat sau hipofosfatemie pot fi observate la
- abuzul de alcool acut
- arsuri grave
foamete
- > glande paratiroidiene cu hiperactivitate
- anumite utilizări ale medicamentelor, cum ar fi tratamentul cu fier intravenos (IV), niacin și unele antiacide
- Diagnosticul Tulburări electrolitice diagnostice
- Un test simplu de sânge poate măsura nivelurile de electroliți din corpul dumneavoastră. Este important și un test de sânge care să vă privească funcția renală. Medicul dumneavoastră poate dori să efectueze un examen fizic sau să comande teste suplimentare pentru a confirma o tulburare de electroliză suspectată. Aceste teste suplimentare vor varia în funcție de starea în cauză.
- De exemplu, hipernatremia poate provoca pierderea elasticității pielii datorită deshidratării semnificative. Medicul dvs. poate efectua un test de înțepare pentru a determina dacă deshidratarea vă afectează. Ele pot încerca, de asemenea, reflexele tale, deoarece atât nivelul crescut, cât și nivelul scăzut al unor electroliți pot afecta reflexele. O electrocardiogramă (EKG), o urmărire electrică a inimii, poate fi de asemenea utilă pentru a verifica orice bătăi neregulate ale inimii, ritmuri sau modificări EKG cauzate de problemele electrolitice.
- Tratament Tulburări electrolitice
Tratamentul variază în funcție de tipul de tulburare a electroliților și de starea de bază.
În general, anumite tratamente sunt folosite pentru a restabili echilibrul adecvat al mineralelor în organism. Acestea includ:
Fluide IV
Fluide IV, de obicei clorură de sodiu, pot ajuta la rehidratarea organismului. Acest tratament este frecvent utilizat în cazurile de deshidratare cauzate de vărsături sau diaree. Suplimentele electrolitice pot fi adăugate la fluidele IV pentru corectarea deficiențelor.
Anumite medicamente IV
Acestea vă pot ajuta organismul să restabilească echilibrul electrolitic rapid. Ele pot, de asemenea, proteja împotriva efectelor negative în timp ce sunteți tratat printr-o altă metodă.
Medicamente orale
Medicamentele orale sunt adesea folosite pentru a corecta anomaliile minerale din organism care sunt cronice. Acest lucru apare mai ales la persoanele cu afecțiune renală în curs de desfășurare. Medicamentele orale frecvente tratează dezechilibrele electrolitice, cum ar fi potasiul, calciul sau fosfatul.
Hemodializă
Acesta este un tip de dializă care utilizează o mașină pentru a elimina deșeurile din sânge. O modalitate de a face ca sângele să curgă spre acest rinichi artificial este pentru un medic care să creeze chirurgical un acces vascular sau un punct de intrare în vasele de sânge. Acest punct de intrare va permite o cantitate mai mare de sânge să curgă prin corpul dumneavoastră în timpul tratamentului cu hemodializă.
Aceasta înseamnă că mai mult sânge poate fi filtrat și purificat. Hemodializa poate fi utilizată atunci când o tulburare electrolitică este cauzată de leziuni bruște ale rinichilor și alte tratamente nu funcționează. Medicul dumneavoastră poate decide, de asemenea, cu privire la tratamentul cu hemodializă dacă problema electrolitică a devenit periculoasă pentru viață.
Suplimente
Suplimentele pot ajuta la înlocuirea electroliților epuizați pe termen scurt sau lung, în funcție de cauză.
Odată ce dezechilibrul a fost corectat, medicul dumneavoastră va trata cauza principală.
Factori de risc Factori de risc pentru tulburări electrolitice
Oricine poate dezvolta o tulburare electrolitică. Anumiți oameni sunt mai expuși riscului din cauza istoricului medical. Condiții care cresc riscul unei tulburări electrolitice includ:
tulburare de consum de alcool
ciroză
insuficiență cardiacă congestivă
boală renală
- tulburări de alimentație cum ar fi anorexie și bulimie
- arsuri sau oase rupte
- tulburări tiroidiene și paratiroidiene
- tulburări ale glandelor suprarenale
- Prevenire Prevenirea tulburărilor electrolitice
Totul despre vitamina E: beneficii, ADR și mai mult
Vitamina E este un antioxidant puternic care ajută la repararea celulelor deteriorate. Puteți să-l găsiți în diverse alimente sau să-l primiți ca supliment. Citiți mai multe despre el.