American Gut Verificați: Cum Nationul nostru Poops

Prea mult sau nu suficient? Blocarea sau necesitatea de a merge imediat pot cauza inconveniente și pot indica probleme de sănătate.

Respondenții au fost

mai expuși la diaree decât la constipație; aproape 36% au prezentat diaree o dată pe lună . Acest lucru se poate datora unei diete proaste, dar ar putea fi provocată de o intoleranță alimentară. Diareea poate indica

condiții mai grave , cum ar fi otrăvirea alimentară. Pe de altă parte, aproape 30% dintre respondenți au declarat că au fost constipați o dată pe lună , iar peste 13% au prezentat constipatie mult mai frecvent. Constipația poate să apară pentru un număr

de motive , de la dietă săracă la condiții cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS) și obstrucțiile intestinale. Unele condiții pot fi considerate urgențe medicale, deci este important să fii conștient de tiparele scaunelor . Dacă întâmpinați constipație sau diaree timp de mai mult de două zile la rând, vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră.

Identificarea disconfortului Motivele obișnuite care pot determina mișcări ale intestinului pot include intoleranța alimentară și anumite condiții de sănătate. Din cei pe care i-am chestionat,

aproape 1 din 4 a avut o alergie sau intoleranță la alimente

. Lactatul, grâul, ouăle, porumbul și soia au fost cele mai frecvente sensibilități alimentare.

Mai mult de 1 din 5 respondenți au fost diagnosticați cu o afecțiune care a afectat frecvența sau consistența mișcărilor intestinului . Cele mai frecvente afecțiuni au fost: arsuri la stomac sau acid reflux IBS boală de reflux gastroesofagian (GERD)

• diverticuloză sau diverticulită
• boală inflamatorie intestinală
• colită ulcerativă < boala celiac
• Deși peste 20% dintre respondenți au avut o alergie sau o condiție alimentară care le-au afectat scaunul,
• doar 14% dintre respondenți au avut vreodată o colonoscopie; doar 16% au vizitat un gastroenterolog
• . Dacă aveți mișcări inconfortabile ale intestinului, alături de intoleranțele alimentare sau condițiile de sănătate de mai sus, medicul poate recomanda modificări ale stilului de viață sau tratamente pentru a vă reduce disconfortul.
• Punctul de oprire
• Cei mai mulți respondenți au declarat lipsa confidențialității când au fost întrebați de ce, în mod obișnuit, ar fi oprit o pauză de olita

- aproape 29% preferă să fie singuri pentru a "merge" confortabil. De fapt, 87% ar fi mai probabil să meargă în public dacă ar putea folosi o toaletă privată, cu o singură ocupație .

Alte motive populare pentru trecerea la trecere includ jena, agitația sau murdăria unei toalete publice. Cu toate acestea,

aproape 27% dintre respondenți nu ar fi ținut în . În timp ce țineți bine este din când în când, poate provoca constipație și leziuni ale colonului dacă îl țineți prea des. Când vine vorba de mascarea moscului de două ori, aproape 42% au preferat să folosească odorizante. Peste 33% au folosit ventilatorul de evacuare, iar aproape 16% au spus că nu utilizează deloc nimic

. Nivele de (dez) confort Uneori, o mișcare intestinală la domiciliu nu este o opțiune, deci unde sunt oamenii confortabili? În general, bărbații

erau mai confortabili decât femeile care se hrăneau aproape oriunde. Singura locație în care femeile erau mai confortabile decât bărbații erau acasă. Cele mai puține locații relaxante pentru bărbați și femei au fost

restaurante

, mall și

bare . Utilizarea toaletei în jurul valorii de altul dvs. semnificativ este un pas mare în orice relație. Cât timp ar trebui să aștepți? Atât bărbații, cât și femeile au fost de acord că puteți merge oricând: Peste 30% dintre bărbați și 28% dintre femei au spus că nu vor aștepta să utilizeze toaleta în casa unui partener pentru a se răzbuna. Peste 28% dintre bărbați și 22% dintre femei au declarat că vor aștepta între o lună și trei luni înainte de a se ușura în casa unei persoane. Starea de ruptură în baie Potrivit sondajului nostru,

Northeasterners au fost cele mai confortabile pooping-uri în casa partenerului lor. Regiunea cea mai puțin confortabilă a fost

sudul

. Noi toți suntem, deci nu ar trebui să fie ceva care să fie jenat de . Dar poate că manierele lor de Sud îi țin înapoi? Frumoasă pentru a fi normală

Deși nord-estul este cel mai confortabil care se întâmplă în jurul partenerilor, este Occidentul care are cele mai normale mișcări ale intestinului . Nord-estul se află pe locul doi, iar Midwesternii au mișcările treia - cele mai normale. Cei din Sud au identificat că au mișcările cel mai puțin normale ale intestinului , deci poate că asta explică de ce ezită să-și schimbe partenerul. Cu toate acestea, ar putea fi util să luați un medic implicat. Identificarea a ceea ce ar putea provoca o mișcare intestinală nesănătoasă vă poate ajuta să o tratați!)

Nu există discriminare la vârstă

Când am cerut participanților să-și identifice vârsta, generațiile între modul în care oamenii din SUA au experimentat mișcări normale ale intestinului. Boomerii pentru copii au fost cel mai probabil să aibă o mișcare intestinală cel puțin o dată pe zi, și, de asemenea, să aibă mai multe mișcări normale ale intestinului (în conformitate cu Diagrama scaunului din Bristol) pe Gen Xers și milenii. Copiii boomers au fost, de asemenea, cei mai susceptibili de a avea o intoleranță alimentară sau boli de intestin, dar au avut o colonoscopie și au vizitat un gastroenterolog mai regulat. Îngrijirea sănătății digestive este la fel de importantă ca orice alt tip de wellness. Multe dintre condițiile de sănătate care cauzează mișcări neplăcute ale intestinului pot fi gestionate cu grija potrivită.

Pe celălalt capăt al spectrului de frecvențe, mileniile au recunoscut că sunt constipate sau diaree cel puțin o dată pe lună - mai mult decât celelalte generații

. Ei au fost, de asemenea, cele mai hippest la noi tendințe, cum ar fi Squatty Potty (sau produse similare).

Noi toți o facem

Este un fapt al vieții pe care toți cei care nu o fac , dar nu toți poopii sunt creați egali. În timp ce mișcările intestinale pot fi, de obicei, normale și sănătoase, este posibil ca din când în când să apară o mică constipație sau poate să vă transformați o nuanță amuzantă de verde (ceea ce este normal și se poate întâmpla oricui). Înțelegerea a ceea ce contribuie la sănătatea dumneavoastră digestivă vă va ajuta să fiți mai conștienți de impactul anumitor alimente și activități pe corpul dumneavoastră.

De asemenea, vă va ajuta să aflați când este posibil să consultați medicul dumneavoastră . Mișcările intestinului vă spun o poveste mai bună despre sănătatea dumneavoastră decât ați putea crede.

Dacă scaunele dvs. nu pictează cea mai roșie imagine, Healthline. com este aici pentru a vă ajuta. Oferim resurse și date privind problemele digestive obișnuite și vă putem conecta astăzi cu un furnizor de asistență medicală locală.

Misiunea noastră este să fii aliatul cel mai de încredere în căutarea sănătății și bunăstării . Pentru mai multe informații despre sănătatea digestivă sau despre alte probleme medicale, vizitați Healthline. com.

Metodologia Folosind Survey Monkey, am studiat peste 2 000 de persoane din Statele Unite despre sănătatea și obiceiurile intestinului. Utilizare corectă

Urmăriți-vă stresul și împărtășiți acest proiect (în scopuri necomerciale). Cu toate acestea, exersați un bun procedeu de igienă, etichetă pe internet și conectați cititorii dvs. la această pagină.