Artrita: cauze și tratament pentru rigiditatea articulațiilor și dureri

Îmbătrânirea și îmbinările

Pe măsură ce îmbătrânim, sperăm să dezvoltăm cunoștințe, abilități și experiență. În timp ce îmbătrânirea are beneficiile sale, nu multe dintre ele sunt evidente când vine vorba de articulațiile tale. Articulațiile devin mai dure odată cu înaintarea în vârstă și nu se pot îndoi atât de ușor din cauza modificărilor care apar în ligamentele și tendoanele tale. Înrăutățind lucrurile, perna care protejează în interiorul articulațiilor tale se subțiază odată cu vârsta, ceea ce poate provoca artrită și inflamație. Pe măsură ce cartilajul de protecție din jurul articulațiilor tale se usucă și se rigidizează și se poate uza încet.

Există un alt efect obișnuit al îmbătrânirii, care implică fluidul care îți uleie articulațiile și le menține îndoite fără probleme. Acesta se numește lichid sinovial. Pe măsură ce corpul îți îmbătrânește, produce mai puțin lichid sinovial.

Toate aceste probleme împreună se pot adăuga la multe articulații dureroase și restricționate pentru mulți. Și în timp ce vă deplasați poate să nu pară atrăgător, este de fapt modalitatea corectă de a aborda această problemă comună a îmbătrânirii. Pe măsură ce vă deplasați, lichidul sinovial din articulațiile dvs. este mai capabil să vă mențină articulațiile desfăcute.

Dimineata rigiditate

Există câteva lucruri diferite care se potrivesc cu speranțele dvs. pentru o dimineață plăcută dacă suferiți de articulații rigide. Unul este că tendoanele și mușchii strânși se strâng adesea în timp ce dormiți. Asta înseamnă că te trezești la rigiditatea articulațiilor, deoarece articulațiile sunt strâns legate de fibrele musculare, ligamentele și tendoanele. O alta este artrita. Ambele dintre cele mai frecvente forme de artrită - osteoartrită și artrită reumatoidă - tind să-și înăbușească articulațiile în special dimineața. Consolidarea și întinderea mușchilor strânși vă pot ajuta. Suplimentele precum condroitina și glucozamina par să facă puțin pentru a gestiona simptomele de sănătate în comun.

Ce este Osteoartrita (OA)?

Cartilajul tău cauciuc împiedică oasele să se frece împreună la articulații. Cartilajul lasă articulațiile să alunece lin și amortizează oasele în condiții normale. Dar osteoartrita (OA) face ca cartilajul să se descompună. Asta lasă articulațiile dureroase cu umflarea și mișcarea restricționată.

OA vă poate provoca ruperea articulațiilor și cartilajului în timp. Aceasta duce la creșteri osoase numite pintenii osoși. Corpul tău încearcă să reacționeze pentru a-ți proteja oasele devenind inflamate. Dar unele dintre substanțele chimice implicate în procesul inflamator pot deteriora și mai mult cartilajul.

OA este cea mai frecventă problemă articulară cronică. Aproape 30 de milioane de americani au OA. În timp ce orice articulație poate fi afectată de OA, aceasta tinde să afecteze anumite zone mai mult decât altele. Degetele sunt vulnerabile la OA, la fel ca gâturile, șoldurile, genunchii și partea inferioară a spatelui. Orice persoană de orice vârstă poate fi afectată de OA, dar este cea mai frecventă pentru cei peste 65 de ani. De fapt, una din 12 persoane cu vârsta peste 60 de ani are OA.

Text pentru tratamentul osteoartritei

Dacă ați fost diagnosticat cu osteoartrită, puteți face câțiva pași pentru a gestiona această afecțiune dureroasă:

• Slăbi. Când slăbești, îți iei foarte mult din presiune din articulații, în special în spate, șolduri, genunchi și picioare. Acest lucru va ajuta la reducerea daunelor ulterioare ale articulațiilor. Pentru a pierde în greutate, consumă mai puține calorii.
• Stai activ. Activitatea fizică reduce efectiv durerea de OA pe termen lung. Când lucrați, vă consolidați mușchii. Mușchii mai puternici preiau o parte din presiune de pe articulații. De asemenea, vă ajută să vă mențineți articulațiile lubrifiate și vă ajută să vă atingeți greutatea ideală și să o mențineți o dată.
• Întinde. Când vă întindeți încet și ușor, ușurați articulațiile rigide și reduceți durerea pe care o provoacă. Unele forme distractive, populare de întindere includ yoga și tai-chi.
• Ia-ți pastila. Există mai multe medicamente disponibile pentru persoanele care suferă de OA. Medicamente pentru durere, inclusiv acetaminofen (Tylenol), aspirină și ibuprofen sunt recomandate pentru durerea OA. Corticosteroizii pot ajuta la reducerea inflamației care adesea însoțește OA. Injecțiile cu acid hialuronic pot înlocui fluidul care se descompune în interiorul lichidului articular.
• Obține ajutor. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapii fizice și ocupaționale care vă pot învăța cum să trăiți cu mai puține dureri de OA. De asemenea, medicii pot recomanda dispozitive utile care vă pot ajuta cu probleme de mobilitate precum deschiderea borcanelor, direcția mașinii sau mersul pe jos.
• Interventie chirurgicala. Dacă starea ta este suficient de gravă și medicul consideră că intervenția chirurgicală poate fi de ajutor, aceasta este o opțiune pentru unii pacienți. Chirurgia poate fi folosită pentru a înlocui sau repara articulațiile deteriorate de RA - în special genunchii și șoldurile.

Ce este artrita reumatoidă (RA)?

Dacă aveți durere, umflare sau rigiditate la mâini, brațe, picioare sau picioare mai mult de șase săptămâni, este posibil să aveți artrită reumatoidă (RA). Această boală autoimună face ca sistemul dumneavoastră imunitar să atace greșit mucoasa articulațiilor, cunoscută sub numele de sinoviu.

RA provoacă inflamații care pot deteriora articulațiile în timp. De asemenea, vă poate inflama vasul de sânge și plămânii. Deși mai puțin obișnuit decât osteoartrita, RA încă afectează aproximativ 1, 5 milioane de americani. Este mai frecvent la femei decât la bărbați, care apare de aproximativ trei ori mai des. De obicei, pentru femei, această afecțiune începe între 30 și 60 de ani. Pentru bărbați, afecțiunea apare de obicei ușor mai târziu în viață. Deși membrii familiei cu RA îți cresc riscul, majoritatea persoanelor care au RA nu au antecedente familiale ale tulburării.

Tratamentul cu artrita reumatoidă

Medicii care tratează RA au obiective multiple. Ei încearcă să încetinească sau să oprească progresul afectării articulațiilor, să ușureze durerea și rigiditatea, să prevină deformarea și să pună capăt inflamației pe care o provoacă. Pentru a face acest lucru, apelează la medicamente și uneori la operații.

Medicamente pentru artrita reumatoidă

• DMARD. Aceste medicamente antireumatice funcționează pentru a reduce inflamația pe care RA o produce. Unele DMARD tradiționale realizează acest lucru prin ștergerea întregului răspuns imun. Versiuni mai recente ale acestor medicamente, cunoscute sub numele de biologice, vizează pași particulari de-a lungul procesului de inflamație. DMARD-urile pot fi injectate, administrate pe cale orală sau administrate la cabinetul medicului prin perfuzie.
• AINS. Aceste calmante comune ajută la reducerea durerii și inflamației. Această clasă de medicamente include ibuprofen, naproxen și medicamentul cu prescripție celecoxib. Un pacient poate fi instruit să ia acestea pe cale orală sau pe piele, sub formă de plasture sau cremă.
• Corticosteroizii. Aceste medicamente antiinflamatorii acționează rapid. Ele pot ajuta la controlul inflamației, deoarece AINS DMARDs intră în vigoare.
• Biologics. Aceste medicamente vizează porțiunea specifică a sistemului imunitar al organismului, care este anormal de activ în artrita reumatoidă.

Chirurgie pentru RA

Intervenția chirurgicală este destinată persoanelor care au suferit pagube articulare care le limitează grav capacitatea de a se deplasa normal. Practic, se reduce la înlocuirea articulațiilor. În timp ce înlocuirile de șold și genunchi sunt cele mai frecvente tipuri ale acestei intervenții chirurgicale, pot fi înlocuite și alte articulații, inclusiv cele la mâini, brațe, glezne și umeri.

Alte tipuri de artrită

Deși OA și RA constituie majoritatea cazurilor de artrită, există multe alte forme ale acestei afecțiuni care pot provoca dureri articulare.

• Artrita psoriazică. Psoriazisul este cunoscut pentru că provoacă mâncărimi ale pielii și erupții cutanate, dar această boală autoimună dăunează și articulațiilor. Persoanele cu artrită psoriazică, de obicei, se confruntă cu probleme ale pielii înainte ca articulațiile lor să se inflameze. Acest lucru poate provoca leziuni permanente ale articulațiilor dacă nu este tratat.
• Artrita infecțioasă. Cunoscută și sub denumirea de artrită septică, această afecțiune neobișnuită pornește de la o infecție articulară cauzată de obicei de bacterii. Provoacă dureri intense și umflături la nivelul articulației afectate. Jumătate din timp articulația afectată este un genunchi. Deoarece acest lucru este cauzat de obicei de o infecție bacteriană, antibioticele și chiar drenajul chirurgical pot fi cel mai bun tratament.
• Gută. Mulți oameni nu consideră guta ca o formă de artrită, dar este. Durerea severă, roșeața, umflarea și căldura în degetul mare sunt cele mai frecvente simptome ale gutei, dar poate afecta și genunchii, gleznele și alte articulații ale corpului inferior. Acumularea de acid uric provoacă gută, iar dietele bogate în alcool, cărnuri roșii și sodele zaharoase pot declanșa acest lucru.
• Spondilită anchilozantă. Această boală inflamează coloana vertebrală, începând de obicei în jurul zonei inferioare a spatelui sau a feselor și se deplasează în sus spre gât. Aproximativ o jumătate de milion de americani au spondilită anchilozantă, despre care se crede că este influențată de genetică. Caucazienii, asiaticii și hispanicii sunt cel mai probabil să dezvolte această boală și afectează mai mulți bărbați decât femeile.

Vremea poate provoca dureri articulare

Articulațiile dureroase pot prezice cu adevărat vremea? Unii oameni de știință spun că da, dar mecanismul precis al acestui lucru nu a fost stabilit. Articulațiile tale au nervi în interiorul lor numite baro-receptori. Acești nervi răspund la schimbările de presiune atmosferică care adesea aduc vreme rea. Când presiunea atmosferică scade, unii suferinzi de artrită o pot simți în mâini, umeri, genunchi, șolduri și coate. Vremea mai rece poate duce și la dureri articulare.

Articulații și fibromialgie

Mai mult decât orice alt simptom, fibromialgia este cunoscută pentru că provoacă dureri de corp răspândite. Această durere poate apărea în diferite locuri ale corpului atunci când apare tulburarea, de obicei la vârsta adultă timpurie sau adolescență. Durerea se poate simți ca o durere profundă, musculară, care, în cel mai rău caz, poate fi insuportabilă. Oricât de dificilă este această afecțiune, fibromialgia are cel puțin un avantaj față de artrită prin faptul că durerea pe care o provoacă nu dăunează articulațiilor.

Tratamentul fibromialgiei

Nu se cunoaște leacul pentru fibromialgie, dar există tratamente care pot ajuta la calmarea durerii. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un exercițiu blând. Terapiile cognitive comportamentale sunt utile și pentru unii pacienți. Unii pacienți cu fibromialgie iau, de asemenea, medicamente pentru a le ușura simptomele. Crearea obiectivelor de sănătate pe termen lung, împreună cu strategiile de autogestionare pentru a face față durerii cu fibromialgie pot reduce frecvența și intensitatea flăcărilor dureroase.

Pericol de vătămare comună

Leziunile articulare vin în mai multe tipuri, dar două comune sunt bursita și tendinita (numită și tendinită). Ambele sunt forme de inflamație și ambele apar de obicei atunci când o articulație este utilizată greșit sau suprautilizată în timp.

Tendinita

Tendinita se referă la umflarea severă a unui tendon. Tendoanele sunt țesuturile elastice care leagă mușchii de oase, permițându-vă corpului să se miște. Tendinita tinde să fie numită după partea corpului pe care o afectează sau sportul care crește riscul acestor leziuni. Diferite tipuri de tendinită includ umărul înotătorului, cotul de tenis și degetul declanșator, precum și tendinita lui Achile și tendinita bicepsului. Tratamentul poate include repaus, aplicare la rece, injecții cu steroizi, medicamente antiinflamatorii și modificări ale stilului de viață.

bursita

Bursele sunt mici saci plini cu lichid. Acestea oferă o pernă între oase și alte părți ale corpului precum mușchii și tendoanele. Când ați suprautilizat o articulație de-a lungul timpului, o bursă poate inflama, devenind bursită. Provoacă durere și umflare. Unii oameni îi iau în genunchi de la genunchi pentru perioade lungi. Mișcările repetitive pot provoca și bursită.

Bursita poate fi tratată cu o varietate de măsuri. La început, oamenii încearcă, de obicei, să ușureze durerile de bursită cu medicamente, aplicare de gheață și odihnă. Dacă inflamația persistă, injecția cortizonului local poate fi de mare ajutor. Rareori, chirurgia poate fi necesară pentru a rezeca bursa inflamată.

Tratamentul comun al accidentării

Este o veste proastă cu o articulație rănită. Însă vestea bună este că, probabil, veți face o recuperare completă odată ce începeți tratamentul. Începeți cu repausul articulației care vă provoacă durere. Încercați să evitați utilizarea acestuia, dacă este posibil. Medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați medicamente anti-inflamatorii fără vânzare, precum ibuprofen.

După ce îl vezi pe doctor, descrie-ți detaliat starea și explică-ți cum crezi că l-ai dobândit. Odată ce medicul dumneavoastră vă pune un diagnostic, vi se poate administra o șpagă și i s-a cerut instrucțiunea de a îngheța articulația rănită.

Se pot comanda și diverse forme de exercițiu.

Uneori aceste măsuri nu vindecă complet vătămarea articulară. Dacă articulația dvs. nu răspunde la aceste tratamente, poate fi necesar să vă întoarceți la medic. În acel moment, medicul dumneavoastră poate injecta un medicament mai puternic direct în zona rănită pentru a gestiona umflarea și durerea.

Articulații și exerciții fizice

Da, poate fi dureros să vă mișcați atunci când vă îmbolnăvește articulațiile, dar mișcarea vă menține articulațiile desfăcute. Nu doriți ca exercițiul să fie insuportabil, dar ar trebui să vă mențină activ. Plimbarea poate fi benefică în funcție de locul în care îți dorește articulațiile. Grădinăria ușoară poate fi de asemenea utilă pentru a ține departe articulațiile rigide. Indiferent de exercițiul pe care îl alegeți, începeți încet și ușor. Dacă chiar și un exercițiu blând este prea dureros, discutați-l cu medicul dumneavoastră.

Căldură pentru dureri articulare

Căldura poate beneficia de articulații rigide. Prin încălzirea zonei afectate, promovați fluxul de sânge care ajută procesul de vindecare și relaxează mușchii.

Există diferite modalități de aplicare a căldurii. Puteți înmuia într-o baie fierbinte sau un duș. Puteți folosi o sticlă de apă caldă. Există, de asemenea, tampoane de căldură umedă disponibile din magazinele de medicamente. Sau puteți să luați o cârpă de spălare, să o udați, să o puneți într-o pungă de congelator și să o lipiți în cuptorul cu microunde timp de 1 minut. După aceea, luați cârpa fierbinte, înfășurați-o într-un prosop și așezați-le pe cele două pe articulația umflată sau dureroasă.

Tratamentul la rece pentru durerile articulare

Terapia la rece reduce fluxul de sânge. Face acest lucru prin îngustarea vaselor de sânge. Acest lucru este bun pentru o articulație nou umflată, cum ar fi cel afectat de tendinită, deoarece reduce umflăturile. Puteți folosi aproape orice lucru rece ca o compresă rece - ambalaj frigorific cumpărat din magazin, pungă de legume congelate sau cuburi de gheață bagate. Doar asigurați-vă că utilizați un prosop între frig și piele pentru a vă proteja de arsuri. Puneți compresa rece pe articulația umflată nu mai mult de 20 de minute simultan. Dacă întregul corp este afectat de articulații umflate, puteți încerca o baie de gheață rece.

Când ar trebui să-mi sun medicul despre probleme comune?

Multe persoane se confruntă cu dureri articulare și multe nu au nevoie să viziteze medicul pentru a le ușura simptomele. Dar uneori durerea articulară necesită îngrijiri de specialitate. Mergeți imediat la medic dacă observați una dintre următoarele:

• Articulația dvs. a devenit inutilizabilă
• Te confrunți cu umflarea bruscă a articulațiilor
• Ai fost rănit
• Articulația dvs. pare deformată
• Durerea articulară este extremă

Efectuarea numirii unui doctor

Unele dureri articulare agravează și distrag atenția, dar nu au nevoie de îngrijiri de urgență. În timp ce este posibil să nu aveți nevoie să consultați imediat un medic, aici sunt semne că ar trebui să vă faceți o programare pentru a vă vedea medicul:

• Pielea din jurul articulației tale este roșie sau caldă
• Durerea, umflarea sau rigiditatea durează trei zile consecutive sau de mai multe ori într-o lună
• Articulațiile tale sunt tandre la atingere și dificil de mișcat
• Febra, frisoane