Gaz postpartum: remedii pentru scutire

Intro

Corpul dvs. trece prin multe schimbări în timpul sarcinii și al livrării. Aceste schimbări nu se opresc neapărat odată bebelusul se naste impreuna cu sangerarea vaginala, sangerarea sangelui si transpiratiile nocturne, poate sa aveti un gaz dureros sau incontrolabil.

Iata cateva cauze ale gazelor postpartum, ce puteti face in casa si cand sa va contactati medicul

Dacă aveți senzație de gaz după sarcină, nu sunteți singuri, deși este posibil să nu fi citiți despre acest lucru în cazul cărților medicale, multe femei raportează că sunt mai gassi decât după naștere.

Cauze Cauze potențiale

Există mai multe lucruri diferite care ar putea provoca gaze în postpartum

Floarea pelviană sau daune

Podeaua ta pelviană a avut o mulțime de tensiune pusă pe ea în timpul sarcinii. La naștere, vă întindeți și chiar puteți rupe mușchii sfincterilor anali. Acest prejudiciu poate duce la incontinență anală. Aproximativ jumătate dintre femeile care lezează aceste mușchi în timpul nașterii vor avea parte de unele modificări ale obiceiurilor intestinale.

urgență la nivelul intestinului (necesitatea de a trece printr-un scaun în câteva minute de la urgență)

scurgere anală

pierderea controlului asupra gazului

• pierderea controlul asupra scaunelor lichide, a mucusului sau a scaunelor solide
• Aceste simptome, în special flatulența, sunt cele mai frecvente în primele luni după livrările vaginale.
• Cercetătorii suedezi au descoperit că femeile care au avut mai mult de un copil pot, de asemenea, să experimenteze incontinență anală înrăutățită pe măsură ce timpul trece. Dacă totuși aveți simptome la nouă luni postpartum, este probabil ca aceste probleme să continue fără intervenție.
• Constipația

Este gazul dvs. prins și dureros? Poate fi un efect secundar al constipatiei. Este normal ca mișcările intestinului să fie lente în primele zile după naștere, indiferent dacă ați avut o vagin sau cezariană. Constipația poate dura mult mai mult, totuși.

Simptomele includ:

scaune rare

scaune tari și abundente

balonare

• disconfort abdominal
• Medicul vă poate prescrie suplimente de fier dacă ați efectuat o cezariană. Fierul poate contribui, de asemenea, la constipație. Dacă constipația persistă mai mult de trei sau patru zile, contactați medicul. Unele medicamente pentru durere vă pot crește șansele de a deveni constipate.
• Dieta și stilul de viață
• În cazul în care bebelușul dumneavoastră este mai în vârstă, este de asemenea posibil ca gazul postpartum care rămâne în viață să aibă mai mult de-a face cu dieta decât oricare altceva. Alimentele bogate în fibre pot crește cantitatea de gaz. Examinați alimentele pe care le-ați mâncat pentru a vedea dacă consumați oricare dintre acești infractori obișnuiți:
• fasole
• produse lactate

cereale integrale (cu excepția orezului)

legume cum ar fi varza de Bruxelles, sparanghel, conopidă , broccoli și varză

fructe ca mere, piersici, pere și prune uscate

• băuturi carbogazoase, cum ar fi sifon, apă spumante și bere
• bomboane tari, în special cele care conțin sorbitol
• alimentele procesate, în special cele care conțin fructoză și lactoză
• Gazul dvs. din consumul acestor alimente poate însemna că aveți alte condiții care merită să-i numiți pe medicul dumneavoastră.Dacă produsele lactate vă fac gaze, de exemplu, este posibil să aveți o sensibilitate la lactoză.
• Multe alimente care provoacă gaz fac parte dintr-o dietă sănătoasă, așa că discutați cu medicul înainte de a elimina anumite alimente.
• Sună-te la doctorCe nu e normal?
• Excesul de gaz poate fi uneori jenant sau inconfortabil. Dacă ați transmis recent, spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră dacă aveți orice durere abdominală severă. În cazuri rare, puteți confunda durerea de la o infecție uterină cu ceea ce credeți că este o durere de gaz.
• Semnele de infecție includ:
• sângerări care devin mai grele

afecțiuni vaginale anormale

febră mai mare de 100.

durere severă a stomacului

stomacul sau aruncarea

În caz contrar, contactați medicul dacă constipatia durează mai mult de trei sau patru zile după ce ați livrat copilul. Dacă aveți semne de incontinență anală, este o idee bună să vă verificați și să aveți examinat orice reparații post-livrare. Puteți, de asemenea, să vizitați medicul pentru a exclude:

• alergii alimentare
• intoleranță la lactoză
• boala celiacă
• alte probleme alimentare care contribuie la gaze
• este un subiect minunat de a vă aduce la următoarea întâlnire post-partum.

Tratament Tratament

• Dacă gazul nu dispare sau se înrăutățește după primele câteva luni, poate doriți să întrebați medicul dumneavoastră despre ce tratamente sunt disponibile. Tratamentul dvs. va depinde de simptomele dvs. și de ceea ce cauzează gazul.
• Medicul vă poate sugera să mâncați alimente diferite sau să luați balsamuri pentru a ușura constipația. Puteți lua 100 miligrame de Colax de două ori, de trei ori pe zi, după cum este necesar. Acest medicament este disponibil peste tejghea.
• Pentru incontinența anală, poate doriți să încercați câteva exerciții pentru podea pelvină, cu îndrumări de la medicul dumneavoastră. Poți fi referit la un terapeut fizic pentru a obține exerciții prescrise care vă va întări mușchii și vă vor îmbunătăți controlul.
• Remedii homeopate

Remedii pentru constipatie

Gazul din constipatie este neplacut, dar exista multe lucruri pe care le poti face acasa pentru a face lucrurile sa se miste:

Bea multa apa, 10 pahare pe zi.

Bea lichide calde, cum ar fi ceai din plante sau apă caldă de lamaie, în fiecare dimineață.

Obțineți cât mai multă odihnă posibil. Deși este greu, încercați să dormiți când bebelușul dvs. doarme.

Consuma o dieta sanatoasa bogata in fibre. Includeți tărâțe, fructe, legume verzi și cereale integrale.

Luați în considerare mâncarea de prune, care au un efect laxativ natural și ușor.

Încercați să luați laxative ușoare sau emolienți pentru scaun, cum ar fi Colace, dacă alte măsuri de stil de viață nu ajută.

• Pentru constipație după nașterea cezariană:
• Așteptați să începeți orice suplimente de fier până când veți avea una sau mai multe mișcări intestinale după naștere.
• Încercați să vă ridicați și să vă plimbați în casă timp de 10 minute în fiecare zi de câteva ori pe zi.
• A se vedea dacă administrarea de ibuprofen pentru durere ajută, comparativ cu constipatorii narcotice.
• Folosiți un căldură caldă pe abdomen.
• Modificări dietetice

Bănuiți că gazul dvs. are legătură cu alimentele pe care le consumați?Experiment. Încercați să păstrați un jurnal de alimente pentru a vedea care alimente vă fac gazul mai bun sau mai rău. Dacă începeți să observați un model, încercați să evitați aceste alimente sau să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice alergii sau intoleranțe pe care le puteți avea.

• Exerciții de incontinență anal
• De asemenea, puteți lua măsuri pentru a vă întări mușchii pelvieni la domiciliu:
• Adresați-vă medicului sau asistentei medicale pentru a vă ajuta să învățați cum să efectuați un Kegel. Uneori, este greu să dai seama de mușchii potriviți.
• Ieșiți într-o poziție confortabilă sau în picioare.

Pretindeți că vă țineți o mișcare intestinală sau încercați să opriți un curent de urină. Acestea sunt mușchii dvs. pelvieni. Mușchii nu se află în coapse sau în burtă.

Faceți exercițiile de cel puțin 3 ori pe zi. De fiecare dată când ar trebui să contractați mușchii de 8-12 ori, ținând fiecare câte unul timp de 6-8 secunde sau mai mult.

Încercați să efectuați aceste seturi de 3-4 ori pe săptămână.

Nu vedeți rezultate rapide. S-ar putea să fie luni înainte de a observa o diferență.

• Puteți face aceste exerciții oriunde v-ați afla, fără să știe cineva. Unii oameni fac Kegels de fiecare dată când sunt opriți la un semafor sau ori de câte ori o reclama vine la televizor. Dacă aceste exerciții sunt dificile la început, încercați să efectuați mai puține repetări și să vă deplasați.
• Pașii următoriProcedii următoare
• Există o mulțime de motive pentru care ați putea fi mai gassier după naștere. Multe femei experimentează gazele postpartum, astfel încât nu este nevoie să vă simțiți jenat. În cele mai multe cazuri, acest efect secundar va trece în timp ce corpul dumneavoastră se vindecă. Dacă nu, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia vă pot ajuta să identificați cauza și să sugerați metode sau medicamente care să vă ajute.